najlepszy

a ktory wg. WAs plan jest najlepszy ? są do siebie bardzo podobne I poniedziałek: klata środa: plecy+bary piątek: tric+bic II pon.: klata+przedni akton barków środa: plecy+tylny akton barków piątek: bic+tric III pon. Klata+bic środa: bary piatek: plecy +triceps Mam wątpliwości co do treningu barków po jednym dniu regenaracji,znaczy klata w [...]

Super gainer, najlepszy jaki piłem, wanilia poprostu smakuje jak szejk i jeszcze te musli, zamówiłem sobie 5 woreczków ...pycha

maestrooo: "a ktory wg. WAs plan jest najlepszy ? są do siebie bardzo podobne " Żaden. Żaden nie uwzględnia treningu nóg i przedramion, a plan, w którym brakuje choć jednej z grup mięśniowych nie może być dobry. Takie moje zdanie.

to prawda blokuje, więc zarzuć trochę clo, no i znajdź sobie fajną dziewczynę i moboilizuj się to najlepszy sposób na odblok

To jaki smak jego najlepszy?

i tak najlepszy suplement na stawy to animal flex ;] (zresztą nr 1 w bodybuilding.com awards 2006 jako "Best joint supplement") jedynym minusem jest cena

Brazylia rozegrała najlepszy mecz na mistrzostwach, my najsłabszy i dlatego przegraliśmy, do tego zamieszaniewokół Gacka, no i tak przegralismy, ale nie ma płaczu jest przecież srebro

Mozesz smialo kolo 200g wszamac i zalac duza łyzka oliwy. Tylko nie myl twarogu z serkiem wiejskim. najlepszy tw. w takiej łezce po 250g pakowany. light. pozdr

białka około 2 g/kg węgle tyle ile dasz rade, koło 8/kg tłuszczu do 2g/kg stopniowo zwiększaj ilość spożywanego pokarmu imo najlepszy trening dla ektomorfika to FBW, zajmij sie głównie ciężkimi złożonymi ćwiczeniami podstawowymi, nie przesadzaj z ilością serii.

Domer wafle ryzowe to chyab nie najlepszy pomysl?Przetworzone na maxa jak chleb wasa..:) Po treningu jak nie amsz carbo banan miód lub glukoza o,5g na kg masy ciala to chyba najlepsze wyjscie gdy nie posiada sie carbo i 30 min po tym normlany posilek

Ja też go szanuje, to najlepszy nasz ciężki!!! I narazie godnego następcy nie widać... I niech wróch chociażby po to żeby sklepać kelnera i odejść! Pozdrooooo

Ciekawe pytanie. Odpowiedzi poza odzywianiem Ruch jest najlepszy na stres, goraca kapiel, seks i wiele innych

Warzywa of kors No i mówiąc o posiłku potrenindowym mówiłem o tym godzine po treningu, chociaż ten bezposrednio po też nie jest najlepszy( brak białka).

Korekta? Niemozliwa, cały plan należy zmienić. Ronin1310 dał ci link, według mnie najlepszy w twojej sytuacji... Rusz się i pomóż sam sobie...

Witam Mam kilka pytan odnosnie odzywiania jak i treningu: 1. Jesli nie bede mial banana, co moge zjesc od razu po treningu? Jaki owoc? Moze jabłko, mandarynke? BANAN NAJLEPSZY JAK NIE MASZ TO DAJ WODE Z GLUKOZĄ BĄDŻ CARBO 2. Czy na noc moge jesc Twarog dla urozmaicenia z jogurtem badz smietana? Z JOGURTEM OWSZE ZE ŚMIETANĄTO NIE ZABARDZO 3. Czy [...]

qazxsw ten bronzer do którego dłaeś link aktualnie używam, a z Onyxu powtarzam-MegaBronzer jest najlepszy. Maximus- BetaCaroten:-/? Zmieniony przez - -paula- w dniu 2006-12-07 14:22:20

kojot ten gryf co ostatni dales najlepszy gwintowane są tez dobre tylko trzeba wiedzieć jaki wziać bo są ciensze i grubsze a wygladaja na focie niemal identycznie, tylko te saciski sie odkrecają.

Bieganie to najlepszy sosob na schudniecie wiec biegaj 2 razy w tygodniu !

wszystkie te przysiady to o kant dupy suwnica - kijowy kat nachylenia, ja strasznie czuje kolana na smith'a - trzeba nogi do przodu wysunac i tez ten przysiad taki gowniany... najlepszy klasyczny i tyle

Gainer. Najlepszy moim zdaniem Super Whey Gainer- juz kiedys o tym pisalem idealne proporcje na normalny posilek. 30g bialka 61 g wegli 7 g tluszczu