nasze

[...] i drugiego. Tak samo jest z siłownią, jedni mają zapisaną w genach wielką siłę, drudzy masę a jeszcze inni wspaniała rzeźbę. Dlatego też powinniśmy układać trening pod nasze predyspozycje, oczywiście w zależności do celu jaki chcemy osiągnąć. Pomimo, że indywidualne różnice są ważne, wielu trenerów na siłowniach przyjęło ogólne typy, [...]

[...] metody jej poszukiwania, a z pewnością już - nie odrzucać naukowych źródeł wiedzy - bo co jak nie one może stanowić źródło wiedzy na temat wpływu danego zabiegu - na nasze zdrowie? Żeby odkrywać faktyczne zależności - a nie ich pozory potrzebny jest czas, cierpliwość i odpowiednia wiedza pozwalająca dokonywać selekcji i interpretowania [...]

[...] ssaka i kręgowca. Ogólnie można powiedzieć ze nasz organizm zaczyna funkcjonować „na zwolnionych obrotach”. Biorąc pod uwagę powyższe fakty, spada nasze zapotrzebowanie na białko jak i energię, ponieważ spadająca synteza białek pociąga za sobą mniejsze zapotrzebowanie energetyczne na: - transport metabolitów do [...]

[...] mozliwosci mlodzi zawodnicy wrecz nie dopuszczaja do siebie mysli o ewentualnych spadkach formy !( przeciez czujemy sie jak robocop i terminator w jednej osobie , zatem w naszej psychice nie mam miejsca na spadek formy). niestety takie postepowanie, czyli dalsze "zylowanie " formy po odstawieniu saa jest jednym z najwiekszych błędów [...]

[...] sklepie) – a przede wszystkim dla osób powyżej 20 roku życia! Należy pamiętać ze najwazniejsza była,jest i będzie dieta – jeśli cos idzie nie tak,nie po naszej mysli – to nie wina nie działających suplementów - na 99% wina lezy po stronie złej diety!! Do rzeczy…….. Poniżej znajduje się [...]

[...] ze znajomymi - od lewej - Sylwester Szymczuk, Małgorzata Mączyńska, jaaaaaaa oraz Dawid Bukiel http://dorisk.gbzl.pl/foty/722B.JPG Kolejny raz miałam przyjemność wręczać nasze suplementy zwycięzcom- jak widzicie nagród było co nie miara :-D http://dorisk.gbzl.pl/foty/726B.JPG http://dorisk.gbzl.pl/foty/723B.JPG Z najlepszym trenejro - Jerzym [...]

[...] ilosci kreatyny (20g/dzien) fakt - wzrosta ilosc mutagenow - ale wszystko dalej miesci sie w granicach norm! najwazniejsze - negatywny wplyw (jesli juz) kreatyny na nasze zdrowie w najwiekszym stopniu jest powiazany z czystoscia kreatyny jaka spozywamy! tu ciekawe badanie/wnioski z badan: Is there a rationale for the use of creatine [...]

[...] i tworzoną min. przez założyciela tego wątku. Jednocześnie zanieczyszczamy środowisko, bogacimy firmy odpowiedzialne za te działania i tworzymy precedens. Bowiem woda to nasze najbardziej pierwotne i niezbywalne prawo umożliwiające życie, a koncerny to prawo zawłaszczają. Dziś wodę pobiera ten kto ma najsilniejszą...pompę. Który Kowalski [...]

...no faktycznie, czasami niezbadane sa nasze mięśnie tym bardziej -jak w temacie- że odczuwać pompę, palenie, czy ogólnie silna pracę mięśni nie musi wcale oznaczać ich wzrostu... i przeciwnie. ja tam przynajmniej wiem -przez to ciekawa jest ta dyscyplina sportu- że "niespodzianki" czekają na każdego a jesli ma sie pociąg do ciężarków, [...]

