nastolatka

[...] na siłownie, lecz na razie nie mam pieniążków i jak zacząć? Co robić za ćwiczenia ( Przed siłownią ), chciałbym zbudować rzeźbe, moje ciało nie wygląda za fajnie jak na nastolatka. Nie posiadam, żadnych drążków ani sztang, przysiady, pompki, bieg ćwiczenia klasyszne pozostają, proszę o pomoc Z niecierpliwością czekam na odpowiedź, z [...]

Witam, jestem nastolatką, ważę 40kg przy wzroście 155. Mam problem z dolną partią brzucha. Jestem osobą szczupłą, tylko brzuch jakby u dołu jest wypchany, najgorzej jest po posiłku. Jem w 100℅ zdrowo, piję dużo wody, ćwiczę 3 razy w tygodniu abs i skaczę na skakance. Mam z tym problem od zakończenia redukcji (schudłam ok.15kg). Bardzo proszę o [...]

Mam 14 lat i mam malutki powstawajace pryszcze strasznie nie lubie tego jak chyba kazda nastolatka co mam zrobic aby nie wychodzily i byla gladka twarz znaczy tylko na czole je mam prosze pomozcie!A tymbardziej ze chce wystepowac na scenie i sami wiecie ze chyba za dobrze sie nie mozna w tym czuc naprawde stosowalam mnostwo srodkow ale nic a nic [...]

[...] za zadanie sporządzić uniwersalną dietę, tzn. nie podawaną w dokładnych ilościach, tylko na określone jednostki. (np. "zdrowiej zjeść 1 porcję ziemniaków i 3 sałatki, niż 3 ziemniaków i 1 sałatki). Dieta ta ma być przeznaczona dla przeciętnego nastolatka na cały dzień. Liczę na waszą pomoc, bo nie wiem za bardzo co zdrowiej jeść Z góry thx, cu.

Dzie dobry jestem nastolatką i mam problem ze skóra:( nie mam trądziku ale na mojej skórze zaczęły pojawiać się pryszcze. chciałabym znaleźć sposób na zdrową i czystą skórę.! ;p myślałam o zakupie leku doustnego na pryszcze zanim jednak go kupię chciałabym się dowiedzieć jake tabletki wybrać??? interesuje mnie preparat o gwarantowanym działaniu w [...]

No więc powiem tylko ze wczesniej nie udzielałem się na forum. Witam wszystkich i przechodze do sedna sprawy :) dostałęm na biologi pracę domową pod tytułem "ułóż dietę dla nastolatka" i w tym senk, że poprostu nie mam o tym pojęcia. Był bym wdzięczny gdyby ktoś mógł napisać przykładową dietę. Z góry dziekuję :)

[...] się bicepsem itd, problem tkwi w tym,że nie mam praktycznie mięśni,mój wzrost to 185 cm, waga 60 kg a na klate lewdo 33 kg biorę co jest żałosne w tym wieku u nastolatka.. Prosiłbym o jakąś przykładowa dietę czy ćwiczenia, bo czytając różnie artykułu jest czasami napisane,że moja dieta ma być bogata w węglowodany, natomiast gdzie [...]

[...] az sie zregeneruja?? i co sądzicie o tym programie : http://www.michaeljordan.pl/trening-air%20alert2.php czy on może być skuteczny ?? czy jest duże ryzyko doznania jakiejś kontuzji przez niego?? ... jak powinna wyglądać rozgrzewka przed tego typu programami?? ... no i czy wykonywanie takich treningow przez 16'nastolatka to dobry pomysl??

Witam serdecznie! Jako nastolatka borykalam się z zapaleniem łojotokowym skóry na głowie, odochodziły mi płaty skóry... W tej chwili mam 31lat i problem powrócił, skóra głowy i okolice brwi lłuszcza się okropnie. Jaki szampon używać? Dawniej pomagał mi ocerin, niestety teraz już nie jest dostępny. Czy dostanę coś bez recepty podobnego??Mam rany [...]

[...] Sytuacja się nie powtarza gdy idę na trening w godzinach popołudniowych, wieczorny pijąc białko po treningu. Dodam że zawsze miałem dość delikatny układ trawienny od nastolatka. Białko które pije to FA Titanum 5 flex czyli mix białkowy . Czy ten mix może tak obciążać jelita. Zastanawiam się nad ewentualna zmianą . Piłem też innych marek [...]

