WPC - dlatego będę najlepszy ! Cyckami już potrafię ruszać jak Arnold Hostel - ciężary się poprawiły i ogólna wytrzymałość. Co 2 tygodnie zwiększam obciążenie o około 3kg
Tight Xtreme to najlepszy spalacz jaki brałem do tej pory, a zjadłem tego badziewia bardzo dużo. Obecnie jem vipera wersję 90 kaps. razem z lipo six black i też fajnie klepie. Tighta kup dwa opakowania. Śmiało możesz brać podwójne porcję.
[...] wieku byłby o wiele bardziej niebezpieczny niż mosley. Niestety coś czuję,że styl Floyda zabije widowiskowość walki.Ja natomiast chciałbym aby PaCman wygrał przez KO.U Floyda widac fiksację spowodowaną zbliżaniem się do wieku średniego,w końcu ma 33 lata i za pięć lat juz nie bedzie najlepszy. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-12 12:39:20
Jaki polecacie najlepszy zestaw supli na redukcje??? Ja stosuje teraz tak: DT- na czczo 2x TSE + 2x TSE 30 min. przed treningiem, Omega-3 2xdziennie, Noxplode 20 min. przed treningiem oraz BCAA po treningu oraz odżywkę białkową na wieczór DNT- na czczo 2x TSE + 2x TSE 30 min. przed obiadem, Omega-3 2x dziennie, oraz odżywkę białkową na wieczór Co [...]
Co do cardio Overeema. Pamiętam czas, że mówiło się "Alistair Overeem to najlepszy na świecie zawodnik w LHW...przez pierwsze 5 minut". Sam ostatnio twierdził, że w czasach kiedy występował w 205 to ciął około 10 kilo do walki i nie za dobrze się to odbijało na jego występach. Z resztą nie wydaje mi się aby to miało wielkie znaczenie - [...]
[...] W - 0g. / T - 0,3g. / kcal. 110 Ziemniaki (200g.) - wiem, że lepszy byłby ryż lub kasza, ale uwielbiam ziemniaki i gdzieś chciałbym je wepchnąć, myślę że po treningu to najlepszy moment/ / B - 4g. / W - 33g. / T - 0,2g. / kcal. 153 Kalafior (100g.) / B - 2,4g. / W - 2,6g. / T - 0,2g. / kcal. 22 B - 30g. W - 35,5g. [...]
[...] 3s.// prostowanie ramion (wyciąg górny) 3s// to albo sztanga wąsko - jedno z wywal B: nogi, plecy, bicepsy. przysiad ze sztangą 3s przysiad i MC na jednej sesji to nie najlepszy pomysł. MC na prostych nogach 2s Daj zwykły i przewal go do A wspięcia na palce 3s daj dwie serii ściąganie drążka wyciągu górnego 3s Daj dwie serii lub drążek [...]
[...] wiec nie mam mozliwosci zjesc kurczaka czy ryzu. W gre wchodzi kanapka + jogurt (zazwyczaj do picia), ewantualnie jakis owoc. Co wiec polozyc na kanapke? Lepiej wyjdzie z plasterkiem sera czy szynka, serem, ogorkiem, pomidorem i salata? Ktory owoc bylby najlepszy? Tenisisci czesto wcinaja banany podczas meczu wiec mniemam ze one dodaja energii?
Nogueira to był swego czasu najlepszy w dostaniu workiem cementu w twarz i próbowaniu go poddać zamiast mdleć. Ale tego (nie)stety nie bardzo da się uczyć kogoś.
[...] poprzez dietę. Ma to swoje odzwierciedlenie w praktyce. Zapytałbym daną osobę, czy lubi ryby i jeśliby niemal zwymiotowała przede mną, kazałbym jej przyjmować łyżkę tranu , najlepszy produkowany jest przez firmę Carlson i wcale nie smakuje jak ryba. Prawdopodobnie są też inne, równie dobre. Większość ludzi w końcu zaczyna przyjmować suplementy [...]
[...] mamy nadmiar energii, magazynujemy ją w postaci tłuszczu, a za każdym razem, kiedy mamy jej za mało, spalamy mięśnie. Wracając do makroskładników pokarmowych. Tłuszcz jest najlepszym paliwem i tym paliwem, które organizm chce zużywać. Są dwa powody, dla których jemy, dla pozyskania cegiełek do budowy i odbudowy organizmu, do tego posłużą nam [...]
[...] roku mi sie nie udalo dostac ale w tym roku polepszylem wyniki o duzo i mam szanse dostac sie jako rezerwowy czyli mam szanse jako indywidualny tylko jest jeden proble ja najlepszy nie jestem porownam wyniki moje z ubieglorocznym zwyciezca oczwywiscie nie licze na pierwsze miejsce ale moze chcociaz na 2 no to tak 60m moj czas-10:38 [...]
[...] z medalami za przysiad Dominik Golak na podium 5 maja. Po odespaniu 16-tu godzin ruszyliśmy do hali dopingować Daniela Millera, Jacka Spychałę i Jana Wegierę. To nie był najlepszy dzień dla reprezentacji choć nie było się czego wstydzić. Chłopaki dali z siebie wszystko mimo starych i nowych kontuzji (Jacek IV mce w 82,5kg, Daniel X mce w [...]
witam mam takie pytanie powracam do treningu po około rocznej moze 1,5 rocznej przerwie i nie wiem jaki rodzaj treningu byłby najlepszy dla mnie.pozdrawiam i czdekam na odp