Oliwa extra virgin, tak. Orzechy - włoskie, nerkowca, poza tym mogą być pestki dyni, siemię lniane. Twaróg chyba najlepszy półtłusty. Nie trzeba tyrać po 3 godziny, gdzie to wyczytałeś? Nie jesteś zmęczony, bo twój trening nie jest zbyt ciężki, choć masz wiele ćwiczeń i długo trwa,ale nie o to chodzi. Dlatego własnie jak piszą poprzednicy [...]
Najlepszy był tekst który kiedyś przeczytałem nawet chyba na tym forum: Ojciec - i po co tak się katujesz na tej siłowni? Syn - żeby nie wyglądać jak ty podobno już nie było problemów heheh
No widzisz drogo nie wychodzi a wypijesz w moment albo powies bidon na szyje i włóż wężyk i zapijaj hehe nawet w czasie roboty i co miałes dostarczyc to dostarczysz , ogólnie to chyba najlepszy z możliwych wyborów
[...] KALIBER 44 (długo nie bedzie aż tak dobrego zespołu, który wniósł duzo do hh), firma, 52 dębiec, Łona (ma za***iste kawałki), Północ Centrum Południe (szkoda ze tylko jedną płyte maja), no i najlepszy freestylowiec O.S.T.R!, paktofonika, W.B.u (ostatnio mi sie spodobały jego kawałki), i troche mniej Molesta i Morwa 9szkoda ze juz nei nagrywa)
up ;) Jaki trening będzie najlepszy do lekkiego recompu/redukcji - wiem to głównie dieta. HST ? 5x5 ? Czy jeszcze coś innego ? :) Jeden zrobi fajną redukcję na HST, inny z użyciem 5x5 a jeszcze inny na splicie czy FBW. Każdy sposób będzie dobry jeśli podejdziesz do tego metodycznie i ogarniesz w całość z dietą, regeneracją + aerobami czy HIIT. [...]
kup sobie w niemczech ELMSER NASENDUSCHE DO JEST NAJLEPSZY APARAT DO PLUKANIA NOSA DO TEGO ODRAZU SOL W PROSZKU WODA WLATUJE DO JEDNEJ DZIURKI A Z DRUGIE WYLATUJE NIC NIE SZCZYPIE NIE PALI PRZY PLUKANIU MUSISZ MIEC OTWARTA BUSIE BO WTEDY WODA NIE WLECI CI DO GARDLA
i czemu tak bardzo upieracie się żeby nie jechać moim planem Zapewne z tego powodu, ze Twój plan nie jest najlepszy. Sama kolejność jest zla, dlaczego najważniejsze cwiczenia (martwy ciag i przysiady) sa wykonywane zawsze gdzies pod koniec treningu? Dodatkowo w zestawie A wychodzi na to, ze przysiady tylnie będą robione po martwym ciagu [...]
Tak, powoli zwiększaj do ok.3g. tłuszczy i cały czas kontroluj otłuszczenie (najłatwiej po prostu centymetrem w pasie). Tłuszcz z oliw z o., orzechów, tłustych ryb i masła orzechowego byłby najlepszy.
A tak na marginesie. W ostatnia niedziele na TV4 w nocy mozna bylo obejrzec wspanialy film "Jednoreki bandyta" (czy jakos tak). Mozna w nim bylo zobaczyc "najlepsze sztuki walki"+ Najlepszy byl "japonski vampir" ktory jednym ciosem ucinal rece i skakal ponad sufit. Mistrz Yogi tez nie byl zly, hipnotyzowal swoim [...]
w szkole koledzy to wystarczy że coś mnie zaboli albo zakaszle lub coś innego to potem przez cały dzień mnie wyzywają od koksów ale ja się śmieje z tego chodze do 1 LO i jestem najlepszy w wyciskaniu raczej niski poziom jest w szkole ale jest sporo osób co ćwiczy hehe tak ogólnie to szacunek Patka wieczorkiem wrzuce fote
[...] czerpalem rady na silowni i kazdy jeden pan o duzym doswiadczeniu w temacie towaru radzil mi abym odpuscil cykl z samego prolongatum najczesciej podawanym zestawem jest propionat+winstrol+deca podobno moge na tym uzyskac najlepszy efekt i dobrej jakosci kg po 12 tyg przy dobrym odbloku co o tym sadzicie czy to dobry cykl czy za mocny na 1 raz?
http://www.swim.ee/ Najlepszy serwis o plywaniu ( w jez. ang. ). Od groma filmow pokazowych i szkoleniowych m.in. Ian Thorpe, Inge de Bruin, Popov i oczywiscie Nasza Otylia.
Bardzo dobrze diboib że wrzuciłeś zdjęcie Arnolda-bardzo go lubię-mój idol-guru mozna by powiedzeć-wiele osiągnął w tym sporcie. Myślę że był najlepszy. Piękna sylwetka i nie taka przesada z dopingiem jak u dzisiejszych zawodowców,np Ronnie Dianabol i primabolan-dwa ulubione "soczki" Arnolda pewnie dobrze będzie jak wrzucę kilka zdjęć [...]
Problemy z rodzicami...
