napoje

[...] organizm wytwarza substancje absorbujące go do glikozy (czy jakoś tak). Efekt końcowy jest taki, że ilość cukru we krwi maleje zamiast wzrosnąć! To dlatego żadne porządne napoje energetyczne/ izotoniczne nie mają w swoim składzie glukozy (tylko jakieś inne węglowodany, zazwyczaj o zróżnicowanej długości łańcuchów aby dostarczać energię przez [...]

Jak dla mnie główną przyczyną dla których tego typu napoje odpadają jest ich kalorycznosc... Jak chcesz dobrego kopa to z rana 5 tussipectów + jakiś dobry spalacz, wszystko zapite mocną kawą :] Nie usiedzisz potem na dupie xD

widze że napoje inotoniczno-energetyczne własnej produkcji masz

[...] wlasnej roboty i wykonania 22. obciazenie na wyciagu - obecnie zalozone ok 20 kg 23. 24. 2 hantle - dla poczatkujacych, i reszta gratow do wyciagu: gryf krotki, dlugi, i dwa wymienialne siedziska 25. biurko prezesa: na biurku dwa napoje chlodzace i świeze polskie jabłko 26. modlitewnik - troche ma za ostry kat oparcia jak dla mnie.

No wiec zaczynajac mam 178 cm wzrostu, waga ok 68-9 niby na pierwszy rzut oka nadwagi nie ma ale bardzo chcialabym jeszcze co najmniej z 5 kilo stracic - nie jest to moj wymysl ale brzuch nogi szczegolnie sie oto prosza. Masz mój wzrost, a jesteś 10 kilo lżejsza. Jak dla mnie musisz wyglądać bosko. Czy dobrym pomyslem bedzie jesli rano na czczo [...]

przede wszystkim pij napoje izotoniczne w dzień kiedy intensywnie trenujesz... możesz też pomyśleć o dobrym preparacie wiatminowym. natomiast masy oczywiście nie zrobisz żadnej - jeśli nie rozpoczniesz treningów na siłowni i nie ułożysz sobie odpowiedniej diety. Zmieniony przez - Encanto w dniu 2007-09-23 20:43:00

poczytaj podwieszone posty zdrowe = malo przetworzone eliminuj jak mozesz cukier, prod. z bialej maki, jedzenie "na miescie", slodkie napoje oczywiscie w miare rozsadku masz 13 lat nie baw sie w fanatyczne trzymanie diety

Zależy od typu człowieka, ale mi tu chodzi o słodzenie napoi. Bo napoje są ważnym elementem. Jedzenia nie musisz słodzić by smakowało. Liczy się właściwe podejście, bo można wypić trzy takie herbaty z 1/2 łyżeczki curku i nic poza tym, a można słodzić w ten sposób i robić tak jak Ty napisałeś

hehe dawkowanie dla 14 latka? CZłowieku:D w tym wieku nie powinienes brac tussii nawet odradzał bym napoje energetyzujące... zniszczysz organizm w tak młodym wieku:)

[...] W STANIU 3x 8-10 siedząc - wspięcia na palce ze sztangą na udach 3x 8-10 a czy lepiej jesc np ryz jajka itp pzred trengem czy po? a dobrze jest pic na silowni albo po silowni napoje energytuzjace ? jak znacie dobre cwiczenia na jakies partie miesni nie obciazajace kregosup to prosze podajcie. dobrze poprawiony plan? jak ie to co jeszcze zmienic

[...] od 250mg do 500mg,wapn do 1000mg /jedni i drugie tylko formy organiczne/ zielona herbata, wit c 500mg cynk do 15mg treningowe etylowy ester kreatyny do 5g rano na czczo napoje jonowe - przed po i wtrakcie treningu vitargo - zaleznie od diety przed treningiem 50g po treningu 80 do 100g w malych dawkach preparaty nitrix oxide bialka w rodzaju [...]

[...] diety. - eliminujemy całkowicie z diety następujące produkty zawierające węglowodany proste oraz przetworzone węglowodany o wysokim I/G : słodycze, wypieki, słodzone napoje, batony , jogurty, pełno tłuste mleko - eliminujemy całkowicie z diety następujące produkty zawierające niezdrowe tłuszcze : sklepowe i domowe wypieki, ciasta, [...]

j/w , druga sprawa że izotoniki itp odwadniają m.in dlatego ze zawierają niekiedy spore ilości kofeiny. Dla mnie też przereklamowane są te napoje, a uczucie przyrostu energi po nich spowodowane jest zawartością sporych ilości węglowodanów prostych (w tym cukru).

mozesz mieszać. inna sprawa czy takie "połączenie" nie zaszkodzi Tobie, czy nie wylądujesz wcześniej w wc,spróbuj. ja akurat gdybym pił takie napoje spokojnie bym mieszał z kreatyną.

W Promocjii również KREATYNA Natures Best 500g + 300g gratis za jedyne 59zł . Dostepne są też napoje Natures best : Activ burn drink l-karnityn Zaiwerajacy 1000mg L-Karnityny Izopure drink zawierający 40g Izolatu białka serdwatki wytwarzanego w 100%-towej filtracjii , 0 gram tłuszczy i 0 gram weglowodanów . [...]

nie pomywacz w garach heheh sniadanie kolo 9 bialko jakies ciastka napoje dla dziadkow z pracy haha kolo 12 500g sera bialego 2 banany 50g orzechow najlepszy posilek dnia 14 co tam wpadnie ziemniaki jakies 2 tunczyki z cola 16 jakas kromka 18 ryz 110g 20ml oliwy 2 tunczyki czasem kurak 21 makaron z serem tunczyk potem bramka sie zaczyna [...]

hmm :P ale to tak od niedawna.. moze zle wytlumaczylem.. robie na lajciku kilka powtorzen i momentalnie opadam z sil.. Podejrzewam ze to przez brak jakis witamin.. bo nie mam specjalnej diety.. pomogloby jakbym pil jakiies napoje izotoniczne typu ozon?

[...] idąc na trening mijasz sklep z owocami to niewidze problemu by zamiennie stosowac carbo z bananami naprzykład. poprostu postaraj sie wywalic z jedzenia kolorowe gazowane napoje, czekolady , batony , fast foody itp itd a zamias tego zjedz grachamke z serem zoltym i szynką do tego warzywo jakies i bedzie dobrze po treningu Carbo czy tam to co [...]

[...] jako "paradoks francuski", został ostatnio powiązany z naturalnie występującymi w winie antyutleniaczami, takimi jak polifenole. Jednak badania wykazały, że inne napoje alkoholowe (nawet piwo) także zapewniają pewien stopień ochrony. Dla budujących masę alkohol nie jest jednak wskazany. Po pierwsze, działa jak prosta toksyna na szybko [...]

[...] z cudem...nie wspominając pozniej o ułozeniu konkretnego jadłospisu do tego i zastrzezeniu, ze przeciez nie bede codziennie tego samego jadł... Odstawie słodycze, kolorowe napoje, fast foody, smażone rzeczy (kiełbasy, kotlety, filety itp...), a zaczne jesc produkty naturalne (jajka, mleko, sery), warzywa, owoce, wode mieneralna, ciemny chleb z [...]