nasze

hehehehe nasze bloki są za***i*te a ten kolo z szkłem to naprawdę mógł se coś innego wsadzić Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-10 06:12:27

Woooo Aruss10 znam ten kawałek dobre kilka lat w troszkę innej wersji i teraz mi się przypomniał. Leci sogacz A co do tematu to wszystko się słucha, co się lubi i co daje power. W moim przypadku to dobry polski hh. Bo nasze najlepsze :) Zmieniony przez - M-P w dniu 2009-01-28 22:02:58

zgodze sie ze lekarz moze sie mylic, ale nie mozemy podchodzic do terapii i naszego lekarza z tak pesymistycznym zalozeniem. Zgodze sie, aby zadawac jak najwiecej pytan lekarzowi, w koncu chodzi o nasze zdrowie. Jest tez prawda ze antybiotyki sa obecnie naduzywane. Nie rozumien natomiast co miales na mysli: chadzanie na skroty, raczej powinno sie [...]

[...] taką zdolność wyporową że tak powiem...uściśle może ...proponuje unikać białego chleba ma bardzo duże właściwości pęcznienia ponadto kartofle zazwyczaj przesadnie zdobiące nasze talerze wszystkie produkty drożdżowe ..potem by mniej więcej sie oczyścić proponuje z rana na śniadanie musli z mlekiem które oczyszcza organizm...ćwiczenia to rzecz [...]

[...] deskę. Deski po wywierceniu otworów w profilach przykładamy i nawiercamy. Później obijamy i gotowe już przykręcamy do profili. Płaskownik po środku (4 x 10 x 4) nawiercamy i przekładamy przez niego grubą śrubę, na której będą poruszać się nasze ramki. Skręcamy śrubą i sprawdzamy czy ramki płynnie chodzą. Reszta profili spawana jak na zdjęciu.

[...] skomplikowana sprawa, ale krok po kroku wyjaśnię jego zrobienie. Profile, które będą służyły jako regulacja (wchodziły w profil 40x40) nawiercamy tak, aby pasowało pod nasze potrzeby. Tyczy się to regulacji oparcia jak i regulacji stojaków. Oparcie pod ręce: do profilu, którym regulujemy musimy przyspawać pod kątem 45 stopni profil dł. [...]

[...] - 12 x rurka śr. 2cm dł. 20cm Wykonanie: Na samym początku spawamy literkę H, która posłuży nam jako podstawa. Profile 160cm nawiercamy w zależności, jakiej szerokości są nasze krąŜki, zostawiając po 5cm odstępu między kaŜdym krąŜkiem. Rurki spawamy z profilem pod kątek 90 stopni. Stojak tej konstrukcji jest wstanie [...]

Tak wygląda mocowanie, które blokuje nasze nogi. Płaskowniki nawiercamy i montujemy na nich deski. Profil 70cm nawiercamy kilkakrotnie w zależności ile chcemy poziomów regulacji. Rurkę przekładamy przez profil 15cm spawamy dookoła. Reszta projektu jest identyczna jak w przypadku ławek do wyciskania. Deska na której leŜymy trzyma się na 2 [...]

Potrzebne materiały: - 6 x rurka lub profil 30x30 dł. 20cm - 4 x rurka lub profil 30x30 dł. 10cm Wykonanie: Uchwyty można wykonać z rurek lub profili. Gdy już pospawamy nasze elementy to, gdy nie mamy anty poślizgowych gum to możemy owinąć cześć chwytaną i nóżki np. taśmą izolacyjną.

[...] to da ? Masz stabilna pozycje Masz Pelny rom bez oszukiwania nogami Na start zrobisz wiecej powtorzen/wiekszy ciezar To jest taka sztuczka anatomiczna. Jak wiemy, wszystkie nasze miesnie szkieletowe to "zespol naczym polaczonych". Dzialaja zawsze wspolnie ale i wspolnie sie ograniczaja. Najszerzszy bedzie lsabiej rosl jesli dwuglowe [...]

