najlepszy

[...] cegieł. Nie myśl więc "ooo matko, ile jeszcze zostało", tylko miej satysfakcje z ułożenia każdego elementu. Przyłóż się, by każda cegiełka była położona w możliwie najlepszy sposób. Nie czekaj jedynie na to, kiedy powstanie ten dom, tylko od teraz ucz się budowania, regularności i miej satysfakcje, że każdego dnia dokładasz kolejny [...]

[...] a przy każdym kolejnym podrzucasz nogi w górę. czyli sobie nadajesz pędu poprzez ugięcie nóg w stawie kolanowym. Może nie kopiesz mocno ale od samego początku OSZUKIWALES i robiles niezgodnie z regulaminem zawodów, takze ciesz się ze masz zaliczone te 10 :) Pozdrawiam. ps. nie musisz mi odpisywac bo i tak wiesz ze jestes pro super najlepszy.

chodziłoo mi o najlepszy wynik w pompkach na zeiemi zna ktos jaki był najwiekszy wynik

chodziłoo mi o najlepszy wynik w pompkach na zeiemi zna ktos jaki był najwiekszy wynik Musisz popatrzeć na filmiki i policzyć bo tu się nie liczyło walka była na wyniszczenie :)

[...] m. płeć:kobieta wiek:20 lat, wzrost:170cm, waga:55. Mam sporo czasu na poprawienie szybkości tylko nie wiem jak się do tego zabrać. Właściwie to biegam od niedawna, mój najlepszy czas na 400m to ok.67sek, mam ambicję zejść do 60. Da się? Mogę trenować 3/4 razy w tygodniu, jak trzeba to i częściej. Z góry dziękuję. Zmieniony przez - CLeo__ w [...]

[...] -56kg\mierzone na początku roku szkolnego 171cm -szybkość i wytrzymałość beztlenowa (ogólnie lepsze wyniki na 300m i 400m) -od jakichś 3 tygodni trenuje w szkole pod 300m najlepszy czas na 300m 42.80 (foto) na tartanie w kolcach i bez żadnych treningów. Na 400m nie wiem jaki czas bo jeszcze nie biegałem (od przyszłego roku zacznę). Nie mam [...]

Witam, za 3 miesiące 17 lat, wzrost 171cm, waga ok 64kg, chce uzyskać jak najlepszy czas na 1000m choć nigdy jeszcze nie biegałem na ten dystans,moje wyniki: 400m-1:02 1600m-5:30, 3000m-12:30, zapomniałem ile mam na 100m. Biegać mogę 7 dni w tygodniu tylko jeżeli to nie będzie hardcore, ostatnimi czasy biegam ciągle 2 razy w tyg, interwały na [...]

Kesselring - edytowałem pierwszą stronę, spójrz vojtek - najlepszy wynik w skoku wzwyż W sprintach też ok, masz wstępny plan pod sprinty Poniedziałek -rozgrzewka -ćwierćskok 1x125 (jeśli nie dasz rady mozna zrobić 20sekundową przerwę) -wznoszenie łydek 2x25 kazda noga -wstępowanie 3x15 kazda noga -skoki na łydkach 2x25 -podskoki 1x150 -brzuszki [...]

1. kobieta 2.14 3. 170 \ 54 4. jak najlepszy czas na 1000m 5. kiepski 4;17- 1000m 6. 4-6 dni na tydz po ok. 1-2h

[...] 200km tygodniowo w celu zwiększenia szybkości na długich dystansach lecz szczerze mówiąc g... mi to dało, dlatego zaczynam biegać. Na 1000m kręce czasy w obrębie 3,30, najlepszy: 3,13, na 400m 1:12, 600m 1:53 1500m 6:00 2000m 8:20 Wszystko to biegałem na asfalcie i po lesie na swoim osiedlu, tak więc było trochę w górę i w dół. Przydałby [...]

