nasze

[...] mialy byc, bo ktos przewidzial ze nawet taki nie technoczny kopniak wystarczy na Pana Najmana. 2 sprawa jest cala oprawa Gali. Wielkie szoł, i jak to Pan Borek sobie marzyl nasze hollywood. A jak Ameryka wchodzi na nasze sceny to jzu na mysl nasuwaja sie wyrezyserowane spetakle. Nie mowie ze walak byla ustalona, ale napewno wiele osob chcialo [...]

kiedyś założyłem pokrewny temat, więc proponuję się wbić tutaj: http://www.sfd.pl/TRADYCYJNE_MUAY_THAI-t346189-s2.html Powklejałem tam nasze wypowiedzi w tym temacie. Searme, koniecznie trzeba zjechać Caviora Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-10-11 12:22:51

[...] dani spożywać będziemy pizze lub paczkę ciastek bądź też, że raz tygodniu zafundujemy sobie „dzień wolny od diety”, oparty na wysoko przetworzonej żywności może uczynić nasze starania syzyfową pracą i po prostu zablokować redukcję. Co więcej regularne sięganie po słodycze czy dania typu fast-food, utrudnia prace nad zmianą nawyków [...]

[...] dani spożywać będziemy pizze lub paczkę ciastek bądź też, że raz tygodniu zafundujemy sobie „dzień wolny od diety”, oparty na wysoko przetworzonej żywności może uczynić nasze starania syzyfową pracą i po prostu zablokować redukcję. Co więcej regularne sięganie po słodycze czy dania typu fast-food, utrudnia prace nad zmianą nawyków [...]

[...] (nie zaglądam nikomu do kieszeni, ale jednak jest różnica między samym wpc i mct a toną supli, które nic nie dają- bo taki jest wydźwięk słów, że niczym się nie różni nasze podejście %-) Nie ja to wymyśliłem). ale że co się da? zrobić masę na nadwyżce kcal czy rotacją ww? jest nadwyżka - idzie masa ;-] - ja się przynajmniej nie zalewam [...]

[...] do świetnych wyników co też mogą poświadczyć przykłady z 35+, w tym mój ;-) więc znowu się nie dogadamy kalorie są jednostką, która pozwala nam porównać jak zachowa się nasze ciało przy różnej podaży energii bazując na odmiennej ilości makroskładników, nie ma chyba innego punktu odniesienia dlatego były, są i będą używane 10. Świat jest [...]

[...] i boję się przetrenowania" Weider to homo sapiens sapiens dawno by wymarło. Każdemu z nas przydałby się roczek w Legii Cudzoziemskiej,poznalibyśmy do czego zdolne są nasze ciała ;) Jak już pisałem w jednym z wątków-przetrenowanie to kwestia psychiki. Fizycznie jest to praktycznie nie do osiągnięcia,gdy możemy spać i jeść. Od 6 tyg mam [...]

[...] bo ciągle jemy rzeczy co raz mniej twarde, niewymagające żucia. Wyrywanie 8ek to nie jedyny efekt powyższego, krzywe zęby itp, to też efekt braku żucia, gryzienia,Gdy żujemy nasze szczęki pracują i się rozwijają, dodatkowo poprawia to trawienie. Stąd często słyszane zalecenia o żuciu każdego kęsa około 20 razy. Dodatkowo, gdy notorycznie [...]

[...] w konkursie. Proszę polubić moje zdjęcie, klikając tradycyjne "lubię to" przy moim zdjęciu na stronie: http://www.sylwesterszymczuk.com/konkurs-sesja-zdjeciowa/kamil-akielaszek/ Na razie jestem na prowadzeniu, ale konkurencja nie śpi i depcze po piętach pomóżcie swoimi głosami. Pokażmy, że nasze forum ma siłę przebicia !!! :D Dzięki serdeczne

[...] dał mi kopa do działania. Oczywiście potrzebna mi była także odpowiednia osoba "pociągająca za sznurki" ;-) czyli Marian, któremu należą się OGROMNE podziękowania za wkład w nasze efekty, za Jego podejście i empatię. Ostatnimi dniami także przechodziłem mały kryzys, z czego wygadałem się Marianowi. Wystarczyła chwila rozmowy, by to całe ciśnienie [...]

