[...] na miesiac. znam kolesi co muszą jeść 5000 kcal przy twoim wzroście żeby coś ruszyło więc twoje 3500 co i tak ogromną ilością nie jest wcale mnie nie zadziwia. do 3 posiłku dałby 15-20 gram oliwy banan nie jest najlepszy jako potrneingowy posiłek, przedwszystkim powinieneś zapewnić białko , banan może być dodatkiem owszem. za mało warzyw
[...] mozesz osiagnac robiac pajacyki, tanczac przy muzyczce (aerobik), skakanka, itd. - to mniej wiecej to samo (nie dokladnie to samo, ale mniej wiecej) zawsze powtarzam, ze najlepszy program treningowy dla zwyklych ludzi to taki, ktorego sie bedziesz trzymac jesli ci sie to tae-bo podoba, i jestes w stanie sie tego trzymac przez dluzszy czas [...]
vadim a orientujesz sie moze jak wyglada sprawa dostepnosci produktow BD na rynku angielskim (strony www). kolejny cykl chce pojechac z trenem i zastanawiam sie jaki bylby najlepszy. BD moze CLP 100mg/ml czy postawic na EC.
Myślę, że trening na dużych obciążeniach 2x w tygodniu to nie jest najlepszy pomysł. Zostałbym przy bieżącym schemacie(raz lekko, raz ciężko). Co do procentów, to trójki na ogół zaczyna się od 75-80%, ale jesteś początkującym zawodnikiem z dużą wytrzymałością siłową, więc taki start jeszcze ujdzie. Na przyszłość pamiętaj, żeby zaczynać cykl z [...]
tak naprawdę nigdy nie było oficjalnie podanego udziału procentowego białek prolongatum smak wanilia w sumie najlepszy czekoladę tez da się wypić jedno z nielicznych białek które potrafi zapchać w sytuacjach gdy nie można sięgnąć po nic z naturalnego żarła
okej:p a moglbym mi ktos napisac kiedy cwiczyc i jak zeby nei marnowac czasu, a uzyskac jak najlepszy efekt, bo ja juz sie w tym wszystkim pogubilem, chodzi mi o to zeby ktos mi szybko jakis plan ulozyl bo nie wiem czy cwiczyc 7 razy w tygodniu czy 5, i czy robic wspiecia stojac 4x25 jeden dzien a drugi siedzac tez 4x25 czy jak? i jak biegac ile [...]
nie no brak słow koleszko jak byles u nas na siłowni i brakowało ci ciezarkow to smieszny jestes a relaksu do nas nieporownoj bo mamy najlepszy sprzet w stalowej jest go niewiele ale najwyzszej klasy i na wszystkie partie miesniowe.A co do nalotu i, ze sobie ufajdales raczki to normalne kolega sie wypowiedział to z wilgotnosci a pozatym co ty bys [...]
nie no brak słow koleszko jak byles u nas na siłowni i brakowało ci ciezarkow to smieszny jestes a relaksu do nas nieporownoj bo mamy najlepszy sprzet w stalowej jest go niewiele ale najwyzszej klasy i na wszystkie partie miesniowe.A co do nalotu i, ze sobie ufajdales raczki to normalne kolega sie wypowiedział to z wilgotnosci a pozatym co ty bys [...]
Zwykli szmaciarze z tych amerykańskich sędziów!!! Pudzian dobrze zrobił olewając ich, gdy nie wyszedł po puchar... PUDZIAN JEST NAJLEPSZY!!! niech Ci wszyscy amerykanie przyjadą do polski i bez żadnych oszustw zmierzą się z Pudzianem a tak dostaną że nie będą wiedzieli gdzie leży ich kontynent!!!!!!
[...] poprawy sily raczej bez uwzględnienia odbicia- to daje napewno dodatkowe killogramy. coonty -sa różne szkoły, nie zawsze i nie wszędzie w trójboju taki sposób jest najlepszy- choć ogólnie taką zasadę mozna przyjać, w ciężarach już wlaściwie nie można sie spierać o to dynamiczne wykonywanie bojów- choc niekoniecznie musi sie to odbijać w [...]
nectar kupowalem chyba po 143 złote - super jest - najlepszy jabłkowy... czy jest drogi to juz jest kwestia osobista... ja pije ten izolat podczas treningu, zamiast napoju ... a na białko potreningowe mam albo SP 80, albo jakies Dymatize
Brałem Cp Xp Hp najlepszy moim zdaniem Hp, Xp tez bardzo dobre ale bralem stara wersje a Cp jak za taka cene powiem ze jest bardzo dobre teraz sie przymierzam do zakupienia Noza jak tylko pucha Hp się skończy
Brałem już nitrobolon, cell pumpa, teraz wżiałem sie za Horse Powera(którego nie ma w ankiecie ) Dla mnie bez watpienia to najlepszy stack, biore go (razem z mono) szósty dzien i przyszło mi 2cm w łapce Polecam...
Zawartość białka w Pro Longatum Bx
