[...] w stanie ubiec wiele kilometrów i za bardzo się nie męczę, natomiast problem jest gdzie indziej - 10 min po rozpoczęciu miałem tak niesamowicie spompowane łydki, że nawet najlepszy trening łydek na siłowni nie daje takiej pompy. Po 15 min odpoczynku łydki wciąż pulsują, i po prostu nie da się w ten sposób biegać bo po 10 min łydki są nie do [...]
Dziś 1 dzień diety.Chciałabym sie dowiedzien jaki owoc bedzie najlepszy w 3 dniu?i z jakich owocow najlepiej zrobic salatke w dniu 4? prosze o odpowiedz
[...] przestzregam was poczytajcie o zakwaszeniu i NAPRAWDE zwródzcie na to uwage!!!! bo zakwasznei mzoe sie odbic o wiele gorzej niz egzema na rekach a wiec poprawielm juz diete ale potrzebuje naparwde dobrego zestawu witam i soli mineralnych...oferta takich zetswow jest duza wiec prosze pomóżcie mi wybrac najlepszy zestaw witamim i minerałow
Chcialbym abyscie wyrazili swoja opinie ktore z tych 3 stackow jest wedlug Was najlepszy, a wiec zastanawialem sie nad no-explode nitrobolon III i Clout. Dodam ze z Xpanda bylem srednio zadowolony... pozdro ;)
Najważniejsze , że zapał do trenowania jest i nie mija. Konsekwentnie małymi kroczkami do przodu. HIIT jak kolega zauważył to raczej nie najlepszy pomysł przy Twojej wadze. Może spalić ciężko wypracowane mięśnie. Dietka i waga powinna iść do góry. Będę śledził.
[...] sylwetki a przesadnie wielką masą mięśniową. Widze, że mamy to samo zdanie na ten sam temat - popieram. Co do najlepszego zawodnika to ciężko ocenić jednoznacznie. Dla mnie najlepszy jest F.Zane - chyba z racji tego, że jest dokładnie mojego wzrostu i imponuje niezwykle doskonałymi proporcjami - mój wzorzec do naśladowania. Kolejno po nim, bądz [...]
ja zawsze jadlem 3 4 5 5 4 3 i byly dobre efekty wiecej niema co tego shitu zrec szkoda watroby... zawsze po posilku albo w trakcie... a nawiasem mowiac ruska to gowno najlepszy byl i bedzie naposim
[...] jest już dla mnie wygraną mimo tego, iż na zawodach mogę zająć nawet ostatnie miejsce... przezwyciężyłam swoje słabości i bardziej zahartowałam charakter wiem jest mi daleko do najlepszych... ale czy każdy jest od razu najlepszy ;) Dziękuję również mojemu Mistrzowi P.G. oraz A.R. bez was nie było by tego wszystkiego ... szacunek ... :)
Może być dobrze odrazu inaczej się ogląda gale jak wiesz że coś na nią postawiłeś nawet wirtualne punkty. Zresztą najlepszy typer najprawdopodobniej zgarnia nagrodę
[...] która będzie przedstawiać firmę olimp. Na stronie producenta można znaleźć wiele wiadomości i potrzebnych artykułów aby zrobić taką prezentację. Oczywiście liczy się najlepszy pomysł i najlepsze wykonanie danej prezentacji. Każdy potrafi obsługiwać ten program więc na pewno będzie wielu chętnych. 2.STRONA INTERNETOWA Drugim pomysłem jest [...]
wazne Gainera oddaj tacie, zacznij sie racjonalniej odżywiać + trening domatora, jeśli bardzo chcesz uprawiac jakis sport zapisz sie na moze na jakies SW bo ciężary w tym wieku to nie najlepszy pomysł
- " twaróg ale w sklepie był tylko półtłusty " - A ty jaki jesz... ? Półtłusty najlepszy bo naj mniej przetworzony - Jak bedziesz dalej tak nisko spuszczal sztange na wyciskaniu zza głową a wejdziesz na wieksze cieżary to nawet sie nie obejzysz jak nabiwsze sie kontuzji barków !
[...] jest lepszy niz zaden. Nie wiem, o co chodzi Ci z tymi sztangielkami przy wyciskaniu. Jesli nie masz konkretnej masy ani sily, to po co sie bawic w taka gimnastyke, skoro najlepszy efekt daja cwiczenia podstawowe i zlozone. Sztangielki sa bardzo OK, ale wole je stosowac przy splicie jako wykonczenie po wczesniejszym wyciskaniu na plasko. Poza [...]
Witam zaczynamy nową zabawę w dziale - TYPER MMA. Pierwszy 'sezon' stawiamy do WRZEŚNIA. Najlepszy typer zgarnie nie małą nagrodę - 400/500ZŁ! Zasady: -Każdy zawodnik startuje z kontem: 0 punktów. -Punktacja: +3 punkty za prawidłowe wskazanie zwycięzcy walki. +1 punkt za wskazanie czasu zakończenia walki. (która runda, decyzja) +1 punkt za [...]
Zacząłem ten plan od niedawna wiec okaze sie jak na mnie zadziala ale z tego co wiem to w metodzie 15-10-5 ludzie robią dużo seri. Jak dotąd najlepszy trening był nóg (10-tki) do teraz je czuje i fajnie mi je spompowalo, Barki też lekko ale troche zrąbałem ten trening, co do wczorajszego treningu to nie odczówam dzisiaj tego ze wczoraj ćwiczylem [...]
Dieta kopenhaska II
