najlepszy

Ghorta dzięki. Muszę sprawdzić kiedy miałam to szczepienie. 24.04 Barbarian Race Ustroń, Pain 24km Najtrudniejszy i najlepszy bieg z przeszkodami w Polsce, nie tylko ze względu na wymagające przeszkody ale również lokalizacje - podejście na Czantorię do łatwych nie należy ;-) Na starcie tylko 3 kobiety i kilkudziesięciu facetów. Organizator już na [...]

I jeszcze ciekawostka, akurat ten fizjo biega w tym samym terenie co ja, zna te ścieżki i powiedział że do krótkich szybkich jednostek czy siły biegowej to najlepszy jest odcinek ze żwirem bo jest równy a trawiaste ścieżki są nierówne przez co mocniej obciążają nogi bo szybkie tempo to większy nacisk. W sumie nigdy nie patrzyłam na podłoże pod [...]

Hesia, Marta, Madzia, Tomasz dziękuję :-) Właśnie tak myślę że lepiej spróbować mocniej pobiec 42km żeby uzyskać jak najlepszy czas niż walczyć o limit na 60km. Tym bardziej że 60km to nie jest jeszcze dystans gdzie się umiera i walczy o przetrwanie, to można pobiec dobrze. Prawdziwa walka to na 100km+ Madzia tak, było jeszcze 64km, 105km, 170km i [...]

Na tym pierwszym filmiku najlepszy tekst - "nie potrzebuje na tym pomocy" :-) w sumie racja, po co mają go przenosić jak sam umie :-D I jeszcze foty, jakiś problem nam żeby dodać ale może się uda. /SFD/2022/5/30/223d60c11ca14beb9ecadbd06997993f.jpg /SFD/2022/5/30/0d8d0a46ce01495185b68d69861a4dba.jpg [...]

[...] Barbariana to zawodnik który właśnie w WS startuje z sukcesami i pewnie udało się nawiązać współpracę). Przeszkody na tym biegu zawsze są wymagające, bo to najtrudniejszy i najlepszy bieg w Pl. Do tego 13km górskiej trasy, która rozpoczyna się podbiegiem pod skocznię narciarską %-) Będzie zabawa ;-) Powoli planuje kolejny sezon i zastanawiam się [...]

Fajne fotki :-) ale gladkie te bikiniary kiedys byly, teraz wygladaja znacznie ostrzej, inaczej :-) Swoja droga Viki to na tych fotkach masz najlepszy tylek, naprawde super :-P Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-09-21 19:26:20

25.09 niedziela XRun Ołtarz w Chmurach 21km Dramat %-) Dziś doszłam do wniosku, że crossowy, płaski półmaraton to dla mnie luz i mogę "z marszu" pobiec, ale górski półmaraton i 1200m przewyższeń bez przygotowania nie jest dobrym pomysłem }:-( Od 15 km ogromne zmęczenie, ból nóg i brak sił. Już wiedziałam że ciężko będzie poprawić czas z zeszłego [...]

[...] nie mój dystans i do niego nie trenuje. To trochę jak u Ciebie - ćwiczysz pod konkretne zawody i jeśli przygotowujesz się do pompek na komendę to niekoniecznie liczysz na najlepszy wynik w WL na jedno powtórzenie ;-) Ja mam cel dobrze pobiec 45km i chciałabym też ukończyć coś dłuższego, mam na oku jeden bieg 68km tylko trochę się boję ;-) %-)

[...] to może wezmę starszego, zobaczmy. 4.12 niedziela GPK 23 km etap 2/5 Dzisiaj trudne warunki, dużo błota i bardzo ślisko. Czas gorszy niż miesiąc temu, ale to był chyba mój najlepszy bieg do tej pory :-D Idealnie rozłożyłam siły. Chyba muszę przed każdym GPK biegać te parkruny bo to naprawdę przestawia myślenie. Te starty w GPK mają być głównie [...]

