Zdjecia są najlepsze do podglądu , obserwacja własnego ciała i detali , wymiary zawsze zawierają jakąś granice błędu ( bardziej lub mniej dopięty metr itp) Jesli jednak stagnacja długa i stała to trzeba szukać przyczyn [...]
[...] i lub arginina, są warte uwagi jako wsparcie okolotreningowe, no i cytrulina też sprawdza się w suplementacji stałej w celu poprawy wytrzymałości. Cudów nie ma co szukać, bo najlepsze zawsze będą dieta i trening, a reszta to tylko dodatki. Możesz sobie poczytać o adaptogenach, może coś Ci wpadnie w oko, ewentualnie jak potrzebujesz albo [...]
Witaj, Rób tak jak Tobie odpowiada. Ja np robię różnie, ale ja trenuje max 2 x w tygodniu %-) Ale nie robię np treningu w środę, bo w środę są najlepsze przyrosty, tylko robię wtedy kiedy mi obowiązki pozwalają wygospodarować czas
[...] powinieneś lecieć już hcg i badania zrobić po ostatnim strzale HCG przed clomidem a nie po pierwszym. Jak teraz wbiłes i przerwa 2 tygodnie bez testa i HCG to chyba nie najlepsze rozwiązanie ale też gdzieś kiedyś czytałem że odblok najlepiej robić bez HCG i poczekac az cały test zejdzie alee to już jest chyba temat na inna rozmowę. Ja [...]
Tutaj są jakieś metabolity a nie typowe ia Weź np exe jest mała grupa ludzi na które działa marginalnie u mnie eq bardzo nie ubijał e2 ale primka już mocno i co najlepsze mega długa odbijała
Każda forma aktywności fizycznej będzie lepsza, niż nic, więc pod tym kątem, jak najbardziej ok. Jeżeli jednak chcesz ten czas i prace przeznaczyć na najlepsze możliwe efekty zmiany swojej sylwetki, to sugeruję oprzeć aktywność fizyczną o trening siłowy, a ewentualnie inne formy aktywności fizycznej, jako fajny dodatek, ale nie podstawa. [...]
[...] mamy do dyspozycji sprzętu do smażenia/gotowania/pieczenia, to zawsze warto zaopatrzyć się w gotowe posiłki, które można bez problemu spożywać bez podgrzewania. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Fitmeal_Asian-opis41059.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Fitmeal_Tuscan-opis41058.html Wkleiłem dwa najlepsze, według mnie smaki.
Ta pseudo firma revenge od lat słynie z bardzo słabej renomy, bywały gdzieś filmy jak to 'sypali' to w jakimś pomieszczeniu, bez oczywiście podstaw BHP, proszek na stole zsypywany ręką brudną do opakowania itd. To było przed laty, ale niesmak pozostaje na zawsze. Unikałbym tego typu rzeczy, robionych w warunkach piwniczych (jak wiele innych tego [...]
karate jest najlepsze żeby nie chrzanić sie z przeciwnikiem jak dość długo trenujesz możę bez problemu napastnikowi połamać nogi lub ręce i przy odrobinie szczęścia nie zabić go trening ciała i ducha
[...] dzienne spozycie kcal w posilkach. Dlatego chce sobie kupic jakiegos gainer`a. W sumie probowalem juz kilka,np. Olimp MCT, Mass Gain Hi-tec`a i Hardbody Gainer(1,8kg) i najlepsze przyrosty masy mialem chyba wlasnie po tym ostanim. Ale sporo mowicie o tym z Megabola.Nie wiem wlasnie czy tam jest dobre bialko(tzn.z serwatki)? Zauwazylem ze [...]
[...] Instruktor DATA URODZENIA: 10 Styczeń, 1971 WZROST: 187cm WAGA: 105kg STOPIEŃ: 3 Dan TYTUŁY:"6 World Tournament" 3 miejsce "5 World Tournament Best 16 "(nagroda za najlepsze walki) "World Weight Category '97" Zwycięzca w wadze ciężkiej "Mini-World '94" zwycięzca "7 South American Championships" zwycięzca "6 South American [...]
[...] tego rodzaju białka). Obecnie panuje moda na wysokiej jakości białko uzyskiwane z serwatki. Wypróbujcie wszystkie rodzaje białka i wybierzcie to, które jest dla was najlepsze. Czy słuszny jest pogląd, że jednorazowo można spożyć nie więcej niż 30 g białka? Skorzystajmy z rady Jima Morrisa, zdobywcy tytułu „Mr. America" w 1973r. Zaczynał [...]
[...] o mnie:mam 21 lat , wzrostu 182 cm , waże w tej chwili 78 kg.chce przybyć troche na wadze i mieć lepszy przyrost mięśni.mam do was pytania które mi pomogą w dojściu do jak najlepszej formy czyli : co najlepiej spożywać i kiedy? ile wody potrzba dziennie?(słyszałem że nawet z 5 litrów)ile potrzeba snu żeby ciało mogło odpowidnio pracować?jeśli [...]
hej hej chcialem sie dowiedziec mmm (bo moze mi sie to kiedys przyda) ktory z sterydow (nie wazne ile kosztuje) ma najlepsze wlasciwiosci wzgledem massa i male skutki uboczne tylko prosze nie piszcie mi rzeczy typu nie ma takiego i ze sterydy sa beeeee itd itp bo to juz wiem aaa pytam o cos innego wiec ??
No właśnie mam pytanie, jakie są waszym zdaniem najlepsze odżywki dla ćwiczeń na mase? W propozycjach podajcie również cene . Jak Bóg Kubie tak Castro Bogu
[...] doustne surowców ziołowych będzie mieć ograniczoną zdolnośc szczególnie u osób o naturalnie wysokim poziomie testosteronu- dlatego nie polecam tych środków osobom w okresie dojrzewania.A najlepsze efekty powinni odczuć panowie po tzw.andropauzie. Choć czy wyciąg roślinny może spowodować oczekiwany efekt..??- Sami oceńcie....Pozdrawiam..
Moglibyście wypisać te produkty ?? Nie ważne czy zdrowe ... Musze przytyc i potrzebne mi to do ulozenia diety ... Napewno białkowe to jajka, twarogi, mleko czy cos ??? Weglowodany to: ryż, makarony Tłuste np: oliwa z oliwek ... Ale potrzebuje jak najwiecej tego ,zeby sobie urozmaicac i wybierac to co najlepsze :) Z góry dzięki.
Jestem w 3 klasie gimnazjum. Chciałbym pobić któryś z rekordów szkoły (dzięki temu będe miał 6 na koniec roku z wf-u) . Myślę, że w gre w moim przypadku wchodzą tylko 3 konkurencje: rzut oszczepem, pchnięcie kulą i skok w dal. Muszę jednocześnie pamiętać, że nie tylko ja chce pobić, któryś z tych rekordów. Najlepsze wyniki w szkole w tych [...]
Karate,najlepsza destruktywna technika walki
