nasze

TU MASZ WSZYSTKO ! POZDRAWIAM Pierwszym krokiem będzie obliczenie TWOJEGO dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Posłuży nam do tego specjalny wzór ,który obliczy nasze zapotrzebowanie KCAL. Do wzoru musisz wpisać swoja wagę oraz określić swój współczynnik aktywności. 1. Twoja WAGA * 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. [...]

Jeżeli chodzi o scanie to się nie wypowiadam, żeby przejechać długą trasę, gdzie w ETS2 masz np 22h, na nasze to jakieś 40 minut, tam jedziesz około 20-30 minut do drugiego punktu gdzieś na wiochę około 50-80 km, przekroczysz 1km i zabierają ci jeden punkt albo więcej, wypadek będzie spowodowany z nie twojej winy, też tracisz punkty. Scania to [...]

[...] co ciekawsze ciało samo Ci to podyktowało, bo może zabrzmi to dla Ciebie jak fantastyka, ale wszystkie Twoje myśli, które skupiają się wokół treningu narzuca nam nasze ciało i analogicznie jest z jedzeniem np. kiedy masz ochotę na kalafiora to nie dlatego, że masz taki kaprys tylko dlatego, że organizm odczuwa zaburzenie bilansu [...]

W dziale nasze testy jest post dla was chłopaki tak jak rozmawialiśmy zaczynamy od przyszłego poniedziałku do tego czasu wrzucajcie info o sobie a my czekamy z niecierpliwością i będziemy kibicować

Więc ma nasze błogosławieństwo. Ćwiczysz aktualnie pod jakiś plan? ja plyo przerabiam na sali już :-)

[...] się bardziej do przodu, przyciągamy nogę bardziej do siebie ) i znów napinamy mięsień na 5 - 6 s. Po rozluźnieniu ponownie zwiększamy rozciągnięcie itd., aż osiągniemy nasze maksimum. Ostatnie napięcie trzymamy 20 - 30 sekund po czym rozluźniamy mięsień. Takich serii można wykonać 3 do 5 ( z przerwami minutowymi ), zależnie od wielkości [...]

ja nie ukrywam, ze troche problemów z nią było, ciężka według mnie, ale kompletnie się nie uczyłem i nie jestem asem z matmy. Co gorsza nauczyciel ocenia te nasze matury, więc postanowiłem, ze nieco z internetu ściągnę i mi się udało coś tam %-) uważasz, że trudna?

[...] Plebiscycie bierzemy pod uwagę jeszcze jedną wygrana Polaka - ubiegłoroczny triumf nad Dannym Greenem w Australii. Ostatniego listopada w Perth Diablo złamał szczękę rywalowi na oczach jego wiernych kibiców. Wtedy nasze głosowanie już trwało. Źródło: ringpolska.pl, dostęp: 21.11.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e6f2c6152334ae4a0787e93a7b8d872.jpg

[...] i uczciwością:D chwaląc się że głosy do konkursu miał od znajomych, którzy specjalnie zakładali konta żeby oddać na niego głos. Osoba o takiej właśnie moralności ocenia nasze dzienniki treningowe. Pozdrawiam i życze wszystkim powodzenia w konkursie, bo ja patrząc na to co się dzieje, nie zamierzam w tym dalej uczestniczyć. Zmieniony przez - [...]

Kilka dni temu gdzies w internecie znalazłem jakiś artykuł na temat stosowania jabłczanu na reduckji. I tam wyczytałem, że z dobrą dietą kreatyna może nawet lekko powiększyć nasze mięśnie na reduckji i może spowodować, że waga będzie nawet stała w miejscu a tłuszcz będzie schodził. I właśnie dlatego tym się zainteresowałem bo chce stracić jak [...]

Całkowicie wyrzucić twaróg to chyba niezbyt dobry pomysł. W końcu jego zadaniem jest chronić w nocy nasze mięśnie przed katabolizmem, aczkolwiek zmniejszyć jego ilość można. Zmniejszając twaróg do 50g ucinam 20g białka. Czyli jeszcze te 10g .. i wyjdzie na to, ze będzie musiała to być odzywka. Zgadza się?

[...] czekamy na filmiki, co do ciezarow to magii niema, autor robi czym moze i trzeba chwile poczekac na rozwoj sytuacji, wady postawy osobiscie nie widze a nawet jezeli jest to powinien to ocenic lekarz i rowniez on dobrac ćw korekcyjne... A doradzaniem oczywiscie sie zajme, ale mam nadzieje, ze w jednym szeregu z wami, nasze wyjatkowe Ladies ;]

Drogie Panie, Jak wiemy, prawdziwa Lady zwraca uwagę nie tylko na to, co je i ćwiczy, ale także i na to, czym się smaruje, kremuje i namaszcza :-D Jak wiecie, w tym dziale zdecydowanie odradzamy stosowanie kosmetyków z parabenami, fenoksyetanolem, silnie pachnących i konserwowanych ze względu na fakt, że ich stosowanie może przyczyniać się do [...]

[...] była kilka stopni na minusie. Jednak po wykonaniu kilku telefonów udało nam się dostać do ośrodka. Po kolejnym zameldowaniu swej obecności trenerowi Bagińskiemu, odebraliśmy nasze zbroje tj. kostiumy kadry Polski. Po zalogowaniu się w pokojach i przyjęciu wieczornej dawki suplementów udaliśmy się w objęcia Morfeusza. Sobota stała pod znakiem [...]

nasze treningi 2x dziennie a treningi zawodowców 2x dziennie to zupełnie inna bajka. Zresztą, nikt się nie bierze za tego typu trening wiedząc, że nie będzie miał kiedy spać jeść itp. Mi chodzi o to, że mniej organizm dostanie w dupe trenując np. raz po 40 min i raz po 20 , niż 1x po 60 minut. A że odpowiedź organizmu jest lepsza, to można to [...]

[...] - chodzi mi o to jeśli by szła dobrej jakości masa przy + 400 kcal to mogę to chyba ciągnąc do końca diety. wiadomo jeśli przytyję to znowu robię tak żeby było 400 + i tak ciągle rozumiesz? KabaSss - no tak , ale na początku liczy się mniej więcej zapotrzebowanie kaloryczne i później się rozkłada tak btw żeby było ponad nasze zapotrzebowanie.

[...] mówiąc, każdy organ organizmu zostaje zatruty i dlatego: • szybciej się starzejemy, • wyglądamy i czujemy się staro, • pojawiają się nieusuwalne żadnym kremem zmarszczki, • nasze stawy sztywnieją i bolą (artretyzm, zanik chrząstki), • wzrok staje się zamglony (zaćma, jaskra), • leniwy umysł obezwładnia (Alzheimer, miażdżyca), • radość życia [...]

Nasze Polskie rozpychające żołądek ziemniaczki

Witam, Ciekawe że opinie o produktach naszej firmy polegają na plotkach i pomówieniach, a nie na rzetelnych informacjach. Opinie o produktach łatwo można znaleźć na innych forach, gdzie rozpoczęliśmy testy i rozdawalismy próbki. Jeśli SFD będzie zainteresowane współpracą, chętnie podejmiemy podobne działania tutaj. A teraz odniosę się do [...]

[...] Jak wyglądają przygotowanie do gali WSB? Nasze przygotowania wyglądają tak, że aktualnie po prostu mieszkam w Markach pod Warszawą wraz ze wszystkimi zawodnikami z naszego teamu i przygotowujemy sie do każdego meczu pod okiem trenerów Migaczewa i Baraniewskiego. wszystko wygląda bardzo profesjonalnie bo mamy cały cykl przygotowawczy co [...]