nalesnik

[...] radze przeanalizowac diete (tak naprawde mozna cale zycie cwiczyc i wiele rzeczy zle robic), bo ewidetnie widac, ze za malo kalorii/bialka skoro nie rosniesz. Posilek typu nalesnik z miodem, czy jogurt z owocami pozostawie bez komentarza (wiem, ze posilki w inne dni moga wygladac inaczej, ale ja nawet jak wpylam nalesnika z miodem to dopije [...]

Sobota - Niedziela = Full regeneracja ;p praktycznie przeleżane w łóżku. tak wygląda mój 1 posiłek w ciągu dnia. Omleto - naleśnik http://img51.imageshack.us/img51/9505/9y88.jpg http://img571.imageshack.us/img571/3416/o2b8.jpg http://img34.imageshack.us/img34/6560/djjx.jpg B - 37 W - 64 T - 20

ta tortilla jest wg przepisu z kuchni sfd Konia151 (nalesnik low carb) ktorego "poleca i na redukcji i na masie", takze jesli choc jedna rzecz w mojej diecie jest prawidlowa to chyba jest wlasnie to ...

[...] mamy duze gospodarstwo, i zawsze cos jest do roboty jak nie gnoj to po drzewo,zniwa itp.. Moja dieta : sniadanie: 3 jajka gotowane, jem z zoltkiem bo tez lubie, jak nie jajka to nalesnik z twarogiem miedzy posilkami owoc, serek wiejski, mleko obiad: Pierś z kurczaka,ryż,ryba itp kolacja: podobnie jak obiad, na przemiennie ryż itp, makaron

Narazie z tym żywieniem jest nieciekawie ponieważ nie mam za bardzo czasu na układanie sobie diety mam półtoraroczną córkę i ona zajmuje mi większość dnia ale ułożyłam sobie tygodniowe menu które mam nadzieję będę przestrzegać oto mój plan Poniedziałek Śniadanie: 100 g półtłustego twarożku ze szczypiorkiem, pomidor, kromka chleba cienko [...]

to omlet nie naleśnik :/

Wiecie, nie powinno się mówić, że zawodnik jest bez szans, ale w tym wypadku... Sylvia oberwałby od niejednego w Pride: Fedora, CC, Noga, Sergeia, Alexa, Barnetta, Nastula nawet nie byłby bez szans, bo Sylvia to naleśnik w parterze. Arlovski nie postawił na parter, ogólnie jakby kij połknął, ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem. Lepiej niech [...]

Możliwe, że źle mierze, dlatego w przyszłym tygodniu zmierze to u specjalisty, teraz czas na 1sza wypiskę. 27.01.2014 Dieta: 1. Omlet - płatki owsiane, wpc, migdały, jaja 2,3. Ryż brązowy, kura, warzywa. 4,5. Ziemniaki pieczone, kura, warzywa. 6. Naleśnik low carb z indykiem. Trening Dzisiaj odrabiałem trening rąk z zeszłego tygodnia, niestety [...]

Dzień 1. Załaczniki do zdjęć podpięte do postu Opis: Niedziela jest zdecydowanie najlepszym dniem tygodnia. Jest to jedyny dzień w którym przekraczam liczbę spożytych weglowodanów powyżej 70 gram. Tzw ładowanie węglami.. po 6 dniach na niskich węglach i intensywnych treningów organizm chłonie to jak gąbka i widać zmiany dosłownie z posiłku na [...]

1. kakaowy budyń jaglany z kaki 2. ryż naturalny z mielonym wołowym w sosie pomidorowym 3. naleśnik-tortille jaglane z jajkiem i świeżymi warzywami $. omlet z mąką koko (o ile coś z niego wyjdzie %-))

i Babka z bakaliami albo Naleśnik Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Nie pisać w sprawach innych jak zabawa

no właśnie o gęstość chodzi żeby się nie rozlał jak naleśnik..dzięki

SoG Dla Ciebie ! Wlasnie moj nalesnik siedzi w piekarniku i niebawem bede go wyciagal. moze nawet sztrzele fotke, chociaz moje nie wyglada za ciekawie to ciekawe jak bedzie smakowac i wogole... zrobilem to w takich dwoch malych foremkach jak sie pieczen czasem robi hehe Pozdrawiam

Chciałbym, żeby turniej wygrał Silva i na Shockwave zmierzył się z Fiodorem! Dzisiaj odszedł nasz przyjaciel Wanderlei Silva... Chciał zmierzyć się z cyborgiem Fedorem i zosta rozjechany jak naleśnik na autostradzie pozostanie w naszych sercach na zawsze. Co do obstawiania to różnie może być. Jestem pewien jednego - wand przegra z CC. No i stawiam [...]

Nie pasuje mi prażenie bo w dużej temperaturze niszczą się dobre składniki odżywcze a w ich miejsce powstają niekiedy szkodliwe. Te naleśniki robiłem podobnie jak ktoś tutaj napisał jedno jajko i łyżka mąki kokosowej - ja dałem trochę więcej mąki i wyszły. Nawet dało się je zawijać, były bardzo smaczne. Nie można dodawać do takiego ciasta już [...]

Zleciałem celowo bo pomyślałem że ciężko będzie mi to wszystko zjeść w ciągu dnia, w sensie pomieścić. Zjadłem jednak wszystko co było w wersji pierwotnej minus ten naleśnik i jestem głodny....

a nie widzisz znaffco, że to ironia, a nie błąd ortograficzny. jesli nawet tego nie kumasz, to bystrością nie grzeszysz %-) Ty mi polecen nie wydawaj, a za doradzanie sie nie bierz, bo cienki jesteś jak naleśnik Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-20 07:35:36

ee, po prostu koniecznie potrzebuje usparawiedliwic przed samym soba uzywanie sterydow, wiec sobie tlumaczy to efektami "prozdrowotnymi". nie badz nalesnik i tak umrzesz na raka.

[...] I 6:00 -serek wiejski -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane z mlekiem Posiłek II 10:00 -bulka z serem bez masła -bulka z szynka bez masla Posiłek III 13:00 -nalesnik meksykanski(z warzywami) Posiłek IV 16:00 -schabowy w ziołach i panierce -ryz brazowy -salatka z warzyw ***TRENING*** Posiłek V 19:00 -mielony -ryz -salatka [...]

Dzień 5 Zacząłem się przyzwyczajać do porannego wstawania, wiec mam coraz więcej siły i motywacji na trening. Dieta 1. Jajecznica z 4 jaj. 2. Kanapka z piersią i warzywami. 3. Pieczony mintaj z ryżem basmati, sałatka warzywna z 20ml oliwy z oliwek. 4. J.W. 5. Serek wiejski ze startym jabłkiem i cynamonem Trening Martwy ciąg 12/12/10/10 [...]