[...] stanie do konca wyzwolic swoich mozliwosci adaptacyjnych do treningu oporowego.Przez to pozniiejsze osiagi nie beda optymalne. Chciałbym móc cofnac sie w czasie o kilka lat..najlepszy czas juz przegapilem.Może to i lepiej.. Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]
Olu nie chcialam Cię obrazic... Dural nie przesadzaj, dobrze? Sandi "Przyjmuj każdego takim, jakim jest. Każdy ma wady, nawet najlepszy. Jesteśmy tylko ludźmi - nie aniołami."
Polskie skoki to właściwie tylko Adam Małysz. Nasz najlepszy skoczek nie ma wsparcia w kolegach, którzy zdecydowanie odstają poziomem od zawodnika z Wisły - pisze "Super Express". Fot. skispringen.com.pl "Sztab szkoleniowy reprezentacji musi szybko dać odpowiedź na pytanie, czy pozostali reprezentanci są słabi, mało [...]
generalnie odchudzanie i redukcja to nie jest najlepszy pomysł na czas nauki... pomysl co dla ciebie ważniejsze...jeśli jest to matura, to raczej poświęć ten jeden sezon...i zabierz się za redukcję dopiero w lipcu. oczywiście therma trochę pomaga się skupić czy też raczej pobudzić by nie zasnąć nad książką ale z doświadczenia wiem ,że w miarę [...]
[...] masz z czego. Po prostu mniej jeść, szczególnie węglowodanów ( niestety niewielki spadek siły jest nieunikniony ). A zrzucenie przez wypocenie może być, ale to nie jest najlepszy sposób, bardzo osłabia. Ale 2 kg to tyle co nic. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO [...]
dlatego firma sport-nutrition wlasnie sprowadzila do polski najlepszy i najsmaczniejszy na swiecie koncentrat serwatki z firmy Ultimate Nutrition , polskie etykiety , polskie atesty cena z 2.27kg to 175 zł , poza tym aminokwasy serwatkowe po 99 zł ,i to z kosztami przesylki... znacie tą firmę ? co oni tak tanio mają ?? i na faktórę z papierami [...]
nie upadam po 2 sek troche umiem tak ustac ale k2 masz troche racji bo zaczynam to jak gwiazde na jednej rece tylko ze w tej pozycji sie zatrzymuje sie zatrzymuje i stoje. a miszcz 0 ma racje gdybym robil gwiazde mialbym rozmazane przynajmniej nogi zwlascza ze nie byl to najlepszy aparat.
[...] stażu treningowego koksy mogą nie zadziałać tak, jak byś tego chciał. A później ciężko będzie Ci rosnąć bez sterydów. Wykorzystaj ten czas, który teraz masz, bo to jest najlepszy okres, Twój organizm produkuje w tej chwili tyle testosteronu, że efekty wystąpią (dieta + trening + regeneracja; ew. jakiś gainerek, potem kreatynka). Trochę [...]
[...] na siebie jakiejś odpowiedzialności. A ja odnoszę wrażenie, że czasami pozycja ta wykorzystywana jest do spełnienia własnych ambicji i chełpienia się tym, że ja tu jestem najlepszy. Odnoszę wrażenie, że wśród moderatorów ma miejsce swoisty ranking, kto da więcej banów. Zastanówcie się jednak, czy na tym polega ta funkcja??? Pisząc to mam [...]
[...] troche kasy to kupie cos a narazie chce chodzic przynajmniej raz na silownie.No i chcialbym aby ktos pomogl mi ulozyc trening w domu z tym co mam!A gainer jakiej firmy bylby najlepszy,czyli najwiecej masy by mi daj no i ile jego musze wziasc.Bo ja az tak tragicznie nie wygladam,Tylko chcIALBYM miec wiecej masy zeby te miesnie wygladaly lepiej.Mam [...]
Najlepszy do 75kg-zawodnik X-mena: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Najlepszy do 90kg Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
No i ten sam zawodnik najlepszy w Open: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
KLASYFIKACJA DRUŻYNOWA 1 Wrocław 11 2 Warszwa 8 3 Tarnowskie Góry 6 3 Katowice 6 5 Szczytno 5 5 Gdynia 5 Najlepszy zawodnik Tomasz Najduch (Katowice) ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]
Nowozelandczyk Russell Coutts, najlepszy żeglarz świata przełomu XX i XXI wieku, doprowadził szwajcarski syndykat Alinghi do zwycięstwa w 31. regatach o Puchar Ameryki. Nie uważa, aby musiał się wstydzić, że walczył z myślą o Europie Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]
Generalnie przyjmuje sie od 2 do 2,5 minuty. Powiem szczerze ze zdarzalo mi sie robic wiecej, ale efekt byl nie najlepszy bo wprawdzie odpoczynek dawal wiecej sily ale miesnie zdazyly "ostygnac". Probowalem tez skracac odpoczynek,ale drastycznie spadala ilosc powtorzen jakie moglem wykonac z danym ciezarem. Wniosek nasuwa sie sam:ten [...]
W KONCU!!!!!!!! nowy post :-)
