Jeśli jest to masło orzechowe z orzechów ziemnych, to nie jest to najlepszy wybór z racji dośc solidnej porcji omega6. Więc wypadałoby, by w diecie równiez pojawiły się omega3, dla zachowanie proporcji pomiedzy nimi. Nie oznacza to, ze masz wykluczyc masło orzechowe, jednak wypadaloby zwrócic uwage na w/w fakt. Co do mojej osobistej oceny - [...]
Evans? http://i49.tinypic.com/2usd6r8.jpg %-) Daj spokój nawet w top 10 p4p go nie ma w żadnym rankingu Chyba że mówiąc "najlepszy" miałeś na myśli ulubiony ;-) Kitttie żeś se nieudacznika zaadoptowała }:-( Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-09-23 11:35:50
Góra/Dół to super podział, chyba najlepszy ze splitów partia 2x tydzień. Ale nie w tej formie co Ty robisz, bo to jest po prostu FBW, rozbite na dwa dni...
asics gel-pulse3. Udało mi się dorwać za całe 170zł na allegro a nowe to jednak ok. 250zł. Ale biegając w butach za 400-500zł czułem się o wiele gorzej niż w tym modelu i póki co to najlepszy model jaki miałem.
f*** ! zabrakło w środku słowa " TRENINGU ". To najlepszy przykład jak bardzo trzeba dbać o precyzję słowa pisanego ! Brak jednego słowa - a całkowicie odwrotny przekaz. Dziękuję >>ojan<< za wyłapanie błędu - ostatnich dwóch postów już nie naprawię ale w natępnym tego błedu już nie będzie. A tak na marginesie .... Janie ; gratuluję wspaniałego [...]
[...] miała miejsce na początku walki i już po niej bez problemu poskładał Belforta trzema kończynami. Co do jego występów w HW. Powiem tak: Cormier napewno go obali ( IMO to najlepszy zapśnik w całym MMA), ale moim zdanie niewiele zrobi na ziemi, JDS szanse ma najmniejsze, bo Jones nie da mu do siebie podejść, tylko od razu pójdzie po obalenie [...]
leyus ja mam 100f tygodniowo a moj chlopak 300 to co o tym myslisz placimy wszystko normalnie woda gaz wynaajem wszystko tu masz najlepszy kalkulator jaki znalazlem niemal co do funta mi podawal. Duza roznice zrobi czy to jest 400/tyg na reke czy 400/przed podatkiem, ale generalnie to powinno sie wam cos nalezec. Pamietma ze nawet jak mialem 17 k [...]
FBW nigdy nie robiłem %-) a HST stwierdziłem ze to nie dla mnie trening split dla mnie najlepszy obecnie lece 2xpartia na tydz Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-26 19:33:38
[...] nie grzmisz... masz stażu 3 miesiące i chcesz robić 20 serii... U mnie też na początku nie rozwijała się góra klatki, i dałem zamiast sztangi "+" dałem hantle "+" i to był najlepszy okres rozwoju mojej górnej części klatki. po kilku miesiącach obojczyki były dość mocno zabudowane. jak na twój staż treningowy wystarczyło by ci sztanga plasko [...]
[...] Nie szalej ze sprzętem zapewne 50% tego co chcesz kupić będzie nieużywane lub nie potrzebne. No i to co powtarzam każdemu jak chce kupić ławkę. Stojaki nie mogą być połączone z ławką, to powinny być dwa osobne elementy. Co do motywacji to przede wszystkim musisz ją mieć w głowie bo nawet najlepszy sprzęt nie motywuje jak w głowie bałagan ;-)
Poczytałem coś opinie o tych spalaczach co kolega podał wyżej :) i zdecydowałem się na hyperlean , myśle że na tą chwile to najlepszy spalacz dla mnie :P Przy trzymaniu diety i ćwiczeniach 4x w tyg(2x siłowo,2x wytrzymałościowo) oraz po 30-40 min aerobów,myśle że wkońcu coś ruszy :) , co do zakupu to z hmb rezygnuje, kupie tylko białko i amino :) [...]
[...] jest źle jestem tylko dzien do tyłu, chyba zebym zrobił jutro i w piatek trening to nie bede w tył, tylko w takim razie bym jutro musiał robic plecy a od razu po nogach to chyba nie najlepszy pomysł wpiska bedzie jutro bo dzis ogladałem rambo w TV%-), a teraz ide w kime bo o 4 pobudka;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-26 22:05:59
Wszystkie te programy są mało warte. Najlepszy trening na brzuch ? Ćwiczenia złożone takie jak mc,przysiad, pompki na poręczach itp. gdzie brzuch pełni rolę stabilizatora, reszta to tylko dodatek. Widoczne miesnie brzucha to głównie to ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu.
[...] wtorek zaczelam trening z pilka dla sredniozaawansowanych nr.2 ( skoro do kolejnego urlopu zostaly mi tylko 4 tygodnie a moja kondycja znacznie podupadla, stwierdzilam ze to najlepszy wybor :-) -10 min orbi 1a. wyciskanie sztangielek płasko -7kg 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) -7kg 2a. wyciskanie sztangielek na barki [...]
UNKNOWN moj tez czesto dogryza, ale w zartach. chociaz teraz to i taj juz zadko. Ale i tak najlepszy byl widok wyrazu twazry moich znajomych jak w czasie imprezy u nas wypadlo mi ladowanie :D hahah i zjadlam dosc sporo... laski to myslalam, ze wyjda z siebie :D a moj jeszcze no jedz jedz do konca, ladodujesz dzis przeciez :P Zmieniony przez - [...]
Już mam i powiem tylko tyle...jest zaj....ty,rewelacja.Kto ma kasę a zastanawiał się nad zakupem podobnego polecam szczerze.Całkiem inna konsystencja odżywki,bardziej gęsta.Mój najlepszy zakup ostatnimi czasy.Jeden już dzisiaj sprzedałem,a jeden wylądował u mnie:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/345560bc77f2445a95327e1909b5c487.JPG
Kitly-Dziennik treningowy /65/
