najlepszy

Witam, mam problem. Od marca zaczynam redukcje i zastanawiam sie jaki bedzie najlepszy trening, chodzi mi o to, aby nie spalic miesni, najlepiej gdyby troche urosly (wiem, ze to malo prawdopodobne) lub, zeby je ladnie uksztaltowac. Najpierw myslalem nad treninigiem na sile, jednak teraz zaczalem sie wahac miedzy tym na sile a tym na rzezbe.Dodam [...]

czytałem różne fora i ludzie twierdzą że rowerek jest najlepszy na uda ale widać są różne zdania na ten temat a czy jedzenie godzinę przed snem nie mija się z celem?

Spokojnie trenuj, jak czujesz, że jest go za dużo, dodaj aeroby ze 3x w tygodniu np. (bieganie po 30minut) Trenuj ABS, najlepszy sposób na mocny i umięśniony brzuch.

najlepszy wybór na rozwój masy to odpowiednie odzywianie, trening i odpoczynek, co tam za negatywne opinie wyczytałe o argininie? ciekawe...

Czytałem wiele negatywnych opinii o argininie. Chodzi mi o zbudowanie suchej masy mięśniowej i nie wiem czy to jest najlepszy wybór.

Okej.Dziękuje. Czyli kreatyna to najlepszy środek na 1 cykl, by nabrać masy?

Najlepszy zestaw jak dla mnie

[...] sa pojedyncze przypadki. Jesli chodzi o dawkowanie to nie chce niczego sugerowac; dawki nalezy sukcesywnie zwiekszac ale nie radze przekraczac 300mcg dla T4. Nie jest to raczej konieczne. T3 standardowo Odnosnie wina; jest to moim zdaniem najlepszy mozliwy wybór; 50mg co drugi dzien jest OK Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-16 13:02:01

[...] kto zje najszybciej 10 pączków. %-( Ogólnie 500 pączków rozeszło się w 15 minut po firmie. Skandal jakiś. Czyli jednak muszę wyciągnąć mięso z zamrażarki, bo myślałem, że dziś będę dietować tylko na pączkach i faworkach. %-) Ale przynajmniej wygrałem konkurs na najlepszy wypiek - zrobiłem mega czekoladowe Brownie i wymiotłem nim konkurencję. 8-)

[...] sensu, a dwa, że jakby do walki nie doszło to przez resztę życia by Mayweather w brodę sobie pluł. "Tak, Money. Pokonałeś wszystkich, wywalczyłeś wszystko. Mówili, że byłeś najlepszy. Ale widzisz, z Pacquiao nie walczyłeś!". To już chyba lepiej wyjść i dostać oklep. Tak to zawsze możesz powiedzieć, że miałeś gorszy dzień, a przynajmniej nikt ci [...]

[...] jest straszny smak cieńki najlepiej kakao kupić do 5 kg kupiłem 1 kg kakao i jest gitara :) ogólnie sam mass nie jest tak słodki w porównaniu z pvl mutant mass według mnie to jest przesadnie słodki do przesady według mnie to najgorszy smak z gainerów jaki kupiłem do tej pory a miałem ich sporo najlepszy gainer jaki miałem to universal gain fast

http://img214.imageshack.us/img214/1292/dieta2012296.jpg Tyle białka wystarczyło by ? Z drugiej strony dużo osób mówi że mleko na redukcji to nie jest najlepszy pomysł. ( nie wiem czy mogę tak zawalać temat zdjęciami }:-( ) P.S. Ile kosztuje kilogram Łososia wędzonego ? Zmieniony przez - Hitz w dniu 2012-02-16 10:53:41

Ile nie wynosiłby rekord Polski i tak go pobiję. Sam śmieję się z tego zamieszania. Ja utrzymuję, że najlepszy wynik to 21,27 i ustanowiłem go w niedzielę w Karlsruhe - twierdzi Tomasz Majewski, który imponuje formą przed halowymi mistrzostwami świata w Stambule. Majewski ma za sobą intensywne starty kolejno w Bydgoszczy, Duesseldorfie i [...]

[...] formacie Excela 98-2003. Zgłoszenia można dokonać faxem na numer (087) 621 55 48 podając dane wymagane w załączniku do Komunikatu Uwaga: W formularzu zgłoszenia należy podać najlepszy udokumentowany wynik zgłaszanego zawodnika z ostatnich 12 miesięcy przed terminem zgłoszeń wraz z miejscem oraz datą uzyskania. 3. Każde zgłoszenie jest [...]

1.Najlepszy zawodnik roku: Mamed Khalidov 2.Najlepsza walka roku: Michał Materla vs James Zikic na KSW 16. 3.Najlepszy nokaut roku: Artur Sowiński vs Maciej Jewtuszko na KSW 17

Po 2 latach 66 to maks? Wiem, że sam nie jestem najlepszy, ale coś mi tu nie pasuje. A plan jest (bez urazy) kiepski, wstaw cały swój plan treningowy bo jak wszystkie mięśnie tak trenujesz, to nie dziwie się że takie słabe efekty. I jak wyżej kolega napisał, przy takim maksie split to nie dobry pomysł, na razie starczy Ci FBW, nie uważam też żebyś [...]

Witam. Robię trening ABS od paru dni i jak na razie ok. Ale mam pytanie czy można go robić codziennie, bo niby pisze, że co 2 dzień aby mięśnie miały regeneracje. A ja chcę jak najlepszy efekt.

[...] trenera to mam brać 5 g 30 min przed treningiem i 5 g zaraz po ( tylko w dni treningowe ) , też mam zamiar kupić sobie jakiś gainer chociaż nie jestem pewien jaki byłby najlepszy ile tego brać dziennie itc więc prosze o pomoc .. i czy oprócz gainera i kreatyny przydałby sie jeszcze jakiś suplement .. Wiem że mam szybki metabolizm i dośc [...]

Wykminiłem sobie sos z jakiegos dania Przemka. W sumie najpierw duszę razem cebule i pieczarki a pozniej dodaję 50g jogurtu naturalnego. Jakies przyprawy i miazga jest. Do wszystkiego może być :-) Najlepszy na zimno. Dzisiaj 2 posilki prawidlowe i jeden czit pojdzie bo wybieram się do knajpy z kolezanką :-) Póki redukcyjna sylwetka jest widoczna [...]

nie najlepszy , prawie same wegle