nasze

Witam, mam troszkę pytań: Kolega chce zrobić cykl z mety (jaką polecacie, ruska, polska, a może inna?). I nie wie jak ją brąc. Tzn. ile dziennie, itd. Nabardziej mu zależy na zwiększeniu wymiarów i wagi ciała Wiem, że przy cyklach, też się powinno stosować dietę, ale za mało kasy ma aby stosować dietę. Troszkę info o koledze: Waga: 90-92kg Wiek: [...]

Rkw: czytałem to, ale mi chodzi o samą mete i osłonkę. Po której spadnie mało, a dobrze zadziała!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem wtedy pewny siebie i [...]

Arek: thx. No to kolega kiedyś cwiczył chyba 3-6 miesięcy, to 1 cykl, nigdy nie stosował diety. Kiedyś ważył 95-100kg jak zaczął trenować masa mu spadła, czyli chyba zgubił tłuszczyk. (miał trening raczej opierający się na 12-xx powtórzeń) ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w [...]

prawde powiedziawszy to czym bardziej na wschód europy tym lepsze laski.Ukrainki uchodzą za ładniejsze od Polek, ale nasze to ścisła czołówka Darkman X

Juz jestem,ale ide jesc. Pozniej powrzucam fotki co porobilem... W sprawach kobiet sie wypowiem pozniej -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Zapodaj ktoś tu zdjęcie Arniego jak miał 16-17lat, a ja spadam trenować (jeszcze tylko 2 obwody...) A ja już siły nie mam ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem [...]

dzieki ermac No ten idiota juz dostal bana -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No dobra ;) Zjadlem Zaraz sie wezme do roboty i troche tutaj powrzucam fotek Z pracy,dzisiaj porobionaych.. Co do holenderek to macie raczej racje. Nie to co w polsce gdy sie jedzie autem to jak na meczu tenisa glowa chodzi. A tutaj 90% kobiet to nic specjalnego,ale powiem wam jedno. Jak juz sie jakas zdarzy to jest naprawde fajna. Wloszki,albo [...]

Tutaj juz robota. Budujemy na tamik ogrodku. Tutaj aktota przy stawianiu murku... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

A ten murek ja zrobilem Hehehh Pare godzin sie z nim meczylem,ale jakos wyszedl. Moj pierwszy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ten po prawej to wujek robil,ale fugi sam zrobilem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wujek Jan. Holender. Juz 10 lat go znam Po Polsku umie troche,ale gadam z nim raczej po angielsku+ jak cos nie wiem to z niemieckiego i pomagam sobie polskim hehe Niezle zdania skladam -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

o Tu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tutaj ja Fota robiona 8 godzin temu, od tamtego czasu stracilem troche wlosow z twarzy i glowy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tutaj tez postawilem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ale to po lewej A w tym na wprost to tylko fugi robilem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tak w szybcie sie ladnie odbijalo,a na zdjeciu slabo wyszlo -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tutaj chatka gdzie robimy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tutaj stadion. Jak wracalem tu udawalem jasia facole jak byl w ameryc e i wszystkiemu robilem fotki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

tutaj nasz roboczy bolid -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-