[...] ćwiczeń musimy być w dobrej formie fizycznej. To znaczy, że musimy wzmocnić brzuch(powinniśmy wykonać 500 pełnych brzuszków), grzbiet(tu powinno podnieść się 2-razy ciężar naszego ciała w martwym ciągu), nogi(10 przysiadów z obciążeniem takim jak ciężar naszego ciała), zginacze bioder(mięśnie biodrowo-lędźwiowe). Do wzmocnienia mięśni [...]

Napewno duzo z nas jak nie ma szans u laski albo zrywa z nami jakas to chcemy udowodnic ze mozemy byc lepsi...bierzemy sie mocniej za siebie i dopracowujemy nasze wady,ktore glownie to nasze CIALO:)) ps.ja siedze na sfd zeby poszerzac wiedze i imponowac ta wiedza dla lasek i kumpli

[...] od priorytetów treningowych . Jedno jest pewne sztanga w wyciskaniu leżąc porusza się po łuku, a nie pionowo dół-góra. przy ustawieniu kąta 90 stopni w stawach ramiennych nasze barki znajdują się w fatalnej, kontuzjogennej pozycji. Chodzi tutaj o tak zwany konflikt barkowy( nacisk głowy kości ramiennej itd ) Sztangę opuszczajmy bardziej na dół [...]

[...] na 0 =2950kcal liczac troszeczke z innego wzoru: WZÓR: BMR = 66 + (13.7 x twoja_waga_w_kg) + (5 x twój_wzrost_w_cm) - (6.8 x wiek) WYBÓR MNOŻNIKA AKTYWNOŚCI: 1.6 - treningi nasze + praca/szkola 1.8 - treningi nasze + 7 dni w tygodniu 12 godzinna ciężka praca fizyczna choc te mnzonkiki sa wygorowane dobrzez sprawdza sie 1,4 lepiej dac mniej i [...]

[...] x 97 = 1328.9) + (5 x 176 = 880) - (6.8 x 41 = 278.8) BMR = 66 + 1328.9 + 880 - 278.8 = 1996.1 Czyli wyszło prawie 2000 (1996.1) WYBÓR MNOŻNIKA AKTYWNOŚCI: 1.6 - treningi nasze + praca/szkola 1.8 - treningi nasze + 7 dni w tygodniu 12 godzinna ciężka praca fizyczna choc te mnzonkiki sa wygorowane dobrzez sprawdza sie 1,4 lepiej dac mniej i [...]

Tenis stołowy Gra jest bardzo dynamiczna, doskonale wyrabia wyczucie odległości, szybkość reakcji i orientację. Dla przykładu Vitali Klitschko codziennie gra w tenisa stołowego w trakcie obozu przygotowawczego do walki. Dzięki temu jak sam mówi ćwiczy refleks i koncentrację. Trening równowagi Trening równowagi stosowany jest głownie w celu [...]

[...] sie szanowac obydwie kultury, ale wiadomo ze z biegiem czasu to sie moze rozmyc i tak jak my bedziemy starac sie kultywowac jeszcze w miare Polskie tradycje to mozliwe ze nasze dzieci juz mniej i ich dzieci byc moze wogule, dlatego od nas zalezy czy nasze dziedzictwo przetrwa dlatego ja jestem zatym aby wpajac dzieciom Polska kulture, tradycje [...]

"No bo przecierz to ogolnie forum kulturystyczne a nie pokaz mody..." driver nie forum kulturystyczne tylko forum spotrowe a to jest róznica a poza tym od tego jest dział nasze zdjecia zeby dawac nasze zdjecia

[...] z powodów zakończenia współpracy" - powiedział Pollin. ”Bez żadnej wcześniejszej dyskusji właściciele klubu poinformowali mnie, że jednostronnie zmieniają nasze wcześniejsze długoterminowe ustalenia. Jestem zaszokowany tą decyzją, a także odmową podania mi jakichkolwiek jej przyczyn” – stwierdził Jordan w [...]

Witam Wszystkich w 7 dniu testu I od razu na wstępie powiem Wam, że nasze suple zaczynają działać 8-) Zaczynam czuć różnice na sile, regeneracji, cały twardziejszy jestem :-)) Jak na razie nie widze żadnych skutków ubocznych, nie czuje żadnego dyskomfortu związanego z przyjmowaniem Muscle Test’a czy Hyper Pump’a. Tak więc jak na razie jestem [...]