tOmacha no raczej ;p 6 cwiczen na klate i na plecy xD zreszta na biceps tez. Właśnie mialem o brzuch jeszcze zapytac. Ile cwiczen na ten brzuch? Mimo ze jestem ektomorfikiem to jednak brzuch nie jest najlepszy
Wymiary poszly, w gore, ale chyba cel zrzucenia BF nie jest tak zupelnie osiagniety? Ladnie sie prezentujesz, choc wszystko ukryte ciagle pod warstwa..., ale w sumie i tak teraz jest najlepszy czas na masowanie. Na redukcje czas bedzie pozniej.
kreatynę biorę raz lub dwa razy do roku... z doświadczenia wiem że częściej brana g... daje (chyba że tylko ja tak mam), aha i jednak uważam że monohydrat jest najlepszy.
[...] w niedziele wygladali lepiej, ale ocena wszystkich jest taka, ze powinien miec brazowy medal i do konca nikt nie wie dlaczego tak sie to skonczylo. Robert bezdyskusyjnie najlepszy i w wadze i w open. Najwieksza gwiazda tych zawodow, robily sobie z nim zdjecia chyba cale zaklady pracy z Jeju, kolejka byla przeogromna. Chyba najbardziej [...]
[...] w zawodach o dużym prestiżu i udało mi się wygrać swoja kategorie wagową jak i open. Co było dla mnie dużym zaskoczeniem, że na 88 startujących zawodników okazało się, że zostałem uhonorowany przez sędziów nagrodą za najlepszy brzuch na zawodach. Siłownia stała się moja obsesją w wieku 26 lat ważyłem już 150 kg i miałem 60cm w bicepsie...
nie pomywacz w garach heheh sniadanie kolo 9 bialko jakies ciastka napoje dla dziadkow z pracy haha kolo 12 500g sera bialego 2 banany 50g orzechow najlepszy posilek dnia 14 co tam wpadnie ziemniaki jakies 2 tunczyki z cola 16 jakas kromka 18 ryz 110g 20ml oliwy 2 tunczyki czasem kurak 21 makaron z serem tunczyk potem bramka sie zaczyna [...]
Obliques z tym smakowaniem jak wino to lepiej nie, bo smaki dostane, coś ostatnio mnie ciągnie do alko No testy białeczek trwają niedługo kolejne 3 nowe białeczka (+porcja Horse Powera który pójdzie jutro przed treningiem) o których niedługo przeczytacie opinie (fota kijowa bo z laptopa i przy świetle dziadowskim) No i czekam najbardziej na [...]
[...] zwycięstwa Justyny w tym sezonie. Ma już za sobą spore sukcesy - w tym medal Igrzysk Olimpijskich. Ma dopiero 24 lata i jest cały czas jak na biegi zawodniczką młodą. Ten najlepszy okres w karierze dopiero przed nią. Stworzyliśmy jej w tym roku doskonałe warunki do przygotowań. Opiekuje się nią sztab sześciu osób, to zespół w pełni [...]
"skoro tak mówicie to chyba tak zrobie ;) a z gainerów mutant mass bylby chyba najlepszy co nie ? :)" ja ******le koles nie ma o niczym pojecia i sie w******la do dopingu ;oo juz mnie to dobija..
Zieńczuk w Serie A? Jeden z najlepszych, o ile nie najlepszy, piłkarzy polskiej Orange Ekstraklasy może trafić do Serie A. Zainteresowanie pomocnikiem Wisły Kraków, Markiem Zieńczukiem wykazuje bowiem Lazio Rzym! więcej -> http://s24.pl/zienczuk_w_serie-s37708.html
Wyciskałeś kiedyś w koszulce??? Jaki jest Twój najlepszy wynik i przy jakiej wadze ciała? Jeśli dojedziesz do Ostrowca to możemy cię zabrać na mistrzostwa w Werbkowicach oczywiście jako naszego zawodnika. Pozdrawiam.
możemy się kłócić kto by wygrał. Czy najlepszy judoka z najlepszym thai bokserem . Albo aikidoka z capoeirą . Możliwości jest dużo. Jeden powie ze aikidoka drugi że capo. Każdy ma swój gust.
wysuszanie syfkow na solarium to nie jest najlepszy pomysl.po solarium trzeba nawilzyc skore bo wiadomo promienie wysuszaja. czlowieku bez sensu smarowac sie filtrem na solar;/ pomysl z dupy wyjety...
[...] trening 2x w tygodniu to za malo na hst polecam HIT, jest to trening na duzych obciazeniach(ktore niczym antykatabolik chronią miesnie przed stratą masy i siły) i mozna go stosowac 2 a nawet raz w tygodniu. czyli sadze ze jest najlepszy w Twojej sytuacji. zapraszam do lektury. wpisz HIT do wyszukiwarki na tym forum. powodzenia i pozdrawiam
pyza/blog/__Nie_Ma_Że_Boli__
