nasze

przedewszystkim to kiedy ostatni zmieniałeś trening ? - to też , albo przedewszystkim , może być powód tego zastoju , organizm potrzebuje różnorodności odpowiedz na nasze pytania to pogadamy narqua

Witam. To zależy .... ale nie będziemy się tu kłócić bo nie o to chodzi, a nasze dywagacje mogły by może kogoś zachęcić lub zniechęcić, a tego byśmy nie chcieli, :) Powodzenia

brak słów... ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

"Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

Nako. Na wzrost siły polecam aminokwasy rozgałęzione - BCAA. Produkuje je wiele firm więc nie będę się rozpisywał. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Tak jak to pisałem wyżej Ja bym osobiście odpoczywał nie kombinowałbym Z żadnymi ćwiczeniami z żadną aktywnością bo musimy na uwadze mieć to że nasze ciało jest systemem naczyń połączonych i nie tylko tu pracują grupy mięśniowe które w danym momencie poddajemy wysiłkowi ale również tutaj przez system powięziowy napinany są inne tkanki czasem nawet [...]

zerknij w nasze poradniki Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000 ;-)

mi przychodzą cały czas bez przerw tyle ze cos wiecej niz zwykle ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

a ja moje jeszcze dołoże i będzie 2:1 czyli nasze zwycięstwo%-) a dołoże tym, że temat skasuje albo zamknę bo dział nie jest dla koksow... i to na dodatek leniwych!!! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-09-02 19:31:23

Po pierwsze tak jak mówi Lord. Zapomnij o sztandze i maszynach bo w tych ćwiczeniach mocniejsza ręka zawsze pomoże słabszej, ćwicz tylko z hantlami. Po drugie staraj się kontrolować ruch mięśnia cały czas. Niektórzy biorą się za zbyt duży ciężar i podczas wykonywania ćwiczenia ręka minimalnie odchodzi im na boki. Zmieniają kąt pracy i mięsień nie [...]

@ kawasaki018 Witaj jeżeli jesteś zdecydowany na zakup gryfu prostego i hantelków to mogę Ci polecić nasze gryfy. Prosty 180cm http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/47 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/P180_1.jpg Gryfiki krótkie 40 cm http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/49 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/P40_1.jpg Jeżeli [...]

[...] masy. W niektórych konkurencjach jak np. pchnięcie kulą, wynik nie jest bezpośrednio skorelowany z masą ciała. W takim wypadku zależy on wyłącznie od wielkości oporu, który nasze ciało jest w stanie pokonać. Siłę bezwzględną mierzymy w sposób adekwatny do danej dyscypliny, stosując opór, z którym zawodnik jest w stanie wykonać tylko jedne pełne [...]

[...] w trakcie cyklu. Jednak jest to pobudzenia chwilowe i nie może być traktowane jako właściwe ODBLOKOWANIE. HCG używamy po długich ciężkich cyklach z dużymi dawkami gdy nasze jądra kurczą się do rozmiaru orzeszków ziemnych. Sam Clomid jest wtedy za słaby i działa zbyt wolno. HCG spełnia funkcję rozrusznika a Clomid trzyma naszą maszynę do [...]

Oj, nastepnym razem wez sie troche potrudz Bo to jeden z podwieszonych tematow... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No to Witam -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] tylko w jednym rodzaju uchwytu nieproporcjonalnie rozwija mięsnień najszerszy grzbietu. Podciąganie w szerokim powoduje jego rozrost wszerz, ale na krótkim tylko odcinku nasze V widziane z tylu zaczyna się jakby za wysoko. trening wąskim uchwycie powoduje wydłużenie tego mięsnia w doł i proporcje sa wtedy lepsze. Dlatego próbuj róznych [...]

Na łamach Nasze Sprawy też ukazali się artykuł. http://naszesprawy.eu/sport-i-turystyka/11962-rywalizacja-druzyn-silaczy-po-raz-14.html

[...] staniesz sie wlasnym ekspertem w sprawach prawidlowego odzywiania. Z ukladaniem diety przez "kogos".. przechodzilem i nie polecam. Ktos nie wie co lubimy co nie, nie zna naszego rozkladu dnia, nie wie jak dobrze radzimy sobie w kuchni, czy tez nie zna innych uwarunkowan np. finansowych. Z diety ktora dostalem ponad polowa posilkow u mnie [...]

Witac tego potwora trzyglowego ALe jakos psuje efekt -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jak dla mnie faza nasycenia to posuniecie producentow,aby szybciej wykonczyc produkt. Ale to tylko moje zdanie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-