Plan generalie spox. Do pleców dodaj jeszcze cos na prostowniki. Nogi: - przysiady 15/12/10/8/6 - przysiady wykroczne 12/10/8/6 lub prostowanie nóg z ciążarem 4*8-12 - coś na dwugłowe. Najlepszy byłby chyba martwy ciąg, ale niezbyt mądrze łączyć go z przysiadami. Jeśli możesz to rób uginanie nóg/nogi w ciężarm do nich/niej przyczepionym. 4*8-12 - [...]
[...] Gdzie byliście prze ostatnie 12 lat? Zapomniałem-nie było Was" Z naszego klubu startował tylko jeden zwodnik. Później był telefon, rozmowa, wyzwanie ale ja nie będe mówił więcej. Jeżeli nie ma sie odwagi przyznać się do własnych słów... A mój trener i tak jest najlepszy. Gdyby wszyscy mieli takie chęci i potrafili poświęcić wiele...
ja proponuje Ci zinawestowac w duzo WPC, wysokie stezenie aminokwasow we krwii to NAJLEPSZY ANTYKATABOLIK.. jezeli natomiast chcesz juz wydac te pieniadze i kupic cos co wspomoze ten proces to kup HMB.. nie sluchaj tych co pier******, ze nie dziala.. na mnie dzialal znakomicie, znam tez na prawde ludzi po fachu, ktorzy uzywaja od dawna tego [...]
[...] Vale Tudo które odbyły się w Łodzi? O tym co powiedział o naszym zawodniku i co się później działo. Hmmm. "Szczególnie podoba mi się tekst...1 MMA w Łodzi. Gdzie byliście prze ostatnie 12 lat? Zapomniałem-nie było Was" I co osiągneliście??? Powinniście być w czołówce a was nie ma. A mój trener nie jest świetny, on jest najlepszy...
[...] nie ma co przeciążać organizmu w dni nie treningowe, dzień nie treningowy ma być odpoczynkiem dla mięsni. "Może jeszcze zmniejszyć ciężar i od czasu do czasu walnąć sobie wytrzymałościówkę? Hmm? Tzn. Dużo powtórzeń małym cieżarem? " *** Nie najlepszy pomysł BTW Powiedz nam kiedy miałes ostatnio dłuższy okres regeneracyjny tak 2tyg.
mam takie pytanie. moj kumpel chce sobie zrobic cykl. chce wziasc metke, dece i jakiegos tescia. mozecie mi napisac jaki tesc jest najlepszy do deci jezeli chodzi o mase? czy np. 10 amp deci geckiej, 100 mety i 10 tescia prolo bylo by dobre na taki lekki cykl? co ile i ile brac dece? sory za moze glupi dla was temat ale wy sie dobrze znacie i [...]
Ogolnie plan nie najlepszy . Triceps po klacie i plecy po bicepsie itp A jaki cel tego treningu ??? I co stawiasz sobie za priorytet , Muay tai czy Siłownie ???
Olimp ma w ofercie parę gajnerów i nie wiem na który się zdecydować. Wydaje mi się, z tego co czytałem na necie, że najlepszym jest SWG 4000. Interesują mnie te "nowsze", najskuteczniejsze. P.S.: jeszcze wczoraj chciałem kupić produkt amerykański, lecz w ostatecznym rozrachunku stawiam na Polskę . To który najlepszy ?
jezu czytam od początku tego posta i nie wierze bo 3/4 wypowiedzi traktuje ten produkt jako nowość... i retoryka na poziomie postow z 2000 roku a juz najlepszy jest ten kwas z tyroksyną ... Hitec do***ał z ceną bo sprzedają 100kaps za 72 zł... najlepszą cene ma fast.. i skuteczna dawka to co najmniej 3-4 g a u mnie to i ze 6g - nie wierze, ze ktos [...]
najlepszy szpinak jest swiezy, duszony na patelni, z czosnkiem, olwka i octem balsamicznym. mniam. wiem, wiem, ten ocet balsamiczny jako przyprawa moze zaostrzyc apetyt...z otrab zajadam granulowane ze sliwka albo jablkiem (jogger, nie grzmij tylko z Olimpu, prosze!!!), sa niezle. Brokuly dusze tez z oliwka, czoskiem i kostka rosolowa. Z salat [...]
[...] mnie ich bialka np. nie smakuja i co zrobie ?? A no nic maja cool produkty w niezlych cenach ,dobra fima ,wspieram ja (samej hmb za 1100zl kupilem)ale bez przesady ze to najlepszy kon ,w czym??w gwiazdkach od mikolaja ?? nie oki zartuje ale nieraz jak czytam to wychodzi ze olimp i bx to najlepszae frimy na swiece z najlepszymi produktami i [...]
Fajowy zestaw?
