oprócz tego co było już napisane polecam zapuścić sobie jakiś "energetyzujący kawałek" np "eye ofthe tiger", czy "klatka" Dla mnie to najlepszy sposób,a ten problem jest mi bardzo dobrze znany Pozdrawiam
[...] plan?co to wogole jest?klatka jedno cwiczenie a biceps az tyle,przeciez biceps to mała partia miesniowa.Na duza dales jedno cwiczenie. Co to za plan wogole? na mase jest najlepszy full body workout.Dlaczego kombinujesz skoro fbw jest takie proste i łatwo zmieniac cwiczenia,zadnej izolacji i szybko mase złapiesz z odpowiednia dieta.Dziwisz się [...]
[...] ciężaru dopuszczone są 3 podejścia, podczas wyciskania wielokrotnego tylko 1 podejście. d) Ranking w kategorii ustalany jest według najwyższego podniesionego cieżaru (najlepszy wynik z jednego boju) dla wyciskania ciężaru maksymalnego oraz według największej ilości powtórzeń dla wyciskania wielokrotnego. e) Dopuszcza się stosowanie [...]
[...] na MMA. To czy będziesz zrzucać wage czy budować mięśnie - na razie nie zawracaj sobie dupo. Potrenujesz troche MMA i będziesz wiedział na czym stoisz. W czym jesteś najlepszy, czy jednak siła fizyczna i masa to Twoje atuty i lepiej sie sprawdzisz w ciężkich wagach, czy jednak lepiej troche zbić i mieć przewage zasięgu i wzrostu. Z [...]
Wujek był w SB. Przed akcjami czy pacyfikacjami,powiadał że dostawali metyltest. Najwięcej tego żarli zomowcy.2-4 tab.i seta Bałtyckiej to był najlepszy sposób na GOD MODE ON.
To zrób :-) mało pracy,bo tylko zmiksować, a zawsze można z połowy porcji, na wszelki wypadek , jak nie podejdzie. Bez dodatków ma lekko słodkawy posmak orzechów, a po dodaniu soli i chrzanu upodabnia się do sosu śmietanowo- chrzanowego :-) Najlepszy po schłodzeniu w lodówce, jak „przejdzie”. Zresztą i taki bez dodatków też najbardziej mi smakuje [...]
No z naszych HW to by może Grabowski miał szanse, skoro niby najlepszy nasz ciężki(choć Mirko sprawlami utrzymał by stójkę i w stójce zmasakrował najpewniej). W sumie może po wyleczeniu tych kontuzji i psychicznej regeneracji dzięki 3 wygranym jeszcze wrzuci high-kicka Rizzo... Ech, takie KO to byłoby coś pięknego, marzenie... Naprawdę byłoby [...]
Rozumiem, dziekuje za odpowiedzi. Dodatkowo, czy moglibyscie mi podpowiedziec jeszcze: 1. Jaki jest najlepszy mozliwy chleb ? 2. Na co zwracac uwage, jakie kupowac makarony, bo ryz z tego co wyczytalem to bialy, zwykly, jest ok?
Najlepszy byl tekst jednego z tych kolesi, ktorzy rozbijali rekami, nogami i wszystkim co sie dalo rozne przedmioty. Po rozbiciu orzecha kokosowego padl tekst, ze orzech taki peka pod o wiele wiekszym naciskiem niz ludzka czaszka - lecz nie sa brutalami i tego nie robia - az sie przestraszylem co by z moja skromna glowka sie stalo jakbym spotkal [...]
Witam Nitroman Wielkie dzieki za konkretna odpowiedz. To chyba najlepszy sposob na podladowanie baterii i nie tylko tych fizycznych ale i psychicznych. Na pewno po takiej krotkiej "przerwie" i apetyt na ciezkie treningi bedzie wiekszy. Pozdrawiam i zycze Wszystkim Wesolych Swiat i jeszcze lepszej formy w Nowym Roku! Ram
nie mozna udzielic dobrej odpowiedzi nie znajac szczegółów. Czy tak trudno Tobie to zrozumieć??? Skąd mamy wiedzieć czy faktycznie brakuje Ci wegli w diecie skoro sam nie potrafisz określić ile czego spożywasz. poza tym moge sie załozyc,(z tego co podałeś) ze trening też nie najlepszy a wtedy żadna odzywka Ci nie pomoze.
w ciagu dnia to l-gluta moze byc olimp powder gluta, na noc najlepszy jest peptyd mozesz wtedy zapodawac glutarol, trec peptid itp. ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
[...] sa takie sytuacje że niemoge zjesc pełnowartościowego posiłku.Wiem że niemożna zastapic Gainerem posiłku no ale podczas najdłużej przerwy pomiedzy posiłkami(np.Szkoła)byłby najlepszy.. Po 2.Myślałem że 400gram kreatyny spokojnie wystarczy na 1 cykl,dlatego też dorzuciłem Glutamine....no ale widocznie sie myliłem Po 3.O moje treningi nie musisz [...]
[...] a trening dalej siłowy na ciezarach zeby nie bylo spadkow :) co do kalorii to spokojne schodzenie po te 200kalorii mysle ze bedzie w sam raz:) a od razu takie pytanie co do michy, teraz mam jakies 3500kalorii, B=30%,W=50%,T=20%, do ilu zjechac z kaloriami, 2000ckall to dosc dobrze czy jeszcze mniej? i jaki jest najlepszy rozklad makro wtedy?