Ciepło się zrobiło jak wiosną to chyba nasze organizmy świrują xd Nie tylko nasze, bo całe hordy robactwa się obudziły znów do życia, pchają się do domu i bzyczą nocą

[...] żywych. Geny nie są zastępowane, a raczej rozbudowywane. Mamy te same geny co wszystko, co istniało przed nami. Tyle, że mamy ich po prostu więcej. Dodaliśmy nowe książki do naszej genetycznej biblioteki, a fundament jest wciąż ten sam. Wiemy więc na pewno, że insulina odgrywa istotną rolę w regulowaniu długości życia. Jeśli istnieje jeden [...]

Tak, to najlepsza droga. Musimy miec cos ciezkiego siłowego co ciagnie nas do przodu i chroni mięśnie. Do tego cos bardziej "masowego" 8-10... a potem mozmey robic te nasze pradawne 12-15p. Tylko robiac same 12-15 jestesmy w du*pie :], juz lepiej ich w ogóle nei robic np.

[...] Jeli juz musisz - wez malą ilosc vitargo , lub podobny suplement. Zwróc uwagę czu tzw carbo produkuja uznzne firmy ?a jesli juz produkuja to jak jest ich cena i skład ? wnioski podpowiedza ci jakiej jakosci jest nasze rodzime carbo. oczywiscie do 30 minut po treningu - posilek pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2008-05-04 22:13:31

[...] gootowana kure, nawet smazoonej na pamie nie jadlem. Czemu? Bo byla nadwyzka kcal i zzle dobrane btw na.tamten czas. Liczy sie nie tylko jakosc jedzenia a ogolna ilossc podd nasze potrzeby. Jaasne ze lepiej jesc 100% czysto choccby ze wzgledu na to ze "czyste" zarcie jest bogatsze w witaminy i mineraly. Ale kiedy jak nie na.masie gdzie i tak leci [...]

Michail daj znak zycia odpowiedz na nasze pytania :) jak mamy sobie poradzic bez Twojej pomocy ? Chyba to nie koniec akcji ? :) Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

[...] W końcu jednak przychodzi moment kapitulacji. Może to nastąpić kiedy ważymy 300 funtów, 200 funtów, czy 150 funtów, ale jest to nieuniknione, ponieważ w obronie własnej nasze komórki tłuszczowe w końcu uodpornią się na działanie insuliny. Kiedy już te główne tkanki się uodpornią, trzustka próbuje temu zaradzić wydzielając coraz większe [...]

[...] w pewnym liście. ;) Ale o tym już pisałem więc nie będę pisał non stop o tym samym. ( a może warto) Do rzeczy dlaczego uważam że Bruce wyprzedzał swoje czasy i nawet nasze, ponieważ jako pierwszy wyszedł poza "pudełko" i schematyczne pojmowanie sztuk walki poprzez ograniczenia styli tradycyjnych i skierował się w stronę anatomii [...]

[...] w pewnym liście. ;) Ale o tym już pisałem więc nie będę pisał non stop o tym samym. ( a może warto) Do rzeczy dlaczego uważam że Bruce wyprzedzał swoje czasy i nawet nasze, ponieważ jako pierwszy wyszedł poza "pudełko" i schematyczne pojmowanie sztuk walki poprzez ograniczenia styli tradycyjnych i skierował się w stronę anatomii [...]

[...] że jest fajne, bo ma fajne konkretne rozwiązania. Z MMA mam kontakt na codzień, więc jakieś porównanie jest. I Michałku, Bruce miał technikum, ja miałem liceum. Czym się nasze kompetencje w zakresie fizyki różnią jeśli i ja i on mamy podobne tutaj wykształcenie (z tą różnicą, że ja mam wiedzę aktualniejszą o 40 lat, bo on 40 lat temu nie miał [...]

[...] więc jakieś porównanie jest." A gdzie miales kontakt z jKD? Linia Inosanto to Jeet kuen nie jkd.;) "I Michałku, Bruce miał technikum, ja miałem liceum. Czym się nasze kompetencje w zakresie fizyki różnią jeśli i ja i on mamy podobne tutaj wykształcenie (z tą różnicą, że ja mam wiedzę aktualniejszą o 40 lat, bo on 40 lat temu nie miał [...]