[...] bardzo prawdopodobne, że przy dłuższym doświadczeniu mogłoby być inaczej. Po prostu zabrakło zaparcia żeby być dłużej na diecie bez mięsa. Ps. ze słodyczy to najbardziej lubię karkówkę i kaszankę, a najlepszy dżemik to smalczyk ;-) :-D Zmieniony przez - Maniek_78 w dniu 2022-12-15 17:13:23 Zmieniony przez - Maniek_78 w dniu 2022-12-15 17:14:57

Paatik początek nawet ciekawy, ale jak autor dostaje objawienia to już tak średnio się czyta ;-) A przecież można normalnie przedstawić tego typu historię jak np. w książce Najlepszy. Hesia nie mam czasu na czytanie książek. Jak są jakieś ciekawe to nie lubię co chwilę się odrywać i czytać długo. A te o tematyce biegowej to tygodniami czytam. [...]

Wczoraj jednak dzień bez treningu. Łapy na tym tylko zyskają, bo już nie raz tak było że po przerwie w treningach zawody wychodziły super. Najlepszy bieg to Mistrzowa Europy, przed którymi miałam chyba z 2-3 tygodnie luzu a ostatni tydzień to był urlop ;-) W bieganiu też podobno po dwóch dniach mocnych treningów lepiej zrobić dwa dni wolnego. Tak [...]

Znacie jakieś linki do badań czy rzetelnych artykułów które pokazują że jednak LC to nie najlepszy wybór? https://pzwl.pl/Fizjologia-wysilku-i-treningu-fizycznego,91107490,p.html

[...] wyrobię i będą na mnie czekać. Zadałam sobie sprawę że to nie są dla mnie warunki na ściganie i nikogo raczej już nie dogonię. Byle nie dać się wyprzedzić i powalczyć o jak najlepszy wynik w takim upale. Skupiłam się na tym, że dotrzeć do pierwszego punktu. Miałam przed sobą jakiegoś faceta, więc trzymałam się tych pleców aż do punktu ;-) Na [...]

[...] mleczanu utrzymując najwyższą możliwą prędkość przy danej intensywność. Próbując łączyć jedno i drugie można oczywiście osiągnąć jakiś efekt, ale nigdy to nie będzie najlepszy wynik jaki możemy osiągnąć. To trochę tak jakby ktoś chciał jednocześnie pobić rekord w WL i startować w pompkach na komendę ;-) Da się, ale raczej ciężko będzie [...]

[...] niż 4 minuty. Jak się zrobiło zadanie w mniej niż 4 minuty to było więcej odpoczynku, ale w niektórych ćwiczeniach ciężko wyrobić się w 4 minuty więc była walka o jak najlepszy wynik). 1. Pchanie sanek Trochę mniejszy ciężar niż ostatnio, ale nie mniejszy niż na zawodach (ze względu na jutrzejszy bieg). Zadanie 4 długości /zrobione 4 2. [...]

[...] :-) To moje pierwsze do biegania po asfalcie i do przetestowania czy sprawdzą się na Hyroxie. Krzychu no z tym to się zgadzam, ale to w każdym sporcie tak jest - chcesz być najlepszy to musisz trenować :-) Większość moich znajomych z OCR traktuje to raczej for fun. Jak komuś zależy na wyniku to trzeba trenować, te ćwiczenia potrafią zabić np. [...]

1) Najlepszy utwor roku 2005 - Disturbed - Stricken / 50 Cent & The Game - Hate it or love it 2) Najlepszy zespół muzyczny 2005 - Disturbed - chłopaki grają, że masakra, ciężki rock, coś w sam raz dla mnie. Potrafią zagrać wszystko - ballady, pranie mózgu, sa super 3) Widowisko sportowe minionego roku - Mecze mojej druzyny we WRONBIE, ale [...]

[...] i nie mogę powiedzieć złego słowa o tej diecie.. Węgle tylko z ziemniaków na ostatni posiłek. Od września chcę wskoczyć w nadwyżkę kalorii i budować masę na podobnych proporcjach z tym że ww zwiększyć do 0,8. Myślisz, że to naprawdę nie najlepszy sposób na masę? Nie chciałbym stracić pół roku.. tym bardziej, ze ni eejstem już najmłodszy :)

Mateusz myślę że nadal jesteś najlepszy, oglądam filmików bardzo dużo i chyba najlepszy jaki widziałem to było 43-44 podciąganie bez pauzy no i ten co u Łukasza był 40 x.