nasze

Też dobre, szczególnie, jeżeli nastawiasz się na wyskok z jednej nogi. Tylko na siłce nie żałuj obciążenia na sztangę i regularnie progresuj :-D Popatrz, ile nasze jumpery z ISO siadają: Sołtys 160 kgx6, Hadzbe 150 kgx5 i to podczas treningu... IronMario wywala w MC 190 kg w seriach a w push pressie 110 kg. Zatem zero pitolenia, do roboty %-)

Bull, ale jakbyc poczytal nasze dzienniki to bys zobaczyl, ze my siem miescimy z tymi uciechami w 1800-2000 kcal jak nie mniej, w koncu na Vitalii nie jestesmy ;-)

[...] szybkie polepszenie ogólnej sprawności fizycznej do poziomu nieosiągalnego wcześniej. Aminokwasy zawarte w Aminostar BCAA stanowią około 25% białek z których zbudowane są nasze mięśnie. Dlatego właśnie bardzo istotne jest, aby w krytycznych chwilach, takich jak okres około treningowy czy zaraz po przebudzeniu, zapewnić wysokie stężenie BCAA w [...]

jak polski to enentat biłeś czyli nasze prolongatum,bo propa w pl już nie klepią z dobre 15 lat i był jak pamietam 25 mg w stężeniu

Marta, no to git, bo zwątpiłyśmy w nasze umiejętności prawidłowego wstukiwania nr %-) ANia, ale te kiece nie muszą eleganckie być ;-)

[...] %-) Moim zdaniem z deka łatwiej budować siłę ćwicząc jakąś odmianą FBW, bo jednak częściej wykonujemy progres, mniejszymi kroczkami łatwiej dorzucić, częściej piłujemy nasze podstawowe ćwiczenia. A na splicie najłatwiej doj**ać dany mięsień porządnie. Co nie znaczy że ćwicząc splitem nie przybędzie ci sił - zależy tylko jeszcze o jakiej [...]

[...] (kurczak, warzywa , oliwa ) --------------------- Marta dawnno takiej pompy nie miałam %-) Lucyferka jakbyś zobaczyła jak mnie ten trening spompował szczególnie klata , biceps %-) 7 ćwiczeń to i tak dużo :-P Maciej pewnie to jest nasze marzenie :)) Ruda myślę ,że to kwestia kilku miesięcy %-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-09-07 17:40:28

Bunia ma rację, my kobiety musimy zwłaszcza zwracać uwagę na nasze miesiączki, dziwne, że Ciebie to do tej pory nie zaniepokoiło, ale czy to ma związek z odchudzaniem/nadmiernymi ćwiczeniami- kiedy zacząłaś to obserwować? pamiętaj, żeby tego nie ukrywać lekarzowi, to ważne dla naszego zdrowia, nie chodzi tylko o możliwosc macierzyństwa, ale też ma [...]

w życiu bym nie wykupił szczególnie gdy nasze panienki grają ...

desmoRR: wstępne zmęcznie mięśni jest bardzo pomocnym zabiegiem szczególnie przy dużych grupach mięśniowych, które są silne, już dobrze rozwinięte i oporne na nasze zabiegi treningowe. Jeśli czujemy, że pozostają one niedotrenowane albo np. nie możemy spompować klatki i mimo stosowania dużych ciężarów pozostaje słabo nabita krwią po treningu, [...]

[...] jajkiem/twarogiem, mięchem, czy tam serek wiejski z razowcem. po siłce odżywka i banany, w domu normalny obiad. Dieta pod własną osobę to nic innego jak jedzenie spełniające nasze własne zapotrzebowanie kaloryczne, nic więcej. komponujesz posiłki stosując zamienniki produktów (młody jesteś, nie wykitujesz jak zjesz 130 g kuraka zamiast 150), [...]

Najlepszy jest Paweł Grom :-D Pozatym chyba "redakcja" sportowca zagląda w ten dział na SFD, bo zauwarzylem nie raz jak sie pojawilo coś na SFD, to po krótkim czasie i tam.Jak przeczytają nasze posty będzie im smutaśno @-)

Witaj PK_Kaczor Może zainteresują Ci nasze stojaki HS9, są trochę droższe niż te które zamierzasz kupić. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HS9_1.jpg Zyskujesz przede wszystkim większą ilość haków asekuracyjnych aż 6 po każdej ze stron a nie tylko 3. Dodatkowo w stojaku jest 8 prętów na [...]

[...] do oryginału oraz przetłumaczenie na jezyk polski. Oryginał "Naukowcy z Uniwersytetu Stanforda już jakiś czas temu opracowali urządzenie, które jest w stanie poprawić nasze wyniki siłowe w ciągu jednego dnia o kilkadziesiąt procent i jest ono przy tym zupełnie legalne. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=e8J6ov48rG0 [...]

Lato 2013 będzie nasze :-D Kurva, masę muszę robić i barki dorobić, bo obciach będzie @-|

kittie,tak jak sobie łazi na ciemno po chodniku to ch** najgorzej jak poboczem, kiedyś j**łabym takiego gagatka !!! Wczoraj nam gościu wyj**ał w nasze nowe cudo, myślałam że go udusze !!! Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-12 10:10:11

zdarza się tak co i rusz no i niestety nasze miasta nie są rowerzystą przyjazne to i ludzie się frustrują ale obie strony mają rację tylko państwo/miasto/gmina ma głęboko w dupie.

Dzięki dziewczyny! Zdjęcie jest całe, tylko nasze kochane forum nie dopasowało do rozdzielczości ekranu :-) Dla chętnych link bezpośredni do zdjęcia: http://img12.imageshack.us/img12/7992/mixczerwiecwrzesien.th.png Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-09-13 08:54:05

[...] składająca się z całej zbieraniny niezbyt przychylnych sobie narodowości. no i długo nie potrwała 1867-1918 i finito. jakby się tak czepiać, tak jak żeś skrytykował nasze własną pozycję, to każdemu tworowi można sporo zarzucić. patrz nawet na święte cesarstwo, jaka zbieranina :-D aż gały bolą [...]

[...] testować wybrane suplementy/odżywki i przeprowadzać na forum 8 tygodniową relację. JEDEN wspólny temat zostaje założony przez Was (wybrane osoby) w dziale Suplementacja - nasze testy i promocja. Mailowo też przedstawimy parę innych szczegółów odnoszących się do prowadzenia testu. Wyniki naboru za ok.10 dni (w przypadku braku z jakiegoś powodu [...]