Zajrzyj jeszcze tu, są filmiki pokazujące ćwiczenia mobilizujące, polecane albo przez Modki nasze albo innych fachowców z SFD http://www.sfd.pl/-t722248.html Bo to niekoniecznie tylko łydki i kostki, mnie na przykład te ćwiczenia na część goleniowo-krzyżową pomogły mocno
Ja z mezem tez kilka lat temu mialam taki kryzys ,praktycznie nie bylo juz szans .Jedna rozmowa ,kiedy juz walizki byly spakowane naprawila wszystko i od tamtej pory w ogole sie nie klocimy.Kiedy on ma zly dzien ja mu schodze z drogi a kiedy ja jestem jak pod napieciem to on jest spokojny i nie dolewa oliwy do ognia.Nasze ostrzejsze wymiany zdan [...]
Preria - myślę, że wszystkie jesteśmy bezradne w tym wypadku i nawet jeżeli bardzo chcemy doradzić i pomóc, to nic na forum nie zrobimy ;-) Jedynie Ty możesz ten problem rozwiązać (na milion sposobów). Mam nadzieję, że nasze opinie dały Ci trochę do myślenia, otrzymałaś trochę wsparcia. Nie dołuj się tylko bierz sprawy w swoje ręce.
[...] w rzeźbę niż w masę? I wcale nie twierdzę, że zbudowanie szafy z kogoś kto jest patykiem jest nie możliwe, mam na myśli bardziej to, że może można osiągnąć zadowalający efekt idąc trochę inną drogą? Bardziej przystosowaną na warunki jakimi dysponuje nasze ciało... Co o tym myślicie? Zmieniony przez - AGGROberlin w dniu 2015-03-05 19:16:05
[...] 13:06 Shree zniknie z PL, to jest oczywiste, jesli idzie wszystko w gore 30-40% to szczerze watpie czy ktos z nas bylby sklonny tyle doplacac do ich srodkow, raczej nie na nasze zarobki takie rarytasy. Biarac pod uwage fakt, ze na rynku sporo firm ktore w wiekszym stopniu nie odbiegaja jakosciowo od niektorych pozycji Shree. to Twoja wypowiedz [...]
Wszedlem w "nasze szamy" i ucieklem czym predzej... bialko spije niebawem musi dobic, a podjadlbym podjadl... kajzerek z kaufa z szynka serkiem omonomon hahaha jeszcze bardziej sie nakrecam
Masz w kalendarzu: 11-12.04 Częstochowa. W tym samym czasie mamy wielką wyprawę na FIBO - zwiedzających i znajomych z forum zapraszamy na nasze spore stoisko ( 3x większe od tego w Gdańsku)
Masz w kalendarzu: 11-12.04 Częstochowa. W tym samym czasie mamy wielką wyprawę na FIBO - zwiedzających i znajomych z forum zapraszamy na nasze spore stoisko ( 3x większe od tego w Gdańsku) pytam bo do tej pory były jednodniowe. czyli rozumiem że impreza tak jak w gdańsku będzie dwudniowa.
[...] czas z dzieckiem, czy potrenowac - i ja osobiscie tu stoje za nim i jego wyborem murem. W moich realiach nie byloby dylematu, wybrali by sie we trojke, my bysmy potrenowali, nasze zony i dzieciaki ( nie moje, bo ja nie mam ) pobawiliby sie, pojedli, posmiali, spotkalibysmy sie na koniec przy paskudnej kielbasce, dobrym piwku i dobrym ciescie dla [...]
W Polsce litr dobrych lodów kosztuje 10+. To tez dobra metoda przez wielu stosowana.np. z50pln w kieszeni na zakupy i co kupimy to nasze i na tym koniec.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a potem jak nasza sztafeta, dokładnie Justyna na ostatniej zmianie z 5 na 3 miejsce wskoczyła to już byłam w siódmym niebie jak widziałam tę walkę :D i Cichocka srebro i nasze chłopaki 4x400 też srebro w sztafecie, tylko szkoda mi Krzewiny, bo pamietam jak w Zurychu biegł jak opętany i po prostu na kilku ostatnich metrach Francji wyrwał [...]
Do końca naboru jeszcze trochę zostało. Procedura będzie następująca. Po wstępnym wytypowaniu kandydatów i podjęciem ostatecznej decyzji o prowadzeniu przez nas w profesjonalny sposób do zawodów niezbędny będzie osobisty kontakt z nami. Nasze ogromne doświadczenie pokazuje że to kontakt osobisty, ocena sylwetki na żywo, sposobu poruszania się, [...]
Witaj, skoro czytasz nasze posty, to pewnie zauwążyłaś, że każdy z dzienników cechują 4 rzeczy: - ankieta osobowa - zrzuty z misek - wypiski z treningów - zdjęcia sylwetki w pozycji neutralnej. pozdrawiam ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-03-09 15:53:06
[...] A trzy, mogę na bieżąco dzielić się z wami swoimi przemyśleniami, jak trzeba mnie naprostować to nie ma zwłoki więc nie błądzę zbyt długo. Na razie działa więc czerpię pełnymi garściami a jak już poznam siebie przyjdzie czas na wyściubienie nosa za nasze podwórko celem poszerzania wiedzy. A wtedy atak na 100 kilo na żyle %-) Jak dożyję :-P
[...] ze znajomymi - od lewej - Sylwester Szymczuk, Małgorzata Mączyńska, jaaaaaaa oraz Dawid Bukiel http://dorisk.gbzl.pl/foty/722B.JPG Kolejny raz miałam przyjemność wręczać nasze suplementy zwycięzcom- jak widzicie nagród było co nie miara :-D http://dorisk.gbzl.pl/foty/726B.JPG http://dorisk.gbzl.pl/foty/723B.JPG Z najlepszym trenejro - Jerzym [...]