naleśniki

Doris Czuję, że organizm przestawił mi się już na te zdrowe produkty. Po zjedzeniu białego pieczywa czy tłustego boczku (chociaż jest smaczny) po prostu źle się czuję. Co najwyżej mogę mieć problemy z ilością pożywienia, ale z czasem i to się unormuje. Cielu Ostatnio u koleżanki widziałem, która się mocno roztyła takie wielkie, gigantyczne ponad [...]

kebula, będę musiała spróbować :) Póki co dziś po raz pierwszy wyszły mi naleśniki gryczane, ładnie się zawijały i były mięciutkie. Dzień 9 - 22 VIII DNT Dzisiejsza miska: Nieliczone: ogórek kiszony Płyny: woda /SFD/Images/2015/8/22/0554516655054f739c03512e1b890025.jpg

Dzięki za podpowiedzi kalorii powinienem spożywać przy tej masie 2880 kcal i nie wiem czy te które zaplanowałem są dobre ponieważ wyczytałem żeby obcinać ok 400/500 kcal. Co do odżywiania to nie posiadam jako takiej wiedzy ponieważ od jakiś 4 dni dopiero się tym zacząłem interesować. Wiedzę na temat siłowni posiadam średnią ponieważ w szkole [...]

Mozna zmiksować i zrobic naleśniki, omleta, a'la pizzę, pieczona owsiankę...

dokłądnie, nie ma sensu kombinowania, twarog sobie zostawna jakis inny posiłek, np na sniadanie zrób sobie zdrwe naleśniki z nadzieniem twarogowym a nie mecz szejki;-)

[...] kilka małych posiłków, nie próbowałeś jeść kilku mniejszych, w sensie, po 1000 kcal w jednym? Robić dietetyczne warianty fast foodów, czyli pizza na mace ryżowej/razowej, z tego można sporo kcal dopchać. Swojska pizza i już masz 2000 kcal. Gofry proteinowe itd, jakieś naleśniki. Smacznie wchodzi w przeciwieństwie do monotonnego ryżu z kurakiem.

[...] same lub z warzywami, najlepiej gotowanymi, i/lub z tłuszczem (oleje lub masło) Dopiero po 1.5 – 2 h lub jeszcze później jemy “CIĘŻKIE WĘGLOWODANY” - chleby, makarony, naleśniki, pierogi ( najlepiej z mąki orkiszowej lub orkiszowo-żytniej, nie zaklejajmy się glutenem z mąki pszennej!), ziemniaki - jemy z warzywami, najlepiej ciepłymi, i/lub [...]

ok, a jakieś naleśniki z takim masłem albo pieczywo będzie ok? Ile razy w tygodniu jeść takie danie z masłem migdałowym lub masłem z orzechów nerkowca

mi ta mąka kokosowa nie podchodzi.nawet naleśniki się łamią

No jak juz mowilem ta dieta to nie dieta. Rano na sniadanie dostaje dwie bulki i w zaleznosci od dnia czasem jakas szynka, ser zolty, bialy i inne sniadaniowe posiłki czasem jajecznica. Potem mam obiad w szkole ale to jest chyba przystawka bo kulka ziemniakow jakas salatka i mieso/ryba/jajko. Wtedy tez pije 1/4 mutant massa. Potem w internacie mam [...]

[...] nie podaję bo 10g białka nic mi nie zaszkodzi. Kaloryczność w tych dniach wynosi tyle ile podałem w temacie (mniej więcej). Muszę tylko ww podbić w 3 dniu. 2. Śniadanie: 4 naleśniki z dżemem, oliwa z oliwek- łyżka. W szkole: 3 kanapki z chleba razowego, warzywa, pierś z kurczaka, łyżka oliwy z oliwek.,;;; jabłko. Przed treningiem: Płatki [...]

