naleśniki

Push- własnie wcinam naleśniki gryczano kokosowe,z twarogiem, bananem, brzoskwinią i gorzką czekoladą %-) od wczoraj mam smaka

Dzisiaj trening PUSH Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10x20kg 10x40kg 10x60kg 5x80kg 5x90kg 5x100kg 3x110kg 3x120kg 3x130kg 8x100kg + drop 7x60kg Kiepski dzień miałem dzisiaj, po wczorajszym cięzkim Pullu w ogóle nie mogłem zrobić poprawnego mostka i niestety 3 ostatnie serie tylko po 3 powtórzenia Wyciskanie sztangi na ławce - skos górny [...]

dla niej naleśniki z nutellą dla niego 3 worki ryżu i 50g kurczaka

bebolek byłeś blisko :D da mnie naleśniki :P dla niej serniczek będzie film :D oj tylko troszkę asekuracji było więcej :D

Jakieś dobre źródło węgli Chleb razowy, ryż, kasze, makarony, naleśniki z mąki zytniej

[...] Twój kociołek, mój przepis na tortille: 300 g mąki razowej typ 2000 220 ml wody i 220 ml wody, uważam że szklanka mleka od czasu do czasu nie zaszkodzi, jeżeli komuś przeszkadza to dajemy po prostu 440 ml wody 2 całe jajka szczypta soli żadnej filozofii w tym nie ma, składniki do jednej miski, miksujemy i smażymy jak zwykłe naleśniki smacznego

[...] jest to, że udaje mi się trzymać w miare jako taką formę, trenować sobie codziennie, robić sobie cardio, a mając ochotę iść sobie zamiast na trening to ze znajomymi na naleśniki z Nutellą ( planowane jutro swoją drogą %-) ) nawet się nie zastanawiać, tylko iść :-) Dlatego jakby ktoś następnym razem miał mi wyjeżdżać z tekstami, że żenujące [...]

pół kilo białego chleba to nie koniecznie najszczęśliwszy pomysł, ciemnego również, więc nie dziw się, że od takiej ilości masz wzdęcia. Jak nie wchodzi chleb to rób choćby naleśniki z mąki żytniej czy gryczanej, albo bierz po prostu ryż.

Ide zaraz naleśniki smażyć

no tak, bo naleśniki i palenie mają dużo wspólnego \-)

nalesniki bym zjadł

za mną chodzą te naleśniki, ale to by musiały być z kilograma mąki żebym się zaspokoił %-) Ty gruby się za redukcje weź a nie marzysz o bobie %-)

No węgle złożone najlepsze, przez cały grudzień leciałem na samych złożonych chyba, ZERO prostych, jedynie z jogurtu naturalnego coś wpadało. Ale już nie dam rady \-) Jeszcze ogarnę te zapiekanki/naleśniki może z małym dodatkiem tego mass upa dla smaku i będzie ogieeeeeń

pół kilo słodkich płatków i litr mleka, do tego naleśniki i tosty, to bym zjadł %-)

Jednak naleśniki jeeee

Podjadlem. Poleze i naleśniki zrobię

obiecalem zonie nalesńiki jak przyjedzie na weekend. Zrobie ladowńie lekkie

03.02.2015r Dzień 2 Dieta: http://oi62.tinypic.com/jr4qw0.jpg Info: Przekombinowałem trochę bo chciałem zrobić naleśniki z twarogiem no i nie za bardzo wyszły ;) Do tego pochłonęły dużo białka z całego zapotrzebowania i niestety załączył mi się później niezły głód.

[...] o 24 kolacja i żeby jak najszybciej zasnąć bo znowu trzeba o 5 wstać iść na siłke i do roboty 8-) Zobaczymy ile tak wytrzymam :P Śniadanie - wszystko zmiksowane i zrobione naleśniki. Dobre ale za dużo z tym roboty i jeżeli będzie wpadac to tylko w weekend albo jak mnie najdzie wena %-) [...]

Tak jak mnie nie ciagnie do słodkiego, tak dziś mam ochote na naleśniki z nutellą i bananami :-(