najlepsze

aj lovju BRO :* 100 lat na koxie i siedmio cyfrowej sumy na koncie :D

prze-zdrowia, prze-najlepsze zyczenia!!

[...] spala za bardzo mięśnie, chyba że mówimy o biegach ekstremalnych w stylu maraton. Co do spalania tłuszczu to zależy od tempa i czasu biegu. Żeby spalać bieganiem tłuszcz, najlepsze jest dość umiarkowane tempo i przynajmniej średnio długi bieg (przyjmuje się że po 25-30 minutach organizm zaczyna spalać efektywnie tłuszcz). Jeśli będziesz to [...]

zgadzam sie z kolegami Panie 1 klasa oczywiscie stroje rózniez najlepsze sa Mikołajki ... czemu Mikołaj nie moze tak wygladac .. było by ciekawiej POZDRO !!! Zmieniony przez - Mati_16 w dniu 2006-06-07 00:10:35

[...] to wywalił oczy i zapytał "co ty zrobiłeś z tą klatką". Wyciskania sztangielkami zaczynałem od 20kg, obecnie robię 43kilowymi ( 55 już czekają ) Co z tego wynika? Że najlepsze efekty daje nam wykonywanie tego, do czego nie jesteśmy przyzwyczajeni. Oczywiście każdy o tym wie i... dalej tłucze płaską. Zachowujemy różnorodność: Jeśli [...]

zastanawia mnie czemu nie wykonujesz martwego ciągu i przysiadów przez cały cykl ,tylko robisz w 15 i 10-tkach ???? to są najlepsze podstawowe ćwiczenia,ktore oddziałują na cały organizm ,wiec nie warto z nich rezygnować.

"Najlepsze wyniki mamy przeważnie przy grupach mięśniowych, na których nam średnio zależy. Dlaczego? Bo mamy w dupie ciężar." Sama prawda. Dobry artykuł

[...] jak bys cwiczyl, i tak by uroslo podobnie... HST, HIT czy split... 3. Miernikiem sily jest pelny przysiad ew. martwy ciag a nie wyciskanie na plaskiej 4. to ze FBW jest najlepsze to wiemy, ale w taki sposob nie znajdziesz potwierdzenia... trzeba by cwiczyc rok HST i porownac rok cwiczen ze splitem, wtedy moze... a przez 8 tyg na takim [...]

"Najlepsze wyniki mamy przeważnie przy grupach mięśniowych, na których nam średnio zależy. Dlaczego? Bo mamy w dupie ciężar." - prawda, jak ktoś już wcześniej napisał. Np. ja robie 6 serii na najszersze, a jest to moja najlepsza partia, a na klate nawet po 14 serii robiłem, teraz co prawda to 9, jest to mój priorytet, a tak średnio idzie [...]

witam!! obecnie koncze cykl na mase i mam zamiar do tego dorzucic 100 tabsow mety!! moje pytanie czy te 100 tabsow ma sens a jak ma to co proponujecie po zakonczeniu mety(suple)?? mam 21 lat 186cm 2lata treningu!

Witam was Chciałem się dowiedzieć co i jak i z czym go najlepiej brać :) przez jaki okres najlepiej z czym można łączyć po czym som najlepsze efekty. Mam 19 lat i chcem sobie zakupić cały cyklik ćwicze jusz 3 lata na siłowni miałem kilka cyklów za sobom ale takie metka + jakiś gainerek :) więc nic zamocnego to niebyło :)A i jedno co mnie martwi [...]

Matrix to najlepsze biało jakie spozywałem. Smakowo. Idę na trening, wcale nie mam ochoty i jestem znów zmeczony jak koń szmaciarza.A kurczak jeszce gniecie na żołądku. I po treningu. Klatka: sztangielki skos 12*32,10*42,6*47,8*42 ( postęp) sztanga plasko: 12*80,8*90,5*100 sztanga glową w dół ( nie mailem co robic) 80*12,90*10,100*5 spuchla [...]

[...] tez nie bo szkoda roweru, kiedys w gazecie widzialem rower powieszony na ścianie, zaczepiony w specjalne haki w ktore sie po prostu wkłada rower. Jak dla mnie byłoby to najlepsze rozwiazanie, a dobry i zadbany rower jest swego rodzaju ozdobą więc na pewno by nie szpecił. Pytanie: przechowuje ktoś z Was w ten sposób rower ? Czy są, gdzie [...]

Ja sądzę, że CB jest cały czas najlepsze ( Chodziaż oprócz Shoguna , nie lubię tam nikogo ) Zobaczycie jak wróci Mauricio to będzie jazda Mój przedmówca ma rację CB dostało poprostu od bardzo dobrych zawodników , co nie jest wstydem

Polacz mysle ze to bedzie najlepsze rozwiazanie ;] jak jechac na maxa to ze wszytkim to kulturystyka a nie sklep z zabawkami!! Lacz ;) jak masz kase

Jakie występują łożyska przy kołach w rowerach i które są najlepsze?

Dzisiaj wolne od treningu, pozwoliłem sobie na browar dawno juz nie pilem. Jutro ciężki trening zdam relacje i rzucę foty posiłkow, moze z treningu i ile stuffu mi zostało... Pozdo http://img481.imageshack.us/my.php?image=perelka9ow.jpg - nie wiem czy piliscie ale wg mnie to najlepsze piwo jak pilem... (z buteliki jest lepsze)

jak nie masz nic ukazującego sylwetki , w którejs z póz kulturystycznych to moze być takie; w końcu to od Was powinno zależec aby te zdjecia byly jak najlepsze i ukazujące Wasze mocne strony - co pozniej moze przyczynić się do wyboru przez weryfikatorów. I bez spamu w tym temacie - wszystkie wypowiedzi oprócz ankiet będą usuwane.

[...] walczył w ubiegły weekend, zwyciężając na punkty Ukraińca Andrieja Rimera. Pojedynek obu pięściarzy wydaje się niezłym rozwiązaniem. Hatton po ostatniej walce zebrał nienajlepsze recenzje. W oczach wielu fachowców to właśnie Colazzo powinien nieznacznie wygrać i tym samym zachować pas mistrzowski. Tym samym po ewentualnym zwycięstwie nad [...]

plecy i uda na jednym treningu to nie najlepsze polaczenie