no ja tak samo jak wszystko dobrze pojdzie to masa do kwietnia/marca, w koncu zima to najlepszy okres na mase, teraz przerwa od silki jest, slaba dieta ale od wrzesnia come back
hmm,nie ma co co grysc za bardzo!!! Igon, ty kanibalu dla osoby, ktora ciagle widzi w sobie za duzo fatu to chyba najlepszy komplement, jaki moze uslyszec ** yeblam sobie trening, po ktorym yeblam na podloge minely dwie godziny, a ja dalej czuje sie slabo 1000 challenge troche zmieniona wersja treningu Martuccy 10x pompka, inverted [...]
[...] z chvjowa genetyka. myslisz ze czemu nie wygrywa wiekszych zawodow, mimo iz ma na sobie kupe miecha? wlasnie przez genetyke, ktora go ogranicza na tyle, ze NIGDY nie bedzie najlepszy. dobry tak (choc to kwestia dyskusyjna w jego przypadku ) ale nie najlepszy Winklarr akurat ma swietny gen, jak on cwiczy niecale 10 lat a jest doyebany jak koń [...]
Podstawa to dieta o której więcej poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Najlepszy trening na początek to FBW o którym poczytasz tutaj - http://www.sfd.pl/-t401012.html Tutaj masz opis jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia - http://www.kulturystyka.pl/atlas/
[...] zawsze robię to o stopień (czyli np o 2,5kg czy o 5kg w zależności od maszyny) i nigdy wszystkie na raz. Maszynerię obskakuję na zasadzie obwodu. Powiedziano mi, że to daje najlepszy efekt przy odchudzaniu. Robię po 3 serie po 15 powtórzeń. Maszyneria różna, ale staram się ćwiczyć większość partii mięśni. Widzę efekty bo trochę mięsa przybyło, [...]
[...] z meta i winem na koniec, chociaz ja bym dal jakies nandro do tego, moze krotkie i dal tylko 1 oral, wino lub mete. 1-12 enan/cypio (hvjowo, ze masz enan i cypio, jeden estr najlepszy na 12 tygodni) 1-5(6) meta 30mg ed 8(9)-14 wino 30mg ed lub z nandro: 1-12 cypio/enan 1-7(8) npp 1-5(6) meta lub tak samo ale bez mety tylko z winem na koniec. Tak, [...]
[...] dla rosyjskiego dziennika Sport Express po raz kolejny to potwierdził. "Jestem kibicem FC Barcelony od wielu lat. Nigdy nie zagram dla Realu Madryt, choćby mi oferowali najlepszy kontrakt na świecie. Pieniądze nie są najważniejsze" - powiedział były gracz Zenitu Sankt Petersburg. "Wielu moich znajomych to sympatycy Realu i nie do [...]
Adam ale najgorsze jest to że według jego uznania to my tu jesteśmy poyebani, a on sam jest najmądrzejszy, najlepszy i w ogóle zayebisty. Ciekawe czy kiedyś w ogóle do niego dotrze jakiego idiotę z siebie robi, szczerze wątpię. Na głupotę nie ma rady a podejrzewam ze w ślad za nim pójdzie i tak kilku łepków co mają nierówno pod kopułą i będą [...]
Wziałem 10 omy 250 (1mg w fiolce) i nie wiem jaki odblok będzie tutaj najlepszy. Aktualnie mam 2 plastry po 12 tabletek Clomidu. Chciałbym wiedzieć czy będzie to wystarczająco dobrze dobrany odblok. Proszę o szybką pomoc i z góry dzieki.
[...] uwagami na temat mojej sylwetki ktorej nawet nie widziales a oceniasz i porownujesz z wrtualna osoba bez sensu nigdzie nie napisalem ze mam fenomenalna sylwetke i jestem najlepszy znam swoje slabe i mocne strony i nad nimi pracuje z roznym skutkiem ale przez tyle lat treningow doszedlem do wniosku ze lepsze 41 na kablu niz otluszczone 45 nie [...]
to tylko moja opinia, ale nitrobolon może jedynie, ze samymi gainerami i białkami, a kreatyny nie ma co dorzucać, bo lepiej od niej odpocząc, gdyż za często stosowana nie działa jak trzeba, a CP jest stary i może słaby składowo ale moim zdaniem najlepszy na początek,
przez ostatnie 3 miesiace na mnim lecialem i powiem krotko rewelacja. jesli ta pani z avatara to twojakobietka to niechsie przygotuje na zajezdnie, a ty zapomnij o spaniu na brzuchu. takie uroki testopa. W mojej subiektywnej ocenie najlepszy prop jakiego bilem,
[...] Pistorius przebiegł jedno okrążenie w 45,07. To jego rekord życiowy i jednocześnie rezultat lepszy od minimum IAAF kategorii A (45,25) na MŚ. Dla porównania, rok temu jego najlepszy czas był gorszy o sekundę. Oprócz Pistoriusa, w składzie reprezentacji RPA jest również m.in. złota medalistka mistrzostw świata Berlin 2009 w biegu na 800 m Caster [...]
igon kazeina nie jest wcale taka dobra.zwykła serwatka albo mix białek jest najlepszy dla wzrostu mięśni oczywiście wszystko z dodatkiem leucyny,solaros o tym pisał
Widocznie nie jest to takie łatwe być najlepszym w historii przy dzisiejszych pokusach jakie oferuje świat dla mnie Ronaldinho i tak był najlepszy w historii kiedy był w największym gazie . Nie było drugiego takiego , szkoda tylko że tak krótko . Każdy jest inny a taki Messi już gra dłużej na najwyższym poziomie od Brazylijczyka . Demokracja [...]
Koniu12 / MASA