[...] stosować obydwa niech wypowie swoje zdanie. Jadłem PNI Prodigy i pobudzenie b.dobre ale jak dla mnie była tam podsypka czegoś ekstra bo czułem się jak na dyskotece za nastolatka i po treningu brak apetytu i było mi nie dobrze. Jak w kwesti pobudzenia miały by się w/w 2 do PNI. Zależy mi głownie na pobudzeniu, gdyż wstaje o 5:30 , wracam o [...]

[...] Przy wzroście 171 cm waże 77,2 kg !!Nie wiem wszyscy chca mnie na siłe odchudzić -najgorszy jest tata.Non stop patrzy na mój talerz- ci i ile jem. A ja oczywiście jak każda nastolatka -Buntuje sie ;P . Nie moge juz na siebie patrzeć . Nawet fajna fryzurka i makijaz nie poprawiają mi samooceny. Musze wreszcie coś zrobić -ze sobą . Od 1 września [...]

[...] cierpię na zaburzenia erekcji tzn nie moge uzyskac pełnego wzwodu.Nie palę ,nie piję, nie biorę narkotyków,sterydów cwiczę na siłowni,a jakieś 5 lat od 18 urodzin nie mogę uzyskąc już tak twardej erekcji jak za nastolatka.Mój penis nie jest tak sztywny na maksa.. Czym to może byc wywołane ? Niemam nadciśnienia,cholesterolu,cukru.Jestem aktywny

Witam! Wiem, że są już tematy "jak przytyć" ale nie zauważyłem takiego, w którym są porady dla nastolatka. Mam niecałe 15 lat, 191cm wzrostu i ważę 68kg. Chciałbym przytyć parę kilogramów bez dostępu do siłowni. Proszę Was o propozycje pojedyńczych produktów lub wskazówki co do odpowiedniej diety. Z góry dziękuję.

[...] i Activlab bcaa xtra. Moje pytania: -Ile masy mogę zrobić przez te 2.5 miesiąca ( mniej więcej)wiem ze każdy ma inaczej ? -Co zrobić żeby nie zalac się tłuszczem? - uwagi do suplementów - O co pytać u dietetyka? -Ile białka z supli i ile z diety na dzień - Ile wegli i tłuszczy? - Czy scitec promix jest odpowiedni dla nastolatka?

[...] gdzie napisano, że jest idealny dla chudych czytałem także opinie na ten temat i są pozytywane. Chciałbym się was zapytać czy jest to dobry produkt a zwłaszcza dla 15 nastolatka który chce jakoś wyglądać pare kolegów mówili mi, że jestem za młody na podnoszenie ciężkich ciężarów ale osoba z mojej rodziny czyli mój kuzyn od 15 lat chodzi [...]

Pomimo tego, że nie jestem już nastolatką od czasu do czasu borykam się z pryszczami. Najgorszy w tym jest fakt, że pryszcze te przybierają ropną postać i strasznie bolą. Stosowałam już żele, maści, toniki, kremy, maseczki i nic nie pomogło. Moje pytanie do Was: czy stosowaliście ostatnio reklamowane tabletki Cerabit? Czy one są skuteczne? Ja [...]

[...] mnie o zmontowanie dla niego jakiegos cyklu z uyciem trenu.Mialby on trwac od 6-8 tyg.KOles ma 29 lat,174cm wzrostu,waga ok 100 kg.Doswiadczenie z SAA ma dosc spore bo od nastolatka juz cos wbijal.Zalezy mu glownie na sile i uwidocznieniu tego miesa co juz ma na sobie. Myslalem nad czyms takim 1-8 prop albo enan (raczej prop bo chce jak [...]

Witam wszytskich!potrzebuję pomocy! Mam 16 lat,175 cm wzrostu 44 kg. JAka powinno byc moje dzienne zapotrzebowanie kalorii by waga wciąż nie spadała? Może jakaś dieta? Jestem wykończona fizycznie... potrzeuje rady co jeść..jaka jest dieta dla zdrowego nastolatka?

[...] kilkanaście lat (trenuje triathlon i siłownia), spadło libido, nie mogłem utrzymać formy, zalałem się. Pomimo tego, że trenowałem cały czas i trzymałem michę. Lata temu, za nastolatka miałem problemy z gino i o dziwo teraz gino wróciło. Postanowiłem zrobić badania hormonalne i w foto je przedstawiam. Poziom wolnego teścia jest bardzo niski. Mam [...]