A wcześniej Ci nie strzelały? Jeśli nie to znaczy, że taka objętość i częstotliwość treningu nie służy Twoim kolanom lub ewentualnie brakuje witamin i pierwiastków odpowiadających za "wilgotność" stawu. Warto zacząć suplementację jakimś preparatem na stawy. Myślę, że Animal Cuts z Uniwersala będzie najlepszy.
[...] treningiem ACT. Poczytaj o nim i ułóż coś. On mało wpływa na stawy itd a efekty zawsze jakieś są, poza tym bardzo dobrze przygotowuje do dalszych, poważniejszych ćwiczeń. A od kiedy można poważnie ćwiczyć... Każdy jest inny, poza tym kwesta "poważnie ćwiczyć" jest względna. Ale około 16 lat to najlepszy wiek Przynajmniej według mnie
Tak jak malakail napisał tesc najlepszy antykatabolikiem jest wiec glutamina i hmb odpada;)dokup białka, witaminy-minerały,omega,cynk,vitargo,cos na stawy(polecam Flex z Universala) jakiegos boostera przed treningiem np.Nox Pump z doriana i to chyba styknie
mściciel tak to napisaleś jakby wychodziło że teść działa dobrze na stawy chooja tam wino i npp(superka) dobry zestaw w odpowiedniej dawce niezablokuje tak mocno ogólnie najlepszy stack dla mnie byłby prop+npp taki jest najbardziej uniwersalny.
z super produktow tej firmy nalezy dodac : joint therapy - chyba najlepszy stack na stawy skladem porownywac sie moze ewentualnie jointment sport universala multipack 36 - genialne cenowo witaminki podobno nowosci : neuro speed i megamineral sa niczego sobie ogolnie cala seria vip to swietna oferta o ile 120 ml hmb za 129 pln to cana powiedzmy [...]
na stawy flexit mam bedzie dobry?i teraz pytanko mam zamiar poleciec ktorys z tych cykli ktory bedzie najlepszy 1 epi+trenadrol 2 trenadrol+furoza 3 furoza/epi+oxa 4 turanabol+furoza/epi Zmieniony przez - saly26 w dniu 2014-02-08 14:26:14 Zmieniony przez - saly26 w dniu 2014-02-08 14:26:38
Widzę że TomQ ma taki sam sentyment do Cissusa jak ja :) Wg mnie to najlepszy suplement na stawy, drugi to Animal Flex i potem długo długo nic. no:-) dobrze ze jeszcze sa ostatnie partie}:-(
Ja ze swojej storny moge polecic Ci duostawy bardzo dobry preparat na stawy mialem rozwalony nadgarstek po tygodniu stosownia juz nie bylo czuc. Jest bardzo tani w porownaniu do innych tego typu specyfikow ale ten jakosciowo jest najlepszy przynajmniej dla mnie.
[...] a czy nie piszę jak Ojan??). Siłą rzeczy - powtórzeń jest niewiele - i wychodzi jakbym "ćwiczył na siłę", przynajmniej podciąganie. Stosunek mojej wagi do siły nie jest najlepszy, ale się poprawia - podciągam się coraz swobodniej, choć niewiele więcej i waga delikatnie spada. Dipy w superseriach wchodzą po 6powt, więc też jestem zadowolony. [...]
[...] o skierowaniu, ale tu przynajmniej mam wszystko na następny dzień. ____________________ Cel: Rozwinięcie jak największej siły przy jak najniższej wadze ciała: - czyli najlepszy stosunek mocy do masy. na chwilę obecną 75 kg. Trening zmienię lekko od tego którym trenowałem. Martwy ciąg sumo * - 2 serie 5 pow (start ~130kg) Front squat - 2 [...]
[...] - powoduja właśnie retencje wody, ginekomastie uczuciowość itd, ja zauważyłem tylko retencje wody) Podsumowując - 12 tyg to trochę za dużo na Ostę, 8-10 tygodni był to najlepszy czas, w którym wszystko elegancko szło. Jeśli macie jakieś pytania, to chętnie udzielę odpowiedzi. Pozdrawiam Was! [...]
[...] doswiadczeniem pomogą nam uzyskac chocby minimalny efekt tego planu 1cm!Dla niektorych ten centymetr to duzo i bedą o niego walczyc mimoze iz faktycznie dla zdrowia nie jest najlepszy (stawy) efekty mogą byc tez wizualne ,nie wyobrazam sobie maxymalnie skupiac sie na ramionach i dokladac np po 2cwiczenia innej party na sesji treningowej wiec [...]