Wlasnie jego rola nie napawa mnie optymizmem. Trener powinien uczyc grac zespol bez swojego dotychczasowego lidera. Za sezon lub dwa zizou odejdzie i co wtedy... Zreszta najlepsze czasy zidana juz minely. Smutne, ale nawet pele nie gral wiecznie.
[...] oni i teraz w trójke wcyiskają te 40kg tylko inna osoba leży. Ja im mówie że to nei ma sensu, neich zmienjszy obciążenie żeby sam te chociaż 6x podniosł a oni że dadzą rade ;d Później ten ostatni leżał a dwóch mu pomagało ;d To mnie rozwaliło na jakieś 10min. Ale co jest najlepsze? Wczoraj było to samo ;d Ja już ćwiczyć z beki nie mogłem
[...] ze trening takiego typu (b.intensywny na sile i wytrzymalosc) nie powinien trwac dluzej niz 6tyg. Ja bym dalej chcial cwiczyc tym systemem wiec jak dlugie proponujecie przerwy na regeneracje po 6tyg. treningu? A moze lepiej zmniejszyc liczbe powtorzen, zwiekszyc przerwy i ciezar??? Co bedzie najlepsze na sile, a dieta jak powinna wygladac?
To nieprwada roberto bo MT jest duzo skuteczniejsze na ulicy niz kickboxing a bjj jest najlepsze tylko w parterze choc w stojce tez trenuje sie niektore elementy. Najlepiej jesli chcesz skuteczny sport walki na ulice to wybierz muay thai bo uzywajac bjj mozesz sie nieco ubrudzic a MT jest skuteczniejsze na wieksza ilosc przeciwnikow.
Ale zauwaz, ze zawodnik taja (oczywiscie Polak) - lepszy, slabszy przewaznie dostanie od zawodnika potrafiacego wyprowadzac kopniecia. Najlepsze byloby w ogole karate albo teak-won-do. BJJ - wymienilem to dlatego, ze w parterze ciezko sie walczy...a raczej bije zawodnikom - leją jak leci. Szybko powala przeciwnika walczacego tylko rekoma . Ja bym [...]
Xpand, Clout , NO-CRE-X3 moim zdaniem to jest najlepsze teraz, cos z tego pamietaj na pelen cykl dwie puchy mozesz tez wziasc Cp+Xp by sie zmiescic w finanasach sam taki mam teraz i jestem zadowolony + dodatki carbo, witaminki, Zma apteczne i omega-3
"Ale zauwaz, ze zawodnik taja (oczywiscie Polak) - lepszy, slabszy przewaznie dostanie od zawodnika potrafiacego wyprowadzac kopniecia. Najlepsze byloby w ogole karate albo teak-won-do" Sluchaj jezeli sie nie znasz to wez sie lepiej ****a nie wypowiadaj dobra
roberto55: "Najlepsze byloby w ogole karate albo teak-won-do" ROTFL! Idąc Twoim tokiem myślenia pt. "na ulicy się nie kopie", to z boksem jakiego uczą na karate (nawet KK) albo TKD na pewno więcej nie zwojuje niż ucząc się samego boksu, czy nawet kickboxingu, gdzie identycznie naucza się boksować jak na czystym boksie, tyle, [...]
[...] styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? wszystkie na dystansie 50m, dodatkowo klasyczny 100 i ew. 200 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 50m klasycznym - ok 40,30. 50m grzbietem - ok 44,30 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? nie trenuje ale gram czesto w [...]
[...] nie mam pytan i nie bede jechał na organizatorów ale jak tak dalej pujdzie to bedzie zle. ze 100zł za bilety juz sie pogodziłem. Pewnie inni organizatorzy sie smeja. a najlepsze jest to ze prowadze temat o zarobkach dla zawodników za walki a ktos ze mną jechał ze sie pieniadze nie licza a czemu chłopaki nie walczyli za darmo z miłosci do [...]
"Ale zauwaz, ze zawodnik taja (oczywiscie Polak) - lepszy, slabszy przewaznie dostanie od zawodnika potrafiacego wyprowadzac kopniecia. Najlepsze byloby w ogole karate albo teak-won-do" "Normalny" Polak dostanie kilka strzalow w morde i sie polozy. Na dalekim wschodzie sa ludki odporne na ciosy" Taki zółtek dostałby raz w [...]
[...] fakt. Tak młody zawodnik już ma grać jako lider Realu ... nie za bardzo. Narazie musi systematycznie smakować Europejskiego boiska. W przyszłym sezonie może pokarze wszystko co najlepsze, ale to nie jest pewne, że zostanie piłkarzem pokroju Ronaldo... A następcy Zidane to ja nie widze w Europejskiej piłce jak narazie najbliższy jest Ronaldinho
[...] to i tak nie jest to.w domu to mozna pompki ,podciaganie ,brzuszki i podobne ale bieg zalecam na zewnatrz tymbardziej w zimie , kiedy to trening w tych warunkach przynosi najlepsze rezultaty wydolnosciowe.w zimie biega sie ciezej ale wytrzymalosc sie zwieksza bardziej niz podczas biegow na wiosne i w lecie. sam lubie biegac w zimie i nie ma [...]
[...] boli brzuch, mianowicie miesnie. Nie moge sie normalnie połozyc zejscie z łozka zajmuje tez dużo czasu, chodze przygarbiony bo nie moge sie wyprostować. Kiedys słyszałem ze najlepsze na zakwasy jest oblewanie tego miejsca raz z lodowatą wodą raz gorącą. Zrobiłem tak, jednak to także był błąd poparzyłem sobie brzuch i jaja :/ Nie wiem co robić sa [...]
[...] dziennie bo cena wysoka w porownaniu do fajek, bardzo wysoka... żeby były efekty (jakieś, bo gwarancji nie ma) trzeba ok 5 tabletek 4mg dziennie.. i*****owo gorzkie ale gumajuicy fruit do tego i jest si... nie kupujcie gum bo tego to wogule sie nie da jesc tylko tablety do ssania, tablety pod jezyk albo plastry (najlepsze, ale ddrogie w hooj)
WSZELKIEGO RODZAJU GAINERY SA BARDZO POMOCNE NA MASE I DO TEGO MUSISZ SIE OCZYWISDCIE DOBRZE ODRZYWIAC I DOSTARCZAC ODPOWIEDNIE ILOSCI BIALKA WEGLI I TLUCSZCZOW (TYCH DOBRYCH ) BEZ TEGO NIC NIE DADZA NAWET NAJLEPSZE SUPLE
[...] że to ruch obronny organizmu by go nie uszkodzić, drugi mięśen sie kurczyy (antagonista-przeciwny)by tamten nie mógł pracować to się chyba nazywa ruch miostatyczny ?.Ale co najlepsze podczas snu niektórym osobą robią się nagłe skurcze mięśnia, i to często jesden miesień.W każdym razie tak opowiadało mi kilka ludzi że nagle we śnie zrobił im się [...]
[...] ze śniadanka + ew bananka posiłek 3 zrób taki jak 4 a przed treningiem zjedz ryż warzywa i kuraka zalej oliwa z oliwek !! nie masz posiłku potreningowego duuuuuży błąd najlepsze CARBO jesli nei to glukoza spożywcza ew wafle ryżowe z miodem wrzuć tu ok 50gr węgli 45-60 minut po treningu najlepiej pełne białko + węgle ( pełne ) czyli [...]
Real Madryt
