kiepski pomysl zroob odrotnie w dni nietreningowe 1 porcja CF, a w nietreningowe 2 porcje Twooj pomysl nie jest najlepszy. Bardziej stabilna forma bedzie potrzbna w dzien nietreningowy gdy podany monohydrat bylby szybko przeksztalcony w kreatynine z powodu wysycenia kmoorek. wez w trnnignowy 10g CF rano 5g mono przed trenigiem dzien nietreningowy [...]
[...] długo :).Co do czasu to 1,5 godizny góra do 2 godzin. Co do czasówek nieiwem ja to nazywam czasówka bo grzeje na maxa dany dystans i porwnuje wzloty czasu i upadki hehe.Mój najlepszy czas w jedną strone to 28,24 ,m na 15,5 km i z powrotem 26.30 na 15,5. A przypomne na kolarce nie jeżdze ale na góralu dosc fajnym na oponach slicach i korbie [...]
Akurat Gain Fast 4,5 kg dzisiaj sprzedał się ostatni i nie ma, ale ogólnie porównanie mi się podoba Tyle, że ponieważ mam konto na sfd to na dole każdego mojego maila jest dopisek że najlepszy sklep w sieci to sfd.pl
[...] nie wiem co mam zrobic spojz w poscie tyki o samodzielnym ukladaniu diety jest miejsce na wpisywanie ilosc godzin treningu intensywnego itd. wiec tamten post wydaje mi sie najlepszy oto moja wstepna dieta:D I śniadanie 6,50: Mleko 2 % 300g. Bialko jaja kurzego 50g (wydaje mi sie ze to tak bialka z 2 jajek) Chleb żytni pełnoziarnisty 50g. [...]
zamiast sera zoltego najlepszy jest odtluszczony bialy zakladajac ze go jeszcze nie jesz. A sledz w pomidorach mysle ze ok, ale musisz go odsaczac z oleju
Hmm to jest problem, bo... Kreatyna MP to najlepszy suplement jaki w życiu brałem. Pamiętam rok temu przy cyklu siłowym w ciągu miesiąca! poprawiłem się z 130*2 razy na 137.5*3 razy! Bez ściemy! Dla mnie wszystko inne to szajs.
[...] założenie dobrego uchwytu. Do kolejnej konkurencji, jaką było wyciskanie platformy na barki Tomek Nowotniak wyszedł pierwszy i uzyskał rewelacyjny i jak potem okazało się najlepszy wynik 18 powtórzeń. Drugie miejsce zajął Mariusz- 16 powtórzeń, trzecim podzielili się Sławek Toczek i Savickas – po 13 powtórzeń. Po dwóch [...]
[...] liceum. Liczbe zwiekszalem w ten sposob, ze robilem pompki codziennie w kazdym tygodniu dokladalem kilka pompek. Jak zaczynalem to robilem cos ok. 40, ale wczesniej oczywiscie sporadycznie je wykonywalem. Ten sposob nie jest najlepszy, ale wtedy innego nie znalem. Teraz polecalbym robienie pompek w seriach do oporu. I oczywiscie nie codziennie..
nio tak ale mass xxl treca kosztuje 3 kg 85zł a megamass 7 kg ponad 250zł.Oczywiscie megamass jest lepszy ale i drozszy.Mass xxl jest najlepszy pod względem jakosci do ceny :)
Kolego!! Masz chore serce a dajesz na siłowni więc wiesz co ci grozi. zapytałes sie o doping chyba tylko po to rzeby wszystkich "uświadomić' co do jako takich skutków ubocznych. A na co ty jesteś chory bo coś wspominałeś o mniejszym sercu.... na to najlepszy jest rower:P Kolaże maja duże serca i juz nie masz problemu
ee tam tussipect czy jak tam go zwał to kurde najlepszy zwał ze wszystkich syropków! smaczny, dla dzieci, na zagrychę - wielopoziomowe działanie ma! hehe! ale ma (podobno) aj tam wolę szoty no może nie z tussipetu :))))))
no spoko wiesz chyba zaczne bardziej sie przykladac do angilka jesli tak mowisz bo narazie olewam go szczerza a jestem najlepszy w klasie LOL, zreszta angilka lubie i to moj ulubiony jezyk a dogadac tez bym sie dogadal ale mial bym pewnie problemy ze slowkami ktorych zbyt wiele nie znam, ale i tez nie malo, glownie slowka to ja znam dzieki [...]
Wieruszka chodząc do"kabalistki"cokolwiek to znaczy prosze Cię nie porównuj tego z Kabała własciwa ,ze tak to nazwę. Aby studiowac Kabałe trzeba miec duzą biegłość choćby w staroaramejskim, biblijnym hebrajskim ,koptyjskim, arabskim tez naturalnie(choc jak wiesz jest wiele dilaektów tego jezyka wiec do studiowania Kabały trzeba by zanc z [...]
[...] zjadlem pare kilo w zyciu i kreatynine mialem tez mocno podwyższoną i okolo 220-250 gram bialka dziennie jadlem od dluuugiego czasu. Teraz bede jadł jak powiedzial mi Lekarz(najlepszy zawód swoją drogą) czyli 1 gram na kilogram masy ciala, a jezeli tak mi zalezy zeby wiecej jesc bialka, to ma to byc bialko z pozywienia bo proszki mnie wykończą. [...]
Ja jem gain fasta od tygodnia i jestem bardzo pozytywnie zaskoczony- dla mnie to zdecydowanie najlepszy gainer jak do tej pory.Narazie kupilem puszke 2300g ale wiem, ze jak ja skoncze to wciagam ta 4,5 kg. Co do ceny to uwazam,ze nie ejst az tak duza, kiedys mialem sci teca mass 20 i za bodajze 4 kg placilem 130 zl a gain za 4,5 kg kosztuje ok 190 [...]
[...] zespołowe mi nie wychodziły. Kiedyś przez kilka lat pływałem raz w tygodniu (mam skrzywienie kręgosłupa), byłem w tym dosyć dobry, a później przestałem chodzić na basen i została mi tylko siłka. W ogóle według mnie to najlepszy sport ze wszystkich, polepsza samopoczucie, dodaje większej pewności siebie, to jest po prostu lajtowe. Pozdrawiam.
Jelenia Góra Mistrzostwa Europy
