Zaczyna się od słabych produktów i stopniowo zwiększa ich "moc", tak więc to będzie najlepszy wybór: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html
[...] suplementy: Vitafemin (1xtab.), Castagnus (1xtab.) aaa no i wczoraj i dziś do miski po łyżeczce miodu wpadło - czepiałam się wszystkiego, co było pod ręką, może to nie najlepszy wybór ale gardło znieczuliło }:-( P.S. Filmiki dodane powyżej, więc czekam na ewentualne uwagi i komentarze. :-) Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2013-11-11 [...]
[...] czuję w gnatach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2128887c61c4519978bd057046a7a9e.png Trochę się bałem, że się chełpię, ale zarówno Endomondo jak i organizatorzy twierdzą, że to najlepszy mój czas na 10 km. Niby postęp niewielki ale co tam :-) Pogoda dopisała, towarzystwo też. Jak 10 tys. ludzi śpiewa hymn to czapki same zdejmują się z głów. [...]
Omega 3 to wg. mnie najlepszy suplement prozdrowotny . Ryby i len mielony niestety, ale są tym sposobem, którego unikam jeżeli chodzi o asymilacje o3 .
Tak moim celem jest przytyć w najlepszy jakościowo mięsień a po tym cyklu wejść dodatkowo na clenbuterol . Rozpisze to ktoś a może jakieś uwagi co do środków po to założyłem ten temat .
Derris nie mozesz pisać że 3000 kcal na redukcji to dużo jeśli jego zapotrzebowanie tyle wynosi. Bolek - rozkład składników odżywczych jaki podałeś może być. Sprawdź na sobie, jaki będzie dla Ciebie najlepszy.
[...] na każdą pozycje Rozciąganie: ok 10-15 min 20 minut bieżnia - starałam się zmieniać prędkości i nachylenie, raz intensywniej raz wolniej. Komentarz: To nie był mój najlepszy dzień {{:-(. Nie sądziłam, że tydzień nic nie robienia może mnie tak rozwalić. Kiedy skończylam wspięcia, trzepały mi się lekko i nogi i ręce. 1 - wymęczone :/ [...]
[...] że ruch jest za mało płynny. Nawet czasem się wiesza kettla na ręczniku żeby nauczyć ruchu z bioder. Na YT można wpisać dumbbell swing, ale to co tam znajdziesz to - w najlepszym wypadku - 50% poprawnego wykonania i 5% efektu jaki daje użycie odważnika. Najlepszy materiał o hantlach jaki znalazłem jest tu [...]
Vitargo CRX to mój faworyt jeżeli chodzi o kreatyny - połączenie tego suplementu z węglowodanami w jednym produkcie dało mi znakomite efekty, siła wzrosła naprawdę sporo. Jakościowo proch najlepszy jaki miałem, bez problemu przechodzi przez gardło, minusów żadnych nie widzę - polecam gorąco ;)
Są różne metody treningowe. Najważniejsze jest to żeby je zmieniać i zaskakiwać organizm. Nie ma czegoś takiego, że dany trening będzie najlepszy dla danej osoby. Każdy dobrze wykonany technicznie będzie dobry.
[...] aby przez ten okres 3 miesięcy w przerwie od ćwiczeń cała wtedy roczna praca poszła na nic . Jeśli będzie możliwość wybrania terminu operacji też zastanawiam sie jaki będzie najlepszy , czy przed czy po wakacjach zakładając że do marca miałem w planach robić a w kwietniu mocno wziąć sie za redukcje . Opis mojej osoby powyżej ^^ . [...]
[...] ilość wit C i potasu. Piszesz, że nie wiesz czy IF jest zdrowe a sam fundujesz sobie dietę powodującą niedobory... Nie musisz też sztywno trzymać się zaleceń z linka który wkleiłeś. Generalnie białka wychodzi o Cuebie trochę za dużo jak na aktualny bf, a tłuszczu - za mało... Poza tym trenowanie dzień w dzień to nie najlepszy pomysł.
[...] gibło mnie niebezpiecznie do przodu przy drugim repie #-P - ławka - ciężko - goblet - tu to już kompletnie wysiadam, bardzo ciężko - wypady - w miarę Ogólnie to nie był najlepszy dzień, walczyłam o energię od rana i jakoś nie mogłam się przemóc do ćwiczeń. Trochę wystraszyłam się tego przysiadu, więc zastanowię się czy ma sens dodawać, nie [...]
Annaaa26 DT/pods. 4 mies: s.15