[...] wyprostu prawą ręka to lewa mi leci w duł. Wytłumacz mi czym to może być spowodowane i jak można to naprawić. Czlowiek jest symetryczny tylko w teorii. Nie jestesmy elfami, nasze strony sie roznia. Wynika to z budowy i funkcji naszych polkul. W zaleznosci czy jestes prawo czy lewa reczny, jedna strona jest bardziej zreczna, druga silniejsza. [...]

[...] do reszty ciala 3 Cel - zwiekszyc pozostale obwody ciala roznowmiernie o 10% 4 Cel - obnizyc sredni BF o 3 procent 5 Cel - poprawic wycisk na plaskiej o 30 kilo To sa nasze pierwotne strategiczne. Wiec dla naszego archaicznego modelu kulturystycznego : Podczas masy agresywnej, z dwa razy specjalizacja klatka+biceps by miec pewnosc ze te [...]

[...] do wysilku - praktycznie minimalny trening, powtarzany w czasie powoduje ekplozje masy. To wszyscy znamy z naszych poczatkow. Niestety wszystko co dobre, kiedys sie konczy i nasze miesnie przyzwyczajaja sie do wysilku - zaczyna sie walka o milimetry a nie centymetry. W miare adaptacji - specjalizujesz sie, wykonujesz 2-3-4 a czasem i wiecej [...]

nogi klata plecy barki łapy off off Jesli dobrze ulozysz cwiczenia, to mozna tak smialo cwiczyc. Owszem, sa wady w postaci niepotrzebnych 2 wolnych dni pod rzad, ale jesli nie mozna inaczej - to jest to dobre rozwiazanie. Sam przerobilem tak kilka mikrocykli z brakow czasowych. 2. Jeśli chodzi o aeroby to polecasz w takiej kolejnosći: [...]

[...] 2 faktach. Pierwszy to zmiany dietetyczne w klasycznej budowie 4 mezocykli. Banalne pytanie - po co nam dieta ? Prosta odpowiedz - dieta jest narzedziem stalym, pokrywajaca nasze podstawowe zapotrzebowanie, nasza aktywnosc, oraz dostarczajaca srodki nadmiarowe do realizacji celu nad ktorym pracujemy. W skrocie - jesz by miec energie na zycie, na [...]

[...] nie spamuj. Jeszcze pytanie do osób które przeszły pzp. Moglibyście napisać jakie pytania zadawał/a psycholog, ile trwała rozmowa ? Czy ten etap ma ponownie sprawdzić nasze dopasowanie do profilu czy jedynie stwierdzić brak głębszych zaburzeń i co najmniej średni poziom intelektualny ? I na czym polega kwestionariusz który tam wypełniamy o [...]

Puma mam prośbę, mógłbyś rozwiać nasze wątpliwości i jednoznacznie napisać kilka słów o zaangażowaniu głowy krótkiej i długiej bicepsa w zależności od szerokości uchwytu? Najlepiej w linku który podał Jodełko, albo i w FAQ a którys z nas zacytuje te słowa w tym temacie jako Twoje. Odnośnie możliwości zaangażowania wewnętrznych i zewnętrznych [...]

Puma mam prośbę, mógłbyś rozwiać nasze wątpliwości i jednoznacznie napisać kilka słów o zaangażowaniu głowy krótkiej i długiej bicepsa w zależności od szerokości uchwytu? Najlepiej w linku który podał Jodełko, albo i w FAQ a którys z nas zacytuje te słowa w tym temacie jako Twoje. Odnośnie możliwości zaangażowania wewnętrznych i zewnętrznych [...]

Czy coś nasze myślenie o dacie naboru da Tobie?Naboru na pewno nie przyspieszy...To jak wróżenie z fusów kawy.Trzeba czekać na info ze stronki KGP i tyle.

[...] Lub też np. radzą jak robić i rozwijać klatkę kiedy sami praktycznie tylko ją trenują( a taka rada ma się nijak, gdy trenujemy też nogi, plecy/ nie odnosi się do naszego przypadku). Wydaje się więc, że warto znać obraz ,,mistrza" gdy jest on kimś nowym, a jego rady wydają się podejrzane i pozostają niesprawdzone. Moim zdaniem, [...]