nalesniki

IMO: Śniadanie 7:00 Płatki owsiane 100g Mleko 0,5% 250g 3 jajka gotowane //ok, warzywa i teraz tak po 8 na silownie... pytanie co jesc przed treningiem? normalnie trenujac po poludniu jadl bym: //śniadanie masz dobre, daj banana przed treningiem + ew. wpc jeżeli dysponujesz. GainBolic o którym piszesz na samym dole OD RAZU po treningu) Przed [...]

ja tune wlasnie uwielbiam , albo nalesniki z tunczykiem , serem i pomidorami i sosem koperkowo czosnkowym

Najważniejsze dla mnie jest nie pogorszyć tej wady postawy. No i na razie to co najgorsze czyli zdania podzielone. Co do diety, to z racji wieku i braku swoich funduszy mógłbym ułożyć dietę ale z obiadem robionym przez mamę (różności: od makaronów z serem, jabłkami, przez kurczaki, kotlety, omlety, naleśniki do zup). Podstawa to trening i jego [...]

[...] zamierzam i bede wazyc. Czego oczy nie widza... Ale co mam zrobic jak przyjde do domu a tu na stole obiad/kolacja i np. losos/kotlet ziemniaki pieczone, nie daj boze pizza, nalesniki,placki, smazone mieso, spaghetti etc...?nie wiem ile to wazy, ile ma kcal, ile tluszczu uzyl? obcinac pozniej wiecej z posilkow/dni? Czasem wypluwam jak nie widzi [...]

SPYERDALAJ! ide łeb golić,aby groźniej wyglądać,trzymajcie sie koksy i naleśniki

Ja już szamam 4 naleśniki z twarogiem A tam już od razu zuuooo Chłopaki co z wami hahah Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-10-03 23:10:40

rano zaraz po przebudzeniu porcja mono Vitalmaxa popita sokiem -za jakieś pół godziny śniadanie: płatki owsiane z mlekiem jajko z kromką chleba razowego kilka rodzynek i orzechów szklanka zielonej herbaty ok. -W szkole: chleb razowy+ser biały+szynka drobiowa+ogórek szynke mozesz sobie darowac,daj w zamian wiecej sera. Obiad:(często obiad [...]

B moze zmienic tytuł tematu na PLACKI I NALESNIKI ### SPAM POST DZIAŁU DOPING ###

spaghetti + 3 nalesniki poszloo

SOBOTA AEROBY: 45min. (Tętno 140-160) DIETA: ok. 2900 kcal Odstępstwa: na naleśniki zamiast 50g owsianki.

Śniadanie: Płatki na mleku/kanapki z węgliną (najcześciej szynka)/jajecznica DAJ PLATKI OWSIANE,MLEKO,JAJA,ORZECHY/PESTKI,BAKALIE/SWIEZY OWOC 2 Śniadanie: Kanapka pasztet/ser/mięso + jakiś owoc RAZOWIEC/GRAHAMKA,MIESO/JAJA/TWARÓG,MASŁO/OLIWA,WARZYWA Po szkole czyli mniej więcej 15: Jogurty itp. oraz slodycze najcześciej jakiś baton czasem cukierki [...]

Arti5448 - dzięki :D , staram się żeby test nie był nudny szykuję się na trening jakieś 20 min temu zjadłem 2 naleśniki z twarogiem (Posiłek przed treningowy) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-11 19:19:25

wydaje mi się że naleśniki robi się z mąki jajka i mleka. Więc jak dał dużo mąki to miał węgle

Hrm Hrm siema nalesniki ,mam dylemat ,zobaczcie do tematu ponizej - moze sie znajdzie ktos kto cos wie na ten temat ... http://www.sfd.pl/Omnitrope_3%2C3mg%2Fml_Sandoz_%5BHGH%5D-t451163.html

A ja idę smażyć naleśniki a później na siłkę

ej nalesniki wyscie sie tu przeniesli na stale ??

kolumb to jakiś fejk jest dupsko specjalnie ukrywa --> pewnie xxl a na bluzce jakąś fale ma http://nasza-klasa.pl/profile/5043978/gallery/28 no chyba ze lubisz naleśniki zawijańce to spoko

Nie jadam o regularnych porach. Śniadanie to np: chleb przenny jakaś szynka jajko ogórek pomidor. Obiad to zupy: pomidorowa ogórkowa rosół barszcz czerwony grzybowa Na drugie danie ziemniaki choć nie zawsze, kotlety, naleśniki spaghetti czasem makaron z jakimś sosem. Jadam to co mama ugotuje dla całej rodziny. Czasem jadam fast foody (wiem, że to [...]

Dzień pierwszy treningu ... Dzień zacząłem od śniadania a mianowicie 2 bułek z białym serem i dodatkowo puszką tuńczyka z warzywami oraz kubkiem kawy . Po 3 godzinach od śniadania wchłonąłem duże jabłko , bułkę z żółtym serem oraz kubek 2% mleka . Gdy minęły 2 godziny zacząłem trening : 1. Rozgrzewka poszła sprawnie i szybko . Tętno [...]

ale tutaj na forum ktos mi doradził, ze jak mam różnie treningi to brac mono wieczorem, czyli wieczorem koncze dwa razy trening, a raz w południe.. bo musi byc brac o stałej porze.. to czego sie słuchac? Tak, jezeli beda nalesniki to taki bedzie moj posiłek, ale ja juz nie chce popadac w "paranoje dietową"..