nasze

[...] kameralna i kiedy wchodzi do niej 6-7 osób robi się tłok, nie wiemy jak się do tego wszystkiego zabrać. Chcemy ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Mój cel to masa, kolegi rzeźba. Na nasze nieszczęście nie ma tam żadnego trenera a ludzie którzy tam przychodzą chcą po prostu spalić nadmiar tłuszczu ,głownie na bieżniach i nie mają dużego pojęcia o tym jak [...]

[...] nam w nogi. Trzeciego dnia wybralismy sie na zawrat niebieskim szlakiem z murowanca, rowniez z calym sprzetem. To nie byla najlepsza decyzja, bo jak sie okazalo zawrat od naszej strony to kawalek ladnego i dosc trudnego podejscia z lancuchami. Sprawy nie ulatwial deszcz, gesta mgla i plecaki po 25kg :) po wejsciu na zawrat zeszlismy do [...]

powinnismy teraz ogladac ciagly progress Hallmana,z tego co wiem zajmuje sie teraz "całodobowo" MMA. Do tej walki przygotowywał sie znowu w MMA LAB true, nasze leszcze walcząc w ufc dostrzegają różnice między nimi a zawodnikami ufc, ci spostrzegawczy zaczną szukać rozwiązań by poprawić swoje umiejętności - wyjazdy za granice, szukanie najlepszych [...]

to bierz nasze apteczne jak masz dostęp sheringa jak pamietam było w aptekach

[...] Phila Heatha wśród profesjonalnych elit. Robert Speychal, dyrektor wykonawczy Prague Pro i promotor powiedział: "Szczerze przyjmuję okazję do Phil Heath w Pradze podczas naszej imprezy. Wszyscy pracują bardzo ciężko i pochodzą z bardzo skromnych początków z naszej imprezy. Dzięki nieocenionego wsparcia i pomocy świadczonej przez IFBB Pro [...]

Jak myślicie - co będą skrywać nasze nowe słoje?;-)

Żadne Amory, to nasze standardowe wygłupy z Grekiem :-)

lipa w dziale kurde ostatnio na polsacie pokazywali nasze statystyki to faktycznie dramat jeśli chodzi w meczach o punkty Euro 2008 -0 zwycięstw,1 remis,2 porazki El.MŚ 2010- 3 zwyciestwa, 2 remisy , 5 porażek Euro 2012- 0zwycięswt ,2 remisy , 1 porażka El MŚ 2014 3 zwyciestwa, 4 remisy , 3porażki co daje 26 meczy o punkty przez ostatnich 6 lat [...]

przynajmniej nie nasze!

j/w Diety nic nie zastąpi, nawet proch. Odżywkami tylko uzupełniasz braki, to wszystko. Z resztą takich odpowiedzi jak nasze jest od groma już w necie.

Zwłaszcza nie idziemy na basen, w którym nasze ciało ulega wychłodzeniu (a niskie temperatury mają związek z przeziębieniem- wywołują je bakterie i wirusy, które zalegają sobie np w okolicach nosa; przemrożenie powoduje gorsze ukrwienie i idealne warunki do namnażania się; związek więc istnieje, ale nie wprost) + będzie się wracało mokremu do domu [...]

[...] kosc staje sie szersza. Chcialbym zeby mi odpowiedzialy osoby w 100% pewne jak to jest :D aa i ten nikt jakby cwiczen na barki wypisywac nie musi bo te znam ;D a i jak nasze miesnie naramienne a szczegolnie te aktony boczne moga sie powiekszyc? MOZE byc jakas gigantyczna roznica? a I wlasnie mam mam 174cm i ogolem no szybko rosnnie mi [...]

[...] jądra są tak zasuszone i znieczulone że masakra. no i bicie hcg na cyklu też jest istone, ale tu jest masa możliwości, małe dawki(250-500j e3d) non stop ale tylko wtedy gdy nasze jądra są w dobrej kondycji, bo jeżeli zj**aliśmy pare odbloków wcześniej i nie doprowadziliśmy naszych jąder do porządku to takie dawkowanie na cyklu nie zrobi kariery, [...]

[...] sportowej, powinien bazować na założeniu proporcjonalnego - do intensywności treningu - czasu regeneracji. Logicznym bowiem jest, że im ciężej trenujemy i mocniej uszkadzamy nasze mięśnie, tym odpowiednio dłuższy okres regeneracyjny musimy zapewnić naszemu organizmowi po wysiłku. Szczególnego znaczenia nabiera to w momencie, kiedy chcemy [...]

AmiU dzięki chyba tak zrobie, poszperam w przepisach i coś "na wynos" do kawy wezme. Właśnie znajomy mi podesłał link może was zainteresuje http://polska.newsweek.pl/uzaleznilismy-nasze-dzieci-od-slodyczy,107853,1,1.html Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-09-09 10:12:42

nie, przynajmniej nie codziennie.. dziennie nasze zapotrzebowanie rowniez sie waha. zalezy od tego co robisz danego dnia, jak ciezko trenujesz, jak sie regenerujesz itp

[...] zagnieść w jedną kule, owinąć folią spożywcza i do lodówki na godzinke . Rozwałkować wedle własnego kunsztu i uformować dowolny kształt. Na prawie gotowe ciastka wsypujemy nasze pestki słonecznika . I co ? Do piekła xd . Wrzucamy ciastka do rozgrzanego piekarnika . Piekłem 20 minut w 180 stopniach, ale to zależnie od piekarnika. Radze ogólnie [...]

Zapisy ruszyły z kopyta. Połowa miejsc już zajęta. Dla zainteresowanych wklejam klip z treningu z tego roku, poprowadzonego przez Antonio "Tony" Diego w parku w Manili. Niestety Tony Diego zmarł w zeszłym miesiącu. http://youtu.be/70tD7VXw54k Polecam nasze seminarium, bo styl dość rzadki i ludzi go znających coraz mniej.

[...] "ekipę" przejedź z nią x km, znajdź im zajęcie na pół dnia, to że żony akceptują wychodzenie na siłkę bo poniekąd są na nas skazane nie znaczy że podporządkują swój wolny czas też pod nasze fanaberie. ach te kobiety, nigdy nie dogodzisz}:-( kali bierz ślub - świat zmienia się nie do poznania 8-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-09-06 21:25:18

trochę kształt jak nasze granice %-) wróżysz z tortilli ? %-