nasze

[...] suplementacja w małych dawkach tego suplementu? I jak uważacie czy rzeczywiście on może szkodzić na nerki? ublikacje naukowe odnoszace sie do negatywnego wplywu argininy na nasze nergi z tego co pamietam dotyczyl znacznych jej dawek, siegajacych nawet po 15g na dobe w formie suplementu, wuec tutaj bez obaw, ze taka ilosc bedzie Ci szkodzila na [...]

Jeśli zależy nam na wyjątkowym i zdrowym wyglądzie sylwetki, to nie możemy koncentrować się wyłącznie na podstawowych grupach mięśniowych, ale również powinniśmy rozwijać grupy mięśniowe, które odpowiadać będą za symetryczny wygląd sylwetki i zdrowie stawów. Takim krokiem będzie kompletne wsparcie rozwoju tylnej taśmy mięśni ud, jak i pośladków.   [...]

[...] W pierwszym dniu Mistrzostw Świata Juniorów w Budapeszcie rozgrywano głównie kategorie 16-20 lat, a więc nastolatków i nastolatek. Od razu zaczęło się od mocnego akcentu naszej reprezentacji. To, że nasz „czysty brylant”, Natalia Czajkowska, wywalczy, a właściwie obroni „złoto” wywalczone rok temu, można było przewidzieć z dużą dozą [...]

[...] można odżywkę białkową stosować w cudzysłowie na oko jednak mniej więcej powinniśmy wtedy kierować się jakimiś wskazówkami dietetycznymi takimi które mniej więcej pokrywają nasze zapotrzebowanie dobowe mniej więcej w strzelamy się z makroskładnikami poszczególnym jak białko węglowodany i tłuszcze i wtedy taką odżywkę możemy sobie wrzucić jeżeli [...]

witaj. wyciskanie francuskie sztangą w pozycji lezacej jest cwiczeniem, ktore dosc mocno eksploatuje nasze lokcie niezaleznie od tego czy wykonujemy je sztanga lamana czy tez prosta, wszystko za sprawa mocnej pracy miesni przedramion, ktore uczestnicza w utrzymywaniiu sztangi w dloniach, jednak wykorzystanie sztangi lamanej nieco zmniejsza straes [...]

[...] była za mała, co pociągało za sobą te i inne problemy. Natomiast Wiktoria Gąsior weszła do finału, zajmując 6 miejsce. Stać ją na więcej. Nadspodziewanie dobrze wypadły nasze młodziutkie fitneski, które przecież do faworytek nie należały. Izabela Szlachetka wraca z brązowym medalem, zostawiając za sobą 9 konkurentek. Maksimum, co mogła [...]

[...] PULL - dodac cwiczenia an posladek i dwojki polecam zapoznac sie z artykulem z zasadami treningu na mase https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_na_masę__zasady,_przykładowy_trening-a2354.html zerknij ten na nasze najnowsze promocje zestaw kreatyna z bialeczkiem https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein_ _Creatine-opis40327.html

[...] Zawodniczki i zawodnicy a dla niektórych to debiut będą mieli zaszczyt reprezentować Polskę na tak ważnych zawodach. W piątek o godz. 10.00 na pomoście w Kownie wystartują nasze debiutantki 17-letnia Zuzanna Pawlicz w kategorii 52 kg oraz 16-letnia Nelly Kwaśkiewicz w kategorii 57 kg w kategorii juniorek do lat 18. Chociaż obie zawodniczki w [...]

[...] muszę przysiąść i rozpisać coś samemu. A i jeszcze była opieka dietetyka! Na każde moje pytanie i opisywanie wątpliwości związanych z w/w jadłospisem dostawałem odpowiedź "nasze diety są zgodne z instytutem żywienia bla bla bla..." :/ Kiedyś miałem fajny arkusz mr.big do układania posiłków, podrzucicie jakiś link do tego typu programiku [...]

[...] zadbać o dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości witamin i magnezu. Doskonałym rozwiązaniem jest ALLNUTRITION Mag-Vit D3+K2. Magnez jest jednym z kluczowych dla naszego organizmu pierwiastków. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego, zmniejsza uczucie zmęczenia, wspiera układ odpornościowy i pozwala zachować [...]

