to od dzisiaj polece 2000 kcal od soboty 2200 od wtorku 2400 od soboty następnej 2600 i tak zostanie może tak być ? mam takie pytanko czy stanie sie coś jak raz zjem zamiast jednego posiłku naleśniki z twarogiem i śmietaną? bo czekałem cały rok na nie ;d gdyż w wakacje jest taki bar i tam serwują coś takiego
[...] https://imgur.com/oZ2lE6Y.jpg 4. Placki ziemniaczane, z gulaszem z szynki, indykiem, szpinakiem i fetą :-) https://imgur.com/4MnZt6c.jpg 5. Zapiekane naleśniki z indykiem, szpinakiem i fetą https://imgur.com/NQCn0Zg.jpg 6. Placek - miał być gryczany Bzyka, ale okazało się, że skończyła się mąka gryczana, więc jest jaglany [...]
kiedys jak zagotowalem wpc (gotowalem tez ovopol) to mi sie ladnie rozpuscilo....problem w tym ze slodzik poddany temperaturze wrzatku na kilka minut traci swoj slodki smak...] ogolnie robilem kiedys sos waniliowy z wpi olimpa i byuo git z deserem bananowym... oczywiscie mozesz sproobowac...jednakze niektore frakcje bialek w wpc i wpi utraca [...]
[...] cięższego lub nosić pudła i towar rozłożyć). Zdjęcia telefonem + poprawka tam diety sorki za jakość, no popatrzyłem na siebie i kurde lipa ze mną :( Przy okazji anubis te naleśniki jakie tam kalorie? /SFD/2018/4/23/d5613c97c404475ea2951fff9afba1c8.jpg /SFD/2018/4/23/8224fa025a5449de85838f1941906aa1.jpg [...]
właśnie zjadłem sobie gofra z ciasta biszkoptowego i łyżką konfitury wczoraj naleśniki tez z dzemem ale było go max 60gr Zupa pomidorowa z ryzem to 50gr ww max 3x bułka normalna z polędwicą sopocką i jajkiem bułka z mięsem mielonym z indyka i jedym jajkiem płatki na mleku carbo i oczyweiście unikamy wysiłku - siłownie czy aerobow
okolo 0,7cm tej wody tak tylko zeby sie zagotowalo i nie spalilo przy okazji, bo raczej nie chcesz jeść płatków owsianych z pol na pol woda/mlelo. %-). potem dolewasz mleka i tez sie ma gotowac jakies 2 -3 minuty. jak ci trudno zjesc, bo sam wiem, ze to jest syte jak cholera, to mozesz sobie robic jakies nalesniki z platkami owsianymi przykladowo [...]
Nom ale rano szkola , mało czasu wiec naleśniki czy jakieś płatki odpadaja może poprostu to rozłoże rano 50g i do kolacji 50 g chociaz po twarogu i calym dniu nie bd mieć ochoty na nic a dziś płatki meczylem 20 min ale wygrałem
Ja tam w termosie na żywność do roboty niosę, fakt ciepłe już nie jest jak zaczynam jeść. Nieraz tez naleśniki z mięsem sobie robie tak ie tortile z mąki pełne ziarno.
Te naleśniki będę dopiero testować, a 50g to waga, z którą zacznę. Stawiam tam bardziej na warzywa i nie wiem po prostu czy wcisnę w siebie więcej:D Sam przepis znalazłem na forum: http://www.sfd.pl/Gryczano_ry%C5%BCowe_nale%C5%9Bniki-t1119628.html Jednak zrezygnuję z nich, wymyślę coś innego i wstawię do oceny. Zmieniony przez - mm12610 w dniu [...]
Anubis podał Ci dobry przykład zdecydowanie poręczne dla Ciebie byłyby: - placki owsiane - omlety - kanapki z ciemnego pieczywa - bułki - naleśniki z ciemnej mąki z farszem mięsno-warzywnym Wystarczy zrobić wieczorem lub jeżeli będziesz dysponował czasem z rana i masz gotowe pełnowartościowe, co najważniejsze szybkie w przygotowaniu oraz spożyciu [...]
Naleśniki razowe z jabłkiem, serem, cynamonem /SFD/Images/2016/9/4/6b15099337d9404fb2f804620d902028.jpg Ciacha owsiane z żurawiną i słonecznikiem /SFD/Images/2016/9/4/0eb949df47e745149942bf0ae2f9f54d.jpg Conchiglioni nadziewane szpinakiem i fetą z sosem pomidorowym /SFD/Images/2016/9/4/3dc7c28664f347bcbf18378dc9e36b3e.jpg Fit zupka kalafiorowa z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z indyka i plasterkiem sera żółtego Obiad (14.40-16): rosół z kury lub schabowy drobiowy z ziemniakami lub pierogi z serem (10) lub zupa pomidorowa lub krokiety (2) lub naleśniki z nutella, serem (2) lub ser z cukrem lub ryż z truskawkami Kolacja (18-19): kromka chleba z masłem, szynką i żółtym serem. Nie mam jak przygotować sobie samemu [...]
Ryb nie wrzucę, bo ich nie cierpię :P Kromkę chleba zwykłego do śniadania zamieniam w takim razie na ciemny chleb. Wędliny jem dosłownie plasterek do jajecznicy na śniadanie. Ale skoro przeszkadza, to wywalam. Naleśniki nie są z biedry tylko domowe :) (tylko takie były w dzienniku) Co do omega-3 to w mojej diecie są chyba tylko w orzechach. [...]
Stymulatory (środki spożywcze spec. przeznaczenia) takie jak Kreatyny, czy bostery NO nalezy koniecznie laczyc z dieta. Odzywki typu Gainer czy białko bo to suplementy diety czyli uzuplenienie diety Nie wrzucajcie do jednego wora. Pozniej ktos mowi ze kreatyna czy Nitrobolon na niego nie dziala jak je 3 posilki z czego dwa to nalesniki a reszta [...]
[...] ziołami, grzybami lub warzywami... Kasza z sosem jest smaczna i nie taka sucha, jak bez. Natomiast z twarogu można robić różne rzeczy - placki, pasty twarogowe do pieczywa, naleśniki z twarogiem i inne. Najszybciej zrobisz twaróg z jogurtem / śmietaną i dodatkami - może być cynamon, kakao, owoce lub na słono szczypiorek, trochę chrzanu, [...]