Rzuć okiem na konkursowe prace na temat początków w crossficie, są tutaj: http://www.sfd.pl/KONKURS_CROSSFIT%2C_TREC-t1126967-s2.html Przy okazji - najlepsze prace miały być gdzies podwieszone a nie widziałem ich nigdzie %-) Jestem ślepy czy temat gdzies uciekł ?
no ja dietke mam :P ale chodzi mi o najlepsze bialeczko...a co sadzicie o XXL(to raczej gainer ma ok 80% weglowodanow oraz 20% bialka) + glutamina..???albo o provit 85 z olipmu ??? co polecacie ??? a moze znow supermassa ?
[...] tu masz opisane białka. Gainera bierzesz jak masz braki w diecie(albo niemozesz zjeść konkretnego posiłku np w szkole) zależy czego potrzebujesz. Sprawdz białka w podanym poście bo banan odwalił kawał dobrej roboty a post podwieszono zeby moderatorzy niemusieli po raz milionowy odpowiadac na pytanie "jakie białko najlepsze ?".
"Ale ze mnie też się śmiali przez pierwszy tydzień " dziwne:) u mnie nikt w szkole się nie śmieje(no Liceum najlepsze w mieście to już ludzie normlani) raczej się pytają czemu to jem i o różne rzeczy więc zawsze temat jest:) i nie spamuj postami tylko edytuj:) taki papierek z ołowkiem masz nad postem i jak chcesz coś dopisać nacisnij [...]
Jak nie zjedli cię na zapasach to tym bardziej nie zjedzą na k1. Nawet jeśli się ostro zaniedbałeś. Kondycję wyrobisz szybciej niż ci się wydaje, bo to najłatwiejsza rzecz do wyrobienia. I na początek wcale nie musisz biegać, to co będziesz robić na treningach wystarczy i będzie najlepsze właśnie żeby wyrobić kondycję.
Nie chodziło mi o podanie wszystkiego na tacy. Znam wasza szczodrosc np co do pisania planów czy diet. Ale można człowieka na coś naprowadzic. Z kad mam wiedzieć co było by najlepsze dla amatora? Dzięki za wszystkie odpowiedzi i nie piszcie więcej jeżeli to ma wyglądać tak jak teraz
Dieta Protal nie jest tylko najpewniejszą i dającą najlepsze wyniki kuracją odchudzającą. To ambitny plan, kompleksowy system porad i zaleceń podzielony na cztery etapy, z których każdy charakteryzuje się coraz mniejszą surowością. Celem jej jest dostarczenie doskonale opracowanych wskazówek, aby stosująca je osoba w sposób nie nadwyrężający [...]
W MotoGP nie ma sezonu, który nie przynosiłby mniej lub bardziej istotnych zmian. Nowe pojemności, nowe zasady użycia opon, inna elektronika...sami zawodnicy też nie zostają w tyle i czasem rezygnują ze swoich zasiedziałych poglądów. Tym razem chwila refleksji dopadła Sete Gibernau i Valentino Rossiego. Obaj zawodnicy (kiedyś kumple a od kilku lat [...]
[...] – dwa lata temu wygrali w końcu tytuł, więc mam nadzieję na dobre wyniki,” dodał z kolei #40. „Moim celem na początek będzie oczywiście jak najlepsze dopasowanie się do zespołu i maszyny. Teraz jednak koncentruję się na ostatnich sześciu wyścigach obecnego sezonu.” Decyzja Héctora oznacza, że w [...]
[...] podczas Grand Prix Indianapolis, która spowodowała, że jego pięćdziesięciopunktowa przewaga w klasyfikacji generalnej zmalała o połowę. Według niego "osioł" to najlepsze określenie jego samego w tej sytuacji. Na tyle kasku widnieje napis "The Donkey" (osioł) napisany w podobny sposób jak "The Doctor", który jest [...]
[...] uważa, że przez zmianę przepisów Yamaha więcej straciła niż zyskała, ale ma on również nadzieję, że zaistniała sytuacja spowoduje, że zawodnicy wspólnie znajdą z niej najlepsze wyjście. Zgadzam się z Vale. Od Brna wyraźnie odczuwam brak mocy na prostych - przyznał Lorenzo. Teraz Ducati i Honda mają przede wszystkim lepsze przyspieszenie. [...]
[...] poczytał,pouczył się albo chociaz popytał kogos kompetentnego,teraz juz bys był 2 razy wiekszy.Jak ja bym zjadł te suple co ty wymieniałeś to już bym był ****a gorylem. Pozdro. Kasztan 2003 Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] a jak jeszcze ci klate wy***ie to wszystkie dupy twoje tylko nie przesadź A z taką wiedząo siłowni i suplementacji jak masz to mógłbys książke o kulturystyce wydac, a najlepsze że dieta ci nie potrzebna to kasy ci też za wiele na jedzenie nie potrzeba po treningu zjesz cipsy popijesz pepsi może jeszcze jakiegoś hamburgera zjesz albo loda i [...]
Cze No moim zdaniem to najlepsze połaczenie jakie mogles wymyslec. Sila i rzezba tak pójda w góre ze nawet xp i storm nie da takich efektow jak te polaczenie Tylko radził bym ci troche masy złapac ok 10 kg i bedzie GITARA :D
[...] treningu moze ionto z vitala z woda. po treningu carbo z fruktoza, po godinie ww zlozone i bialko zwierzece. pasuje teraz ? to nie mi ma pasowac :D to ty masz zbudowac najlepsze co mozesz z tego co masz :D odstaw dawke carbo z fruktoza zjedz pelen posilek (ale malo tluszczow) dodaj owoc i bedzie dobrze NIE odwlekaj bialka PO i sorry ze [...]
Jajka nie całe, tylkob białka ok 5 dziennie jak dla ciebie, a kurczaki są ok tylko troche za tłuste, a nie kupuj całych tylko piersi, bo one mają najlepsze mięso!!! Colo
MotoGP - newsy
