najlepszy

A szamponów do ściągania żółtego próbowałaś? Ten z Marion chyba najlepszy jest.. Tak, tylko ich trzeba używać cały czas, a ja od tego farbowania mam suche włosy i te szampony im niestety trochę szkodzą. Ale z dwojga złego chyba podwoję pielęgnację i wrócę do szamponu. Joanna Ultra Color System też podobno daje dobre efekty, w połączeniu z odżywką [...]

Ja wczoraj wróciłam po tygodniu chorowania- normalnie jakby mnie kto na obca planetę rzucił %-) ale o dziwo raz raz se oarnęłam sprzety i wychodzi że to był najlepszy trening ever ! %-)

Ten omlet to jednak najlepszy pomysł. Zwłaszcza z jakimś dobrym białkiem, najlepiej o posmaku czekolady. A szczerze mówiąc to ja sam nie mam pomysłu na śniadanie :) Więc zjadam chleb razowy pełnoziarnisty, warzywa i do tego serek wiejski + Whey 100 albo Isolate 100 (zależy co mam na stanie) :) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2013-06-11 12:40:15

ok Dzięki. Jeśli brakuje mi trochę białka i węgli i tłuszczy to chciał bym uzupełnić to i dac naddatek do przysotów gainerem. Czytałem składy różnych i chyba najlepszy skład ma PVL Mutant mass ? Może nie jest najtańszy ale chyba ma najwięcej wszystkiego ?

Izolat najlepszy ale na naszym poziomie nawet nie zauważymy różnicy, bierz WPC, szkoda pieniędzy Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-11 19:59:09

ja świderki wlasnie jadlem z lubelli te pelnoziarniste, spoko odmiana, ale wolę ryżyk :-D najlepszy jaśminowy ... <3

posiłek przedtrenigowy możesz zejsćna 2 - 3h przed wysiłkiem. MOgą to być jaja, mięso, ryba + wybrane warzywa + źrodło tłuszczu (najlepszy byłby olej kokosowy / mct) w trakcie i po trenigui może być BCAA, po - śmało CM3 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-06-12 10:16:06

Ty nie masz czego rzeźbić. INTERWAŁY x 3 w tygodniu to nie najlepszy pomysł w Twoim przypadku. Spalasz więcej kcal niż przy zwykłych aerobach.

[...] zmixuj i wypij%-) ja tak robiłem ;-) a co do konkretnego wyboru to kieruj się smakiem, kiedyś unikano białka roślinnego w składzie, nie wiem czy tak jeszcze jest, patrząc na Twój pierwszy post chcesz tym gainerem podbić kcal. Także bierz najlepszy smak ze swojego przedziału cenowego pzdr. Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2013-06-13 18:53:58

mi tam wszystkie te twarogi co sa na papke zrobione nie smakuja i najlepszy imo w lidlu w takim koleczku takie twardszy ze mozna sobie reka kawalki lamac

rozumiem , polecam Mutanta wg mnie najlepszy jakosciowo , ale poczekaj na opinie innych

[...] natomiast gdyby ich nie było, to nic wielkiego by się nie stało, bo mamy taki zmontowany zespół, że mimo trudnych meczów i kontuzji jesteśmy w stanie rywalizować z najlepszymi. Oczywiście pomogą nam, ale nie wygrają meczu. „Heniek” i „Misti” podkreślają, że najważniejszy w drużynie jest „team spirit”. Tego się trzymajmy. Finał [...]

[...] węgli. Ja bym zainwestował w Oat n Whey. Tak czy inaczej obstawiam spadek masy skoro to będzie ciężka praca fizyczna. Chociaż jak się tak zastawnoiłem to chyba jednak gainer z dobrym stosunkiem węgli i białka będzie najlepszy (cena/ilość) bo i tak będziesz potrzebował dużo energii do pracy. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-14 21:27:55

[...] ostatniego biegu na 10 km o cale 4 min. Roznica wzniesien na trasie biegu 70 m. Po 7 km dosyc ciezki podbieg okolo 1,5 km i na ostatnich 500 m sprint. Dzisiaj byl to moj najlepszy bieg na 10 km jak dotad. Udalo sie zejsc ponizej 1 h co mnie cieszy bo sa postepy jednak jakies. Masa ciala w granicach 90 - 91 kg. Po chwili odpoczynku zrobilem [...]

[...] ewentualnie iść do roboty :P Nie no zacząłem od tygodnia robić pompki, przysiady coś się zaczynam ruszać To jak już tak o treningach to może niech każdy trenujący opowie jego najlepszy sparing w życiu, albo najlepsze poddanie/nokdaun jaki na kimś zanotował? Jac czytasz ten czas pogardy już? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-06-15 00:26:01

Ubzdurałeś sobie w głowie dziwne schematy : autorytety... Na każdym chyba kroku powtarzam, że nie chcę by ktoś robił to co ja, ale ludzie mają własną wolę, mogą próbować i działać, może im to przynosi cenne kolejne doświadczenia treningowe. Poczekamy jak Ty zaczniesz śpiewać, kiedy grzbiet nie zechce się rozwijać w grubości :-) nie twierdzę, że [...]

[...] czołówka, ale jeśli ktoś chce być na szczycie musi pokonać JDSa, albo Caina - tak ja to widzę na chwilę obecną. I to nie jest nic odkrywczego, Ci dwaj goście przegrali tylko między sobą od paru ładnych lat, resztę gwałcą równo jak leci - to chyba najlepszy dowód na to, że mam rację. Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2013-06-16 11:29:23

Najlepszy plan to lekkie ciężary, żeby nie było mocnego wysiłku . I tak maksymalnie 10 powtórzeń :) Pozdrawiam luk5250 :)

[...] do powiedzenia... Miocic to bardzo solidny HW, ale znowu się zaczyna: DC overrated, Miocic ogór itp. Ogór nie spuściłby takiego wp******u Nelsonowi - to był zdecydowanie najlepszy Miocic jakie widzieliśmy.. Ogór to jest Pudzian a jeśli chodzi o UFC to ogór to np taki Herman czy Nandor Guelmino, Miocic to imo co najmniej Top 15. Moim zdaniem, [...]

737 to nie najlepszy wybór ;-) ale jak juz masz to pij poprostu jak nie masz mozliwosci zjedzenia posiłku, gainera pije sie jako uzupełnienie w diecie , ale tez lepiej wypic gainera niz chodzic głodnym bo nie ma jak zjesc posiłku