[...] około 1500-2000km rocznie (3 treningi tygodniowo: jeden długi, wolny, drugi podbiegi, skipy, sprinty, trzeci w III zakresie lub interwały), za sobą 3 starty w maratonie (najlepszy czas - rok temu 3h27m). W tym roku świetny trening do czerwca (na 10km 42min na treningu w mocno pofałdowanym terenie), później kontuzja i restart treningów od [...]

Wlasnie ze sie odbyl!!!Niedawno!!Najlepszym pilkazrem roku 2003 zostal Buffon!!Zlote buty Roy Makkay!! Najlepszy snajper Ruud van Nistelrooy!!Najlepszy pomocnik Pavel Nedved!!Najlepszy obronca Roberto Carlos!!Najlepszy bramkarz rzecz jasna Gianluigi Buffon!!Specjalna nagrode dostal Paolo Maldini za najwieksze oddanie dla barw zarowno klubowych [...]

Środa 7 marzec 2007 i Czwartek 8 marzec 2007 Dzień rypnięty na maxa . Wstałem rano pojechałem na trening . Po treningu mnie zgarnięto i pojechałem do pracy od 12 rano do 6 rano w czwartek byłem w pracy . Dobrze że nabrałem jedzenia ze sobą i wszystko co mi było potrzebne Plecy - Triceps P) Podciąganie na drążku w szerokim chwycie 10/10/10/9 [...]

[...] na ławce 3 ząbek od dołu to niech potrenuje z odpowiednim ruchem nadgarstków aż znajdzie najbardziej stymulujący dla siebie . Warto z tym po próbować ja zauważyłem że u mnie najlepszy efekt jest gdy w dolnej fazie jak ramiona są opuszczone to nadgarstek mam wyciągniety w dół przedni krążek hantlą który jest przednimi dotyka podłogi a w trakcie [...]

Ojdan w grudniu jak cwiczylem silowo to 120x6 to byl moj najlepszy wynik ale to bylo na plaskiej... a teraz jest skos i w dodatku teraz cwicze wrecz z idealna technika musze czuc miesnie dokladnie i powoli opuszczam sztange Ciesze sie ze test Ci sie podoba Ps. A co do rekordow to marzy mi sie przelamac bariere 160 kg do konca tego roku [...]

michail ze zapytam ktory trening najlepszy dla 15 latka? (miesnie brzucha+biceps) jakies suplementy albo cosik siakies pomysly? z gory thx za odpowiedz

[...] Travis Browne jak wygra, nie ma co sztucznych pretendentów robić skoro JDSa zniszczył dwukrotnie, no to co ci da, że zniszczy Arlovskiego!? Fedor to legenda i swego czasu najlepszy ciężki aczkolwiek to, że miał w swoim rekordzie takich jak Zulu, Choi +10 innych daje mniej niż pokonanie Cro Copa czy Nogueire wtedy, bo liczy się kaliber [...]

Najlepszy zestaw na świecie! najlepszy bo darmowy :D Trecowskie wygrane w jednym konkursie, a IHS wygrane drugim konkursie. Obydwie nagrody zgarnięte w tym tygodniu :) /SFD/Images/2015/10/23/d8af6dac51054022bfbd7a12ab5cf94e.jpg

[...] że nadszedł już czas by zmienić otoczenie. Reprezentant Serbii i Czarnogóry jest od paru sezonów czołowym strzelcem Eredivisie i interesuje się nim wiele klubów z najlepszych europejskich lig. - Jeśli zostanę dłużej w Holandii będę miał problemy z motywacją. Myślę, że to najlepszy moment na transfer - powiedział Serb Kezman [...]

[...] tutaj jest świetna, ale nie zdziwiło mnie to. Grałem już przeciwko Newcastle w Pucharze Zdobywców Pucharów, będąc wtedy zawodnikiem Partizana Belgrad i wtedy było zupełnie tak samo. Granie w Anglii jest moim marzeniem, zawsze nim było. Tutaj jest największa rywalizacja, najlepszy poziom. Mam nadzieję że będę tu grał od przyszłego sezonu.