[...] w przypadku długotrwałego obciążenia organizmu spowodowanego czy to treningami, czy to pracą fizyczną. Dodatkowo w okresach niesprzyjającej aury, kiedy to organizmy nasze są bardziej narażone na ataki wszelkich wirusów i bakterii - witamina C okazuje się niezwykle przydatną. Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu, zaś [...]

[...] będzie "młodzieży chowanie" i jakie będą Rzeczypospolite ? pamiętam własny egzamin z podstaw ekonomii sprzed ponad 10 lat - państwo nie jest od zarabiania pieniędzy , ma nasze i powinno nimi mądrze zarządzać ... jak to nie ?! a w oczach pani magister doktorant zdziwienie zaskoczenie gniew i po egzaminie ... 3 ( no musiała ) i won polecam [...]

[...] zimno, zimne dłonie i stopy, lekka retencja wody itp) nikt nie wpadł na pomysł, żeby to zbadać. Cóż takie badanie jest nieco droższe niż klasyczna morfologia i pan/pani doktor dostaliby parę złotych mniej... Tyle warte jest nasze zdrowie. Parę złotych. Bo lepiej latać po lekarzach którzy mają Cię za nerwicowa/czuba/idiotę (niepotrzebne skreślić).

26.11.2019 r. tę datę zapamiętam już do końca swojego życia :-) O godzinie 5:15 przyszedł na świat Antek - moje przyszłe nieprzespane noce, opuszczone treningi i słaba dieta. Jest piękny :) wybaczam Mu już teraz. Chciałbym móc nauczyć go być dobrym człowiekiem, pełnym szacunku do drugiej osoby i tego sobie, mojej dzielnej żonie i Antkowi życzę! [...]

[...] dążę? a no do tego, że gdyby usunąć resztę czyli 99% składu złogów miażdżycowych zostałby się 1 procent owego cholesterolu. Wyobraźmy sobie jak ten jeden procent zapchałby nasze żyły? A no nie zapchałby nawet minimalnie. Chyba można ufać lekarzowi z kilkudziesięcioletnim stażem pracy popartym własnymi badaniami. Jeśli chodzi o Uffe, w swojej [...]

Uraziłeś ? Tak sobie żartuję :-D U mnie w pobliskim browarze mieli dziwne nazwy piw więc wprowadziłem nasze które się szybko przyjęły wśród bywalców. Właściciel chcąc nie chcąc musiał je przyswoić teraz ma luz bo mam przerwę piwną do wiosny ;-D

[...] 210 kg (80+42,5+87,5), Zuzanna Zuza Pawlicz czwarta z wynikiem 297,5 kg (110+60+127,5) a Laura Gwiżdż ósme 260 kg (82,5+52,5+125) w kategorii 52 kg. Także w kategorii 57 kg nasze najmłodsze zawodniczki walczyły o jak najlepsze miejsca i rezultaty. Ostatecznie Nelly Kwaśkiewicz plasuje się na na wysokim piątym miejscu 312,5 kg (122,5+55+135) a [...]

[...] sam to stwierdziles? przysiadac pewnie nie mozesz bo sa ograniczenia w stawie skokowym i biodrach, a nie wina skrzywienia bocznego, ktore ma wiekszosc z nas, w tym ja tez i trenuje normalnie bez ograniczen, czy to silowych czy ruchwych, do pewnego stopnia jest to bez wplywu na nasze mozliwosci wysilkowe i kazdy z nas pewne odchylenia boczne ma

[...] tylko cos ekstra w skladzie%) a po prostu po tym, ze jest phenibut w skaldzie idzie poznac o jakim produkcie mowa%) sam w sobie phenibut w PW bedzie mial za zadanie podnesc nasze mozliwosci koncentracji i skupienia na treningu, przez co pomoze nam bardziej wykonac dobra robote podczas wysilku, jednak bez dodatku stymulantow nie liczylbym na to, [...]

Kurczę - genialne! Ciekawe czy nasze mniej dojrzałe granaty tak się dadzą obierać? Paula, wypróbuje za kilka dnia, mam jeszcze jednego w domu.