Jaki stosujecie lub uwazacie za najlepszy gdy schodzicie z cyklu i juz bezposrednio po nim. Chodzi mi o : 1) ilosc serii i powtorzen 2) dostosowanie ciezaru Jak cwiczyc aby zminimalizowac spadki, nie zajezdzic organizmu ani nie dac sobie totalnego luzu. Interesuje mnie wasze zdanie
Więc sprawa jest następująca: potrzebuje taniego widelca ze sprężynowym amorem do trialu. Jestem początkujący więc nie musi byc najlepszy ale zeby jakis był. Pomóżcie mi taki znalezc o przyzwoitej cenie i powiedzcie gdzie mozna go znalezc. respect, POZDRO dla wszystkich
[...] swoje typy : 1. http://www.velo.com.pl/okwww_rowery/okwww_cross/compact.htm 2. http://www.rowerymerida.com.pl/rowery.php?kol=3&gr=14 3.http://www.rowerymerida.com.pl/rowery.php?gr=14&id=74 tak pod względem osprzętu ktory najlepszy, i cyz jest sens z amortyzatorem brać.../kazdy kto ma to nazeka..na te tańsze, prosze o jakies inne typy i dlaczego
Jestem zupełnie zielony. Chciałbym prosić o pomoc w opracowaniu jakiegoś planu ćwiczeń na brzuch, do zrobienia w domu. Trochę chodzi o spalenie tłuszczu (nie mam go bardzo dużo, ale jednak mam), a trochę o mięśnie. Jak ćwiczyć, żeby osiągnąć najlepszy efekt?
czesc. Jestem tutaj nowy :) Mam problem. Mianowicie nie wiem co kupic .. jaki suplement bylyby najlepszy dla mnie. Cwiczylem od lutego do maja .. przytylem 8 kg :) ... zrobilem sobie wakacyjną przerwę a teraz wrzesien wiec postanowilem znowu cwoczyc. Niestety w tym roku czeka mnie matura i skazany bede na cwiczenia domowe ... Zamierzam biegac [...]
[...] 1amp po 3 dniach: 9st- 1amp po 3 dniach: (to jest strzal w klatke piersiowa - lewa tam gdzie sercE) 10st - 1amp po 7 dniach: 11st - 1 amp meta (bionabol) 150 t od 6 do 10 na dzien nie byl on najlepszy,ale o nie oto mi chodzi chcialbym TERAZ walnac cos zeby poszla bardzo jeszcze sila i masa co zrobic co wziac czy cos mi to da teraz??? ODP
[...] brzmi: "Która kreatyna jest obecnie najlepsza na rynku?" Cena nie gra roli więc proszę nie oceniać "cena/jakość" bo mnie interesuje jakość. Brałem już Olimpa, Treca, ale najlepszy był Prolab. Teraz jednak pojawił sie Vitalmax i wiele innych. Poradźcie ludzie. Muszę w 2 miechy odzyskać siłę. Przed wakacjami robiłem wyciskanie sztangielek: [...]
Witam wszystkich. Chciałem się dowiedzieć jaki trening byłby dla mnie najlepszy i czy jest gdzieś tutaj opisany na tym forum ? Mam 19 lat, ważę 102 kg 178 cm wzrostu. Chodzi mi głównie o zgubienie mięśnia piwnego który jest już dosyć sporawy. Bardzo bym prosił o pomoc i z góry dzięki ! Pozdrowienia :)
[...] pomijam. Moje dane : Lat 19, 182 cm, 77,5 kg, aeroby ( rower - ok 30-40 km co 2-3 dni), białko WPC, skośna ławka, 2xhantle, sztanga, łacznie 35 kg obiazenia 1) Jaki jest najlepszy, sprawdzony trening na rzeźbe brzucha? 2) Jakie powinenem robic przerwy ? 3) Kiedy najlepiej cwiczyc - pora dnia ? 4) Jakie dorzucic suple ? 5) Coś ważnego, co [...]
Czesc mam Crea fusion 500g + gainer Treca XXL 2000g + tribusteron 90 Olimpu 120kap + Carbo olimpu 1000g. Jak to polaczyc zeby uzyskac jak najlepszy efekt?? Prosze o pomoc.
[...] i regeneracyjne? Jeżeli tylko w treningowe, to co jeśli w dzień regeneracyjny będę robi jakieś aeroby? Aha koncentrat jest firmy Lacma (80%) Tak mi poradził znajomy, że to najlepszy produkt za te pieniądze.. Może źle wybrałem? Mam pytanie czy wymagane są jeszcze jakieś odżywki czy poradzę sobie bez nich? (jestem biednym studentem i [...]
[...] Mam pytanie oliwe z oliwek da rade czyms zastapic? W dni, w ktore nie cwicze jak ma wygladac dieta? Mam nadzieje ze pomozecie, bo od soboty chce stosowac diete Jaki jest najlepszy gainerek i carbo, bo zamiezam kupic do poniedzialku? Pozdro ps. tutaj jest moj trening http://www.sfd.pl/temat160513/ (mniej wiecej, bo po radach f***mastera troche [...]
Mam znajoma fitneske ktora chcialaby by podlapac jakies 3kg czystego mieska!W zwiazku z tym ma do was pytanie drodzy eksperci jaki steryd steryd bylby dla niej najlepszy i w jakich ewentualnie dawkach?Chodzi przedewszystkim o to aby ewentualne sidy byly jak najmniejsze???
Z góry sory bo taki sam post istnieje ,ale chciałem miećswojego i do nikogo sie nie podczepiać.Mam pytanko nie wiem który wariant wybrać mam cell pum 450g i kreatnke z vitalmaxa 300g,i chce je razem połączyćw jednym cyklu, moje warianty są takie(dodam ze brałem już pare razy kreatynkei dlatego biore 2xdzinnie żeby zmocnić działanie) : 1.dni [...]
Witam. W październiku zaczynam trening na masę. Chcę teraz zakupić Carbo- jaki produkt byłby najlepszy? Czy Carbo nowa formuła Olimpu będzie dobry? Czy są jakieś lepsze produkty? Czy Carbo brać od razu po treningu? Ile go brać? (30g. jest OK?) Pozatym mam jeszcze koncentrat Białkowy 80% Lacma.. Czy moge brać codziennie 30 min. przed snem 40g. 80% [...]
Witajcie mam takie pytanie uzywam odzywki bialkowej wieczorem, jako dopelnienie diety (uzupelnienie bialka) i ostatni posilek (wiadomo, bialkowy najlepszy). czy sadzicie ze moge stosowac jako ten ostatni posilem taniutki Sojavit Olimpu?
