nasze

[...] niemniej po przeczytaniu ich odpowiedniej ilości dość łatwo wychwytuje się ściemę i ją można od razu odrzucić a resztę można analizować Poza tym Nexus nie jest czasopismem z naszej branży Bardziej przypomina czasopismo wyszukujace rówżne dziwne zagadnienia albo szukające artykułów o innym punkcie widzenia na oczywiste sprawy Stąd wspomniałem o [...]

[...] być na regenerację. Poprzez odpowiednie komponenty musi "zabić" zmęczenie, zakwaszenie po odbytym treningu. Miłym dodatkiem napewno będzie dodatek gukozaminy chroniącej nasze stawy o które każdy młody adept dbać musi, a także zestaw witamin i minerałów zabezpieczający przed skurczami i drganiami mieśni, które mi niestety się zdarzają. Aha [...]

Co do Zydow to z tego co wiedze i slysze to oni maja sie za rowniejszych i wazniejych od innych ludzi. Tu raczej twki problem. Prosciej piszac wyzej sraja niz dupsko maja. Dalej , wkurzajace jest jeszcze to ze amerykanska Rezerwa Federalna to wlasnosc Zydowska i tak naprawde od nich wyszedl caly kryzys na swiecie. Rzekomy rzecz jasna bo ktos go [...]

[...] mocy w celu podniesienia lub przeniesienia danego cięzaru lub wykonania danego ćwiczenia. Z powodu że są to najbardziej złożone ćwiczenia niezwykle dobrze rozwijajace nasze ciało , ale zle wykonane technicznie mogą powodowac dolegliwosci takie jak zapalenie stawów, zapalenie pochewek sciegnistych , ściegien , bóle połaczen nerwowych . Oba [...]

To ekipa jest czyli Energy nasze :D

[...] kulturystycznego Herkules(otrzymałem taki numer tego magazynu od Petara w Budapeszcie-byla to dość ladnie wydana ,kolorowa kilkustronicowa gazetka-dwie klasy wyzej niż nasze uwczesne czarno-białe okruchy informacji o kulturystyce w Zołnierzu Polskim a pózniej w Wiadomosciach Sportowych) W tym tez czasie zmarl tragicznie ojciec Petara-po [...]

Na pewno nasze zespoly nie sa bez szans na awans do 1/8 a w przypadku Wisly nawet do 1/4 choc gdy Wisła trafila w eliminacjach APOEl tez wszyscy myleli ze mozemy spokojnie awansowac dalej%-) co do Manchesterów to mysle ze glownie skupia sie na lidze a LE beda grac zawodnicy rzadziej grajacy w PL Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-12-16 [...]

[...] 9/10 Na treningu ladnie nogi spompowane, az nie chce mi sie wierzyc ze 3g aakg tak ladnie mnie pompuje...:-D trening bardzo ciezki i solidny. dolozylem az pare kilko, ale to glownie zasluga pewnej dupeczki, ktora robila ze mna wyprosty na jednej maszynie na zmiane8-) musialem calym stosem robic%-) ahhh te nasze meskie ego. jutro bede plakal%-)

[...] fizycznej a moze i udzialu w zawodach na forum lub w realu. ale jak wyznaczac cele by byly realne i osiagalne? jaki trening i dieta by efekty byly optymalne? 1.robimy bilans naszej sylwetki,-waga,pomiary obwodow,okreslenie % bf, -oceniamy nasze cechy motoryczne:sile,wytrzymalosc,gibkosc,szybkosc,zrecznosc-jest duzo testow,mozna porownac wyniki na [...]

[...] trenować będziemy prawidłowo, a dieta nasza będzie uboga w "materiał"? Odpowiedz jest prosta – nie będzie rozbudowy sylwetki, masy mięśniowej. A co się stanie, gdy treningi nasze nie będą do końca prawidłowe, ale za to dieta będzie zasobna w owy 'materiał' i dopięta na tzw. ostatni guzik? W takim przypadku mięśnie nasze będą zwiększały swoje [...]

Ja tylko skromnie dodam, że nasze szejkery są zakręcane :-)

a tu masz nasze bo konkurencja nie umie tłumaczyć %-) http://www.youtube.com/watch?v=dxLfbQZmWWY&feature=player_embedded

[...] ćwiczeń ogólnorozwojowych.Techniki parterowe,wyjścia z trzymania zapaśniczego.Wyjście z bocznego,przez zepchnięcie jednej reki przeciwnika,skręcenie tułowia i powrót do stójki.Partner wchodzi nam w garde,zapinamy nogi po czym partner podkłada jedną nogę pod tyłek nasz,później wchodzi łokciem powyżej kolana i rozbija nasze zaplecione nogi.

[...] I muszę Cię raz kolejny rozczarować, gdyż ludzie moderujący tutaj mają wykształcenie wyższe z zakresu nauk medycznych/zywieniowych, bądź też kształcą się w tym kierunku, więc znów jakby jesteś na straconej pozycji, a nasze piętnowanie Twojej wiedzy w żaden sposób nie łamie regulaminu, gdyż całkiem po prostu - piszesz bzdury. /pozdr

w kształcie stozka to pintu tez sie daje zakisic, kazda kapusta sie daje zakisić, de facto każde warzywo i owoc daje sie zakisić i serio ,nie ma sie czego bac :-)) obserwuj nasze jadłospisy nie jadłospisy w dziale odchudzanie ;-)

wiadomo podstawą SW sa krótkie jak najintensywniejsze walki, ale wiesz.. zauważyłam ze niestety większość pan trenujących SW jednak nie ma tej wytrzymałości jak by sie mogło wydawać, Nie wiem jak ty, oczywiści, to kwestia indywidualna, na pewno tez, umiejętność wykrzesania z siebie maksimum energii w krótkim czasie. Jest masa treningów to [...]

[...] profilaktyka zmian przeciążeniowych narządu ruchu u sportowców " W treningu stosujemy właściwą technikę i metodykę. Nie stosujemy obciążeń przekraczających nasze możliwości. Zwracamy uwagę na technikę, szczególnie przy ćwiczeniach typu martwy ciąg, przysiady i wyciskanie leżąc. Z treningu eliminujemy – podciąganie sztangi wzdłuż [...]

zamieszczam pierwszy z tekstow(i mysle ,ze nie ostatni) , jakie przyslal mnie 62 letni Petar Celik ,7- krotny mistrz swiata w kulturystyce,z wyksztalcenia trener,trenowal miedzy innymi Milosa Sarceva znanego pro.... mysle ,ze jego spostrzezenia i przemyslenia sa warte uwagi... Autor: Petar Celik,tlumaczenie masti "Radzenie sobie z budową ciała w [...]

[...] działające zwykle tylko na objawy trwającej już infekcji. Często zapominamy o dobrodziejstwach natury i niezawodnym, profilaktycznym działaniu owoców wzmacniających nasze zdrowie. Sztandarowym owocem, który zasłynął ze swych rewelacyjnych właściwości zdrowotnych jest cytryna. To właśnie ją powinniśmy spożywać jak najczęściej i to nie [...]

8-) Ale badziew ja pyerdole 8-) Weżcie tego Unigena spowrotem ciapatym odeślijcie! Nasze Polskie undery są lepiej robione niż ten kicz! Cudze chwalicie , a swojego nie widzicie! Pyerdoleni kitajce czy azjaci czy ciapaci chvj wie co,ale na bank szlugi jarają podczas produkcji unigena. Zaskoczony jestem strasznie tym syfem i tymi kapslami. Nigdy bym [...]