Dieta / Trening / Suplementacja - REDUKCJA

Ja wrzucam twaróg do miseczki, zalewam trochę oliwą + dorzucam z 50g orzechów włoskich, wchodzi dobrze :p A poza tym normalny twaróg jest bardzo smaczny więc nie wiem o co większości chodzi ;p

mi tam wszystkie te twarogi co sa na papke zrobione nie smakuja i najlepszy imo w lidlu w takim koleczku takie twardszy ze mozna sobie reka kawalki lamac

W netto jest też dobry w kostce, tak samo twardy że można łamać, te z biedronki itp. to taki syf trochę

ja tam biedny chlopak ze wsi jestem nie ma netto ;p
lidl i biedronka jest Kierwa, a co powiedzie by wywalic banana dac bułke grahamke i pomidora by "wepchnac" jakos ten twarog?, bo serio jak jem sam bez niczego to po kilku sekundach już nie moge, ten smak mnie odpycha troszkę :P
a moj ojciec to wcina sam i mu smakuje, ale dobrze ze kupuje na zapas to i ja podbieram troche xd

Węgle zbędne na noc, zjedz sobie z orzechami albo czymś takim

Dobra. To zabiore 50g orzechów z posiłku w szkole i walne 50g do kolacji razem z twarogiem będzie ok ?
Dzisiaj zjadłem połowę opakowania na czysto bez niczego twarogu tylko mleko do popitki. Smak okropny na prawdę jutro spróbuję z orzechami
Wczoraj rano na czczo zmierzyłem się w pasie - 85cm, głównie zależy mi, żeby zjechać fat z brzucha, ale wiem, że schodzi stopniowo z całego ciała, zobaczymy po 30 dniach jak poszło ;p