tomasz.ex - gadasz bzdury wierutne :) najbardziej zwiększa pojemność płuc trening wioslarski, np. ergometr :) to wlasnie wioslarze mają najlepszy stosunek pojemności płuc do masy ciała :) ... potem jest pływanie a bieg to już całkiem co innego :) na pojemność płuc wpływaja biegi interwałowe a zwykłe długodystansowe prawie nie ... tzn. powiększoa [...]
[...] poza nim).Tak wiec moze to dobrze ze troche sie zmienil i po tym jak dal slabsza walke, bardziej w wywiadach sie rozkrecil Poza tym mowi jak na mistrza przystalo:jest najlepszy i kropka. Pozatym widze duza zmiane podejscia forumowiczow do Fedka,wielu mu zyczy KO albo chociaz porazki,a jeszcze niedawno po walce z CC wszyscy go tak [...]
Mam pytania odnośnie tego cyklu: http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html Chciałbym się dowiedzieć jaka Kreatyna i jakie Białko było by najlepsze? Jaki trening byłby najlepszy do tego cyklu, czy typowy na mase, czy na siłe, nie wiem bo to moj pierwszy cykl.
[...] profi whey mass.Kreatyny Olimpu nie polecam(sam kiedys kupilem i bylem mocno zawiedziony)dobre monohydraty sa inkosporu i Prolaba.Ja teraz jade na prolabie i uwazam ze to najlepszy monohydrat jakiego kiedykolwiek mialem.Jezeli bedziesz bral dekstroze to lepiej kupic gainera z duza iloscia bialka.Tauryna jest niezla Olimp mega kaps.A co z dieta [...]
sredni ten zawodowiec chyba....co tydzien inne laczenie grup:/,,poza tym jak robisz biceps to na drugi dzien plecy nie bardzo......i jeszcze nie ma sensu robic czesciej bicepsu i tricepsu niz raz w tyg bo da jeszcze gorszy efekt...no chyba ze na koksie jestes?....nie no ale zawodowiec jest najlepszy:D
[...] posilkach malo blonnika albo prawie w ogole, do tego niemal calkowita eliminacja weglowodanow zlozonych po godzinie 15tej. W dzien nietreningowy to jeszcze pol biedy... Ogolnie nie jest to najlepszy rodzaj diety ale skoro bardziej rygorystycznej nie jestes w stanie utrzymywac to niech bedzie. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2007-01-17 16:46:10
[...] będziemy wiedzieć co oznacz 100mg extraktu. sam używałem zazwyczaj naturella, próbowałem kilku innych, działały podobnie. tutaj podaje link gdzie WILLHELM przedstawił ponoć najlepszy preparat (też tak słyszalem) z dostępnych na rynku. ja go nie testowalem. nie wiem czy jest sens robienia zestawienia, bo warto do takiego wrzucić tylko [...]
[...] nie miała do czynienia, sama sytuacja napadu jest tak wielkim, paraliżującym stresem, ze mało która jest w stanie zdobyć się na jakąkolwiek sensowną akcję. Sprzęt, nawet najlepszy, nic nie da, jeśli zabraknie zimnej krwi, refleksu, zdecydowania. Bo to wciąż będzie zastraszona, słaba dziewczynka, co z tego że z klamką w kieszeni. A napastnicy [...]
[...] raz kolejny pytam gdy nie można już nigdzie uciec???Pluć se w brode i myśleć "****a a jednak mogłam mieć ten gaz w kieszeni..."??? Owszem,ucieczka to zdecydowanie najlepszy pomysł,zawsze i wszędzie bym to doradzał bo jest zdecydowanie najbezpieczniejsza ale są przeciez sytuacje gdy nie da się uciec... czytales moze wypowiedz autorki, [...]
matrix syntarxa najlepszy smakowo ale zadanie spelni w sumie kazdy koncentrat/izolat/mix bialkowy zalezy od kasy jesli nie szkoda, matrixa jesli mniej, sports one bardzo ok tez jest
Gram w kosza mam 176 cm wzrostu a mimo to potrafie zlapac obrecz.Zaczolem teraz cwiczyc na silowni glownie na rzezbe i sile ale najwiekszy nacisk klade na nogi bo chce miec jak najlepszy wyskok i silne nogi.Teraz pytanie jaka odzywke najlpiej wziac zeby wyniki poprawic .Prosze o porade
Zaczynam pierwszy cykl kreatynowy.Mam w posiadaniu Olimp Creatine Mega Caps, glutamine Treca, oraz Olimp Gainbolic,Olimp Anabolicamino, Olimp WheyPorIsolate, Carbo.Jak to wszystko połączyć żeby dało najlepszy efekt??Ile, jak i kiedy brać poszczegolne suplementy??
IMO najlepszy tu będzie gaz, najłatwiejszy w użyciu i w miarę skuteczny... BTW: Master_boy - zobacz co IMHO oznacza bo troche nie pasuje w kontekscie przez Ciebie podanym
Ronnie Coleman - za caloksztalt, wlozona pace, podejscie do zycia, wg mnie najlepszy zawodnik w historii kulturystyki. Dalej Phillip Heath - za to, ze nie ma slabych punktow i bedzie nastepnym Mr. Olympia ;) Zmieniony przez - scR w dniu 2007-01-16 17:09:38
Witam mam ogromna prosbe chcial bym przyspieszyc przyrost mojej sily i masy !! Prosil bym o odpowiednia diete , odzywki dla mnie oraz tryb treningu ktory byl by dla mnie najlepszy. Mam 173 cm wzrostu waze 64kg obwod bicepsu 31cm obwod klatki 96 cm Dzieki i Pozdro
[...] pare treningiow na mase ( nie przemyslanych ;/) Wiek - 16 lat Waga - 72 kg Wzrost - 180 cm diety jako takiejnie stosuje, lecz staram sie jesc duzo posilkow dziennie bogatych w bialko i weglowodany moj plan powinien dac mi jak najlepszy przyrost masy xD i jako priorytet chcialbym klate. ... Prosze o rady i korekty planu ... ;] z gory dzieki
Bezpieczeństwo kobiety na ulicy
