najlepszy

[...] bardzo mieciutka. Patelnia musi byc dobra aby sie nie przypalalilo. I mieszam drewiniana lyzka. I tyle... Uzaleznilem sie od tego z ranca powiem szczeze. Nieraz jak wiem ze mam malo czasu z rana to tluke jaja juz wieczorem a potem z rana mieszam i od razu smaze. ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."

Bez przesady taki przepis to chyba kazdy zna :) A swoja droga lubie takie sniadanko. Ale nie mozna tez przesadzac dlatego robie tylko przez 5 dni w tyg. A weekend jade z rana na twarogu. I potem od poniedzialku znowu jaja :) ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."

Atomic. Pochwalil bys sie swoja dieta aktualna. Bo z tego co widze masz niezla rzezbe (widac to ogolnie po zarysie) I jeszcze jedno. Jakie i ile aerobow robisz w tyg. Jestem Endomorf. wiec wiesz jak to bywa trudno :) ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."

Bieganie to najlepszy sosob na schudniecie wiec biegaj 2 razy w tygodniu !

[...] jest latwo nazbierac ale zeby zdobys 40kilo masy miesni przy minimalnym otluszczeniu to spora sztuka ale i tak od pudziana nie bedie lepszy jakis zwykly koles co mysli ze przykoksuje za 1000zl i bedzie najlepszy na koks trzeba by bylo wydac wiecej choc nie tylko koks sue tu liczy trzeba miec genetyke MOWIAC SIEMASZ POWIEM CI CZEGO NIE MASZ...

i ostatnie pytanie i niezawracam wam juz glowy jaki propek obecnie najlepszy?? dodam ze pewnie bede mnial do wyboru tylko z bd albo ip

****master aleś do***ał do pieca :D:D:D to jego partner treningowy czy jak ??:D:D:D heh robią sooper serie :D:D:D metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D

wszystkie oprócz kaszy węgle masz z pieczywa nie wiem czy do najlepszy wybór rozumiem że warzywa jesz, tylko nie wliczyłeś do bilans.. Zmieniony przez - rukya w dniu 2011-02-06 18:39:49 Zmieniony przez - rukya w dniu 2011-02-06 18:43:47

Nie widzę nigdzie wyciskania na klate? Pewnie ciężko oszukać fakt że 80kg to jego maks więc nie wstawia;) Już się nie mogę doczekac WL 8-) Martwy ciąg najlepszy hahaha

ja byl brac przed i po. Jesli to zwykle mono to chyba najlepszy sposob jak dla mnie

Masciami mozesz dodatkowo zatkac pory. IMO najlepszy sposob, to kupic tonik/pilling(nie wiem, jak to sie pisze) i przecierac twarz+czeste mycie twarzy. Innego sposobu nie ma. Trzeba to jakos przezyc. Mozesz sprobowac przecierac na wieczor cytryna/czosnkiem-slyszalem troche dobrego o tym sposobie, mnie osobiscie on odrzuca

Pn: (sił publ) Klatka + Plecy na wyciągu (2-3 ćwiczenia) - piszesz ze nie masz mozliwosci przetreniwanai dobrze plecow w piwnicy, w moim pojeciu najlepszy trening, to trening na wolnych ciezarach, na wyciagach poteżnych pleców nie zbudujesz Wt: (piwnica) Biceps+triceps - ja bym nie cwiczyl ramion dzien po klacie i plecach, wolal bym zrobic plecy [...]

Najlepszy na ból głowy jest stosunek prawidłowy : )

hmm sprawa taka ze masz juz malo tluszczu - 11% to niewiele kratke powinno widac ale ty pewnie nie cwiczyles brzucha z obciazeniem To najprostszy i najlepszy sposob na uzyskanie ladnej kratki. Przy tym poziomie bf (o ile nas nie klamiesz) po 2-3 tygodniach cwiczen z obciazeniem brzucha, 2-3 razy w tygodniu bedziesz widzial efekty powodzenia

Jakie 10 tygodniowo? Spokojnie można jeść 10 dziennie. Był art dot. że cholesterol zawarty w jajkach nie wpływa na poziom cholesterolu ludzkiego i do tego to obecnie jedno z najlepszy źródeł białka pełnowartosciowego.

najlepszy odblok HCG bez badan 20.000j podzielone na 2500j e3d 3 dni po ostanim hcg bierzesz 50mg clomidu + 20mg tamoxifenu + 50mg proviron - to bierzesz codziennie przez minimum 30dni i odblok zaskoczy na 99% Jesli bedzie mial wywalone estro i prolke to po takich dawkach HCG marne szanse na odblok.

najlepszy odblok HCG bez badan 20.000j podzielone na 2500j e3d 3 dni po ostanim hcg bierzesz 50mg clomidu + 20mg tamoxifenu + 50mg proviron - to bierzesz codziennie przez minimum 30dni i odblok zaskoczy na 99% Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/odblokowanie-t1207244.html estrogen zwijam armideksem, hcg 1000co 2 dni 10 dawek - może tak być. [...]

TSEL ,to jest włąśnie fenomen Fedora , przemyśl to -sam mówisz że walki w MMA są nieprzewidywalne i masz tu rację; nie ma tu zawodników którzy wygrywają wszystko; nawet najlepszy wchodząc do ringu ma powiedzmy 75 czy 85 % szans na wygraną ale bez przesady na pewno nie 95 (niby tylko 10%wiecej niż 85 ale zobaczcie to już 3-krotnie mniejsza szansa [...]

[...] TSEL ,to jest włąśnie fenomen Fedora , przemyśl to -sam mówisz że walki w MMA są nieprzewidywalne i masz tu rację; nie ma tu zawodników którzy wygrywają wszystko; nawet najlepszy wchodząc do ringu ma powiedzmy 75 czy 85 % szans na wygraną ale bez przesady na pewno nie 95 (niby tylko 10%wiecej niż 85 ale zobaczcie to już 3-krotnie mniejsza [...]

[...] proporcje i ilość kalorii. Jak nie dasz rady nic zjeść z mięsem kup ewentualnie odżywkę wysoko-białkową. Czy łosoś czy minaj na ostatni daj samą rybę już bez sera lub sam ser ( choć jak już ci pisałem nabiał nie jest najlepszy, choć sam wyrób sobie opinię http://potreningu.pl/articles/3222/serek-wiejski-wygodny-tani-ale-czy-zdrowy-i-wartosciowy)