nasze

no jest z czego ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] wstanie sprawdzic, czy taki podzial makro czy dobor produktopw zywnbosciowych bedzie ssie sprawdzal :) nie mowie, ze masz jadac jalowo, tylko sylwetka wymaga pewnej rutyny, nasze cialania musza byc powtarzalne, aby byly mierzalne. na penwo bym podkrecil nieco bialko, skoro juz zlecialo do poziomu 88 kg, to mysle, ze smialo mozna te 180g bialka [...]

[...] i dlatego musimy dodawać jej około 40 % mniej niż cukru, aby otrzymaç tak samo słodkie i wspaniałe produkty. Dzięki temu kaloryczność naszych wypieków i przetworów będzie niższa od tych słodzonych cukrem, a smak, który będą one miały zachwyci nasze podniebienia. "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na psy"

Fajna koszulka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Bo zielone trzeba samemu przyniesc i spalic -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Grozil Ci ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] na tej edycji ligi SPARTANWEAR - powiedziała rzecznik MLS - Agnieszka Kopcińska-Kansy. – Zostaliśmy mile zaskoczeni rekordową ilością przybyłych zawodników na nasze zawody. Mało tego, że na tej lidze padł rekord stoczonych walk to jednocześnie dołączył do nas kolejny mocny klub sportów walki - SAMOLEWSKI TEAM Poznań. Jeśli w takim [...]

zerknij na nasze poradniki;-) masz wszystko od a do z opisane co robic Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000

[...] na patelni??(czy taka obrobka powoduje,ze zachodza w nim jakies niekorzystne zmiany??) mozna chocnajzdrowsze toto nie jest -czy 100g sera zoltego-goudy na dzien to nie za duzo?? moze byc nie musi patrz nasze wyzej rozmowy :D -w poniedzialek wybieram sie po mono, czy brac 5g rano i 5 g po treningu?? tak w moim odczuciu jest najoptymalniej

moj klub raczej z boksem nie ma za wiele wspolnego,dlatego napisalem ci,ze jezeli chcesz poboksowac,to idz na stocznie i tam na pewno ci nie odmowia jezeli chodzi o nasze treningi,to wyglada to tak,ze przez wakacje poniedzialek,piatek bjj, sroda vt, czwartek sparingi w sobote jest zabawa w boks,ale to nie moja dzialka teraz jest u nas chyba kolo [...]

Po pierwsze podziwiam hansa za jego wszechstronnośc w sporcie .Ja jestem podobny tzn.równierz uprawiam lekką , siatkę , gram w nogę , pływam , rowerek , kosz(moim zdaniem to najlepszy trening ogólnorozwojowy).Biegam w reprezentacji szkoły i gram w siatkę. Nasze liceum razem ze mną zdobyło 1 miejsce w Zabrzu(dokładnie to zdobywamy je prawie co [...]

Piłkarzyki won ze sportu!!! Ciągną tylko kase a i tak ch** robią!!! Cały czas są promowani w TV chociaż i tak nie umią grać. Np. Nasze siatkarki zdobyły złotym medal na ME!!! A piłkarze nawet sie nie zakwalifikowali a i tak głośniej jest o nich niż o siatkarkach!!! Ciekawe co by było jakby piłkarze zdobyli (chociaz to w 100% niemożliwe) ME to by [...]

Nawet przy tak krótkim stazu treningowym możesz wspomós sie suplementacji. Jeżeli twoje posiłki nie pokrywają w pełni zapotrzebowania organizmu na środki odżywcze to polecam odżywkę węglowodanowo- białkową. Proporcje odżywki musisz sobie ustalić sam, w zalezności od celów twoich treningów. Kreatyny nie polecałbym przy takim stażu treningowym. Masz [...]

Aeroby dieta wysokobiałkowa, zmniejszyć weglowod. pić dużo wody trening na brzuch - spiecia + skręcanie talii z gryfem (nie wiecej jak 20 kg ciezar do skrętów ! ) Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co [...]

"Lepiej niech gnije w wiezieniu i niech ma swiadomosc ze dlugo tam posiedzi lub nawet cale zycie." tym to wogóle żeś doyebał. Tak niech sobie siedzi za NASZE PIENIĄDZE w ciepłym więzieniu i żyje }:-( nie zdajesz sobie chyba sprawy ile kasy idzie rocznie na utrzymanie takich ścierw. "To jest dopiera kara. Kara psychiczna, jedna z najgorszych." [...]

Misia w koncu nowe fotki jak dla mnie super !!! i oczywiscie sg MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

spoko foty jak zwykle i sog Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Hmm, ujeżdżanie Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Vithl Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

osz ty byQ rozjasnilem drugą fotka, wrzucic?? ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"