[...] nabranie w miare czystej masy miesniowej bez zbednego tluszczu...a redukcje zczac od np marca???i wtedy zaczac ciac fat i zastosowac diete redukcyjna???przydalo by sie jeszcze teraz nalapac miesa bo to najlepszy okres ale bez zbednego tluszczu...pomozcie co mam robic i jaka diete w tym przypadku i suple zastosowac...bo jestem w kropce...:(((((
Ostrowia ... polecam smak naturalny.... jest chyba najlepszy . Obecnie mam czekolade(tragedia) i Vanilie(tez nie lepsza), ale nie bedziemy przeciez rozmawiac o smaku... kluczowa rola to wartosci jakie to wpc ma w sobie... Na poczatku podchodziłem sceptycznie do tego... za taka kase taki produkt. Sprobowałem ... co moge powiedziec... [...]
Przecież wszyscy wiemy że najlepszy BIG RON COLEMAN To że Cutler ma szersze plecy to jeszcze nie znaczy że jest lepszy bo nie jest A tak bez obrazy to temat troche nie aktualny już się troche nudne robi to całe prześciganie dlaczego to Ronnie powinien byc Mr.O a nie na odwrót wszystko roztrzygnie się za rok wtedy Coleman pokarze Cutlerowi kto tu [...]
2dni on/ 2dni off to chyba najlepszy system na clene. dawkowanie moim zdaniem najlepsze 0,6mg/0,8mg/0/0/0,6/0,8 itd. dziala dobrze, ale ja nie stosuje o tej porze roku, bo latwo po tym sie przeziebiam. pomysl o tribulusie i jakims stacku. pozdro
jak dla mnie mleko+ostrowia+slodzik rządzi :) najlepszy jest banan truskawka bardziej jak poziomka ale tez mi wchodzi vanila tez nie taka zła , troche mi kondonem zajezdza ale taka zla nie jest, natural jak narazie najgorzej mi wchodził... mieszanie z gainerami czy carbo wychodzi ok ;) zalezy jak smaki polaczysz:)
14.11.2006 TRENING NR 5 Dzisiaj nogi oj byla masakra do teraz mnie nap*****laja jak nie wiem. 1) pelne siady (1 raz od chyba 100 lat ) 85kg x 12 95kg x 8 100kg x 6 85kg x 8 55kg x 12 2) wykroki(17,5kg) + wyprosty 6 + 8 - 6 + 8 - 6 + 6 - 6 + 8 3) MC na prostyc nogach (55kg) + uginania 8 + 8 - 8 + 8 - 8 - 10 Bole mam okropne rwie mnie wszystko i [...]
A skąd takie wnioski że chude dzieciaki myślą że kratyna to najlepszy środek na masę. Brak z Twojej strony wiary w edukację młodzieży. Internet jest również dużą biblioteką w tej dziedzinie. U mnie na siłownii jest bardzo dużo młodych ludzi,którzy naprawdę dużo wiedzą 90%. Uważam że młodych ludzi posiadających jakąś podstawową wiedzę jest o wiele [...]
[...] biore... 6206257 20:56:32 65 kg waże a 85 wyciskam Thiago 20:56:42 staz treningowy? 6206257 20:56:56 2 lata Thiago 20:57:26 to z Twojej wypowiedzi wynika, ze juz jestes najlepszy bo wyciskasz prawie 90... 6206257 20:57:29 ale to jest tak ze masz silną tylko klate ? drążek jak? Thiago 20:57:30 czyli maks przy tej wadze Thiago 20:57:41 nie mam [...]
xpand nie zalewa, cwiczysz 6 miesiecy i juz bierzesz sie za xpanda to co wezmiesz za 2lata? Spokojnie dopiero zaczynasz i bez supli przez te pol roku by ci poszlo a tak zmarnowales pierwszy najlepszy cykl kretke najlepiej brac wtedy gdy ma sie stagnacja
Witam, oglądałem wszystkie TUFy, i według mnie(nie zdradzając wyników) czwarty TUF to nuda, choc brali w nim udział juz dość znani i doświadczeni kolesie, juz nie mówiąc o finale w którym nic sie nie działo, najlepszy raczej to jedynka, dwojka i trójka gorsze troche, ale na pewno lepsze od ostatniego pozdr
jaki sposob jest najlepszy ku temu, zeby nie myslec o mozliwej porazce ? w jaki sposob motywowac sie do podjecia walki w sytuacji gdy zwyciestwo nie jest mozliwe ?
mysle ze najlepszy spam to w weekend jest!!! adriana zawolajmy...ADRIAN!!!!!! ADRIAN!!!!!!!!!!!!! ADRIAN TY C.I.O.T.O!!!!! Zmieniony przez - majster16 w dniu 2006-11-16 20:18:33
[...] w szablonowość, ale sprawdzone. aktualnie 90 s w złozonych robie i 60 w izolowanych w tr cięzkim, w lżejszym 120 sekund i 90 sek.Tak mi się najlepiej ćwiczy. W ogóle wg mnie najlepszy jest trening własnie 2x w tyg ilościami serii w szablonowość, też może, ale więcej nie potrzeba, po to jest trening 2x w tyg zeby 2x przećwiczyć z odpowiednią [...]
MASA: Revenge V2 + Cold Fusion Explosion by Gugcio - pods.str. 19