Nie wiem ile jem kcal, bo nie licze, ale moge wam poweidzieć na rpzykładzie jednego dnia jak to mniej więcej wygląda: A wiec tak: Rano na śniadanie jem talerz płatkow owsianych z mlekiem drugi posiłek to makaron z serem zoltym i 2-3jajkami trzeci posiłek to np. dwie kanapki jakiegos ciemnego chleba z serem twarogowym czwarty to np. ryż z mlekiem, [...]

Niestety, laptop umarł na dobre...do czasu kupna nowego wypiski tylko z pracy i ew. telefonu :-( Wczoraj i przedwczoraj dieta i trening zgodnie z wypiską. Będę pisał z pamięci jak to leciało: PIĄTEK- klatka plecy w superseriach 1. Wyciskanie sztangi na skosie od 50 do 100kg, od 15 do 6p Ściąganie drążka wyciągu do klatki 10x duży ciężar + od [...]

Kurczak, podpiekane ziemniaki, mieszanka chińska, precle i batonik /SFD/Images/2016/5/22/84583afc1ab14be2a04b8b2c29209d2b.jpg Naleśniki ryżowe z twarogiem, masłem orzechowym, Milka Collage i syropem 0 kcal /SFD/Images/2016/5/22/b0ec07c3539e4b0fa131835e3d368c54.jpg /SFD/Images/2016/5/22/f6bd112d0e93416e83c3a09fbc88e51d.jpg Jajecznica z połęcią [...]

[...] założenia zrealizowane ​Push(2) OHP: 30x6 32,6x6 37,5x6 35x6​ Skos hantla: 15x 12,12,12 Dipy: x7 x7 x6 Rozpiętki: 5,5x12,12 Unoszenie ramion w bok 5,5x14,14 Trening wypadł idealnie Posiłek potreningowy zjedzony Dodatkowo 4 naleśniki(z mąki orkiszowej) Teraz tylko iść spać i ładować energie na jutrzejszy dzień, który zapowiada się podobnie

Rozmaite placki, naleśniki, ciasta, wychodzą dobre w smaku też z mieszanych mąk; nie musi być jedna i koniec. Można pomieszać np. gryczaną i ryżową - w dziale "Kuchnia" są przepisy. Kiedy jest zmieszanych więcej rodzajów mąki, to nie ma aż tak mocnego, dominującego smaku żadnej z nich i bardziej mi to pasuje szczególnie do wyrobów na słodko, z [...]

wytrwane np placki z cukini z mozarellą i pomidorami nalesniki gryczane z łososiem i warzywami zupy krem mieso z ziemniai/ryzem/kasza sałatka z miesem/jajkiem/ryb aplus wafle/pieczywo/ziemniaki/ryz pizza :-) do omletów czy nalesników na słodko najlepiej sprawdzają sie owoce lub polewy z odzywki lub kakao + jogurt, banan +kakao+ awokado.

[...] Śniadanie : jajecznica + 4 kromki chleba żytniego z masełkiem i gainer Drugie śniadanie: serek wiejski z nasionami (różnymi) + 4 kromki chleba żytniego + owoc Obiad: tuńczyk + ryż + warzywa Przekąska: naleśniki lub jakiś owoc Kolacja: gainer W dni treningowe pije gainera po treningu. Jest to jeden dzień mojej diety. Co o tym sądzicie?

[...] itd ) twarogu , płatków (kukurydziane , owsiane , słonecznik , pestki dyni , rodzynki itd taka mieszanka) , pierś z kurczaka w różnej postaci z ryżem lub ziemniakami , naleśniki (banan i masło orzechowe, dżemy) no i do tego kanapki + gainer. Jeszcze pracuje nad kolejnością i ilością ale jest to przykład produktów które mam zamiar jeść. [...]

[...] rodzajem glutenu (przez to mąka z niego jest cięższa w obróbce, niż zwykła pszenna). Najlepiej spróbuj kupić taką mąkę, tylko o wysokim typie i zobaczysz, jak to wygląda... Ja podobnie jak anubis84 nie używam jej solo, bo jest dla mnie zbyt intensywna w smaku i gorzej z niej wychodzą jakieś naleśniki czy placki, bo jest mało kleista. Pozdrawiam.