Dziś lecimy z piloxingiem i tańcem, jakoś nie czuję większej masakracji po wczorajszym treningu na siłowni . Muszę jakoś obmyślić strategię , żeby połączenie siłowego w domu i siłowego na siłce miało ręce i nogi 88-O Plusy siłowego w domu to czas i że nikt nie zajmuje miejscówki jak robię obieg {{:-( minusy , tracę czas na zmianę obciążeń i nie [...]
[...] jedzenie i wszystko jest stanem umysłu i JESTEM W STANIE TO KONTROLOWAĆ.}:-( trening byl dziś cudowny! :-D zmęczyłam się, czuje, że łapy i plecy zmaasakrowane jak nigdy!!! napoje: woda 2l, herbaty 2l warzywa: papryka, sałata lodowa, rukola, szpinak, cebula, pomidorki koktajlowe no i micha z dziś... wstyd.... :-{ jutro uczelnia 8-16:30 i [...]
11.03.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Zakwasy w tyłach po wczoraj, ciekawe co będzie jutro %-) Rozgrzewka - bieżnia 5 minut 10 km/h 2,5%, wymachy wszelakie Tydzień 1 Dzien 4. 0. shoulders mob z naszego posta z filmiku 1. wyciskanie sztangielek siedząc 4x 8-10 10x9 kg, 10x10 kg, 9x12 kg, 8x12 kg 2. wznosy ramienia stojąc w odchyleniu 3x 10-12 na [...]
[...] obwod i mialam wrazenie ,ze zaraz sie wyrzygam WRAZENIA Nadal troche przeziebiona .Wrocilam do domu i nadal mnie mdli . Miska warzywa-zielenina,ogorek,pomidor,cebula,czosnek napoje-kawa,woda,woda z cytryna suple-omega3,magnez /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7eee95b97cd04dd2a4bafb47e19b56c6.png EDIT Maz przyniosl mi pod nos miske orzechow i mowi [...]
To ze nie pozwalają wnosić swojego jedzenia czy picia, to normalne jeżeli obstawiają bufet swoimi ludźmi. W środku można coś kupić, jakieś naczosy, czy hot dogi (to co można szybko podać dużej ilości osób), wiadomo że drożej. Jakieś napoje i lane piwo też było. Może przy UFC będzie inaczej, chociaż wątpię ;)
[...] Waga 90 kg Wzrost 185, trzeba w końcu się za siebie wziąć lecz chciałbym uzyskać dokładne info co mogę jeść, czego nie pić i czego nie jeść. Wiadomo każdy lubi fastfoody i napoje kolorowe gazowane. Prosiłbym o informacje dot, najchętniej chciałbym zjechać sobie do 75 kg. Jakoś zdrowo i sportowo. Chciałbym dostać jakąś rozpiskę dot. jedzenia [...]
[...] powiedział, żebym z obciążeniem na górę uważała, bo ciało mi szybko adaptuje do dużych ciężarów i rozrastam się wszerz, a nie o to mi chodzi przecież ;) Redukcja dzień 9 napoje: wodaaa ze 2l jak nie więcej, herbatki 1l na pewno warzywka: szpinak, sałata lodowa, papryka, pomidorki, cebula posiłek 1 był podzielony na 2 części- jedna przed, [...]
porazka normalnie z tymi cenami W Belgii też lajtowe ceny. Zgrzewka Pepsi Max 6x2l masz za 6 € :-p te wszystkie inne napoje typu Sprite Zero, Fanta Zero też we wszystkich sklepach dostępne. No i mamy też wersję Coca-Coli, której Wy nie macie w PL %-) http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/cb/Coca-Cola_Life_0.5_liter.jpg Cola Life [...]
Fajne sa napoje zero w Piotrze i Pawle,ale ceny kosmiczne. Na sprobe kupiłem wszystkie po jednej sztuce. Fanta kozacka,ten napój Mezzo tak samo. Sprite w smaku taki sam jak i tańszy odpowiednik kauflandowy za smieszna cenę.
[...] wpadło kilka jabłek i 3 cukierki,bo głód w pracy dopadł :-( Wczoraj był cheat- lody karmel z solą, pyszneeeee. I czowiek docenia wtedy każdy smak :-) REDUKCJA dzień 8 napoje: herbaty około 1,5l, woda z cytryną, woda 2l warzywasałata lodowa, papryka, pomidorki koktajlowe, cebula, ogórek konserwowy trening przysiady ze sztangą 4x15- gryf + [...]