Witam, Jestem tu nowa, mam nadzieję, że wybrałam odpowiedni dział na to pytanie ;) Mam 20 lat, 174 cm wzrostu i ważę 67 kg, postanowiłam wziąć się za siebie i zgubić jakieś 7-8 kg. Wybieram się na siłownie z następującymi ćwiczeniami w ofercie, chciałabym zaplanować treningi tak żeby spalanie tłuszczu było najefektywniejsze, proszę o pomoc w [...]
Witam, mam taki problem, chciałbym kupić porządne rękawice za w miare dobrą cenę do bicia w worek i do zajęć kickboxingu. Patrzałem na Mastersy RKSA za 100 zł chociaż nie wiem czy bardziej nie opłaca się dopłacić 20 zł i mieć rekawic ze skory naturalnej, prosze o pomoc!!!
Chyba mam grupe krwi 0 (musze zbadać ale obiło mi sie o uszy ze mam taką) i jeśli mam taką to będę musiał chyba zacząć jeść mięso. Dlatego doradźcie mi jakie najzdrowsze, bez konserwantów, chemii i hodowane przyzwoicie. Obiło mi sie o uszy że indyk jest ok. Chodzi mi też o to by codziennie można było to jeść, bo ryb nie można codziennie.
[...] tylko maly problem ze chce uniknac brania zastrzykow wiem ze tabletki sa bardziej niezdrowe i wszytko roumiem ale po prostu nie chce strzalow. tak wiec pytam sie co dla mnie najlepsze w sumie chcialbym najbardziej wziac mete ale nie che sie zalewac niepotrzebnie tluszczem czy jest jakis srodek najlepszy dla mnie spelniajacy moje wymagania??czy [...]
SPRZEDAM CIUCHY NIKE, CROPP, ADIDAS - CENY BARDZO NISKIE, SUPER STAN KOSZULKA NIKE FIT http://tablica.pl/oferta/koszulka-nike-fit-stan-idealny-celtic-IDsCWW.html BLUZA ADIDAS ALL SPORTS http://tablica.pl/oferta/adidas-oryginalna-bluza-all-sports-IDsygF.html CZAPKA NIKE [...]
Panowie zamierzam się zapisac na nauke sztuki walki ale jeszcze nie wiem jaką dokładnie prosze was napiszciem i jeśli mozecie cos tym sztuakch. Podaje któem nie interesuja: -Aikido -Brazilian Ju Jitsu -Capoeira -Combat -Ju Jitsu -Kickboxing -Muay Thai -intersują mnie też Walki bez reguł ale nie iwme czy jest jakas skzoła która trenuje takie cos?? [...]
Witam! Piszę w nieco nietypowej sprawie. Ostatnio zderzyłem się z dwoma opiniami na temat tłuszczy. Mianowicie niektórzy odradzają spożywania ich na redukcji, lecz na dodaniu ich na masie, zaś drudzy stwierdzają, że każdy inaczej na to reaguje i najlepiej spróbować samemu jak na Ciebie działają. Ale nie w tym rzecz. Otóż jestem ciekaw które [...]
Witam wszystkich, będę próbował ułożyć sobie dietę na masę dla 80kg wiek 27lat Powiedzmy tak wstępnie 2880Cal (dziennego zapotrzebowania), później ewentualnie będę dodawał nadwyżkę.. Węglowodany 470g Białko 160g Tłuszcze 40g Najpierw chciałem się dowiedzieć jakie produkty według was są najbardziej wartościowe i czego [...]
Witam, Tak jak w temacie jakie białko waszym zdaniem jest najlepsze w smaku chodzi mi o smak (peanut butter), nie chcę tutaj robic reklamy ani tez nie zachecam proszę tylko o wasze sugestię, wiadomo że kazdy ma inne walory smakowe, ale chcę aby kazdy się podzielił zdaniem na ten temat. Jeśli chodzi o mnie dużo białek zdążyłem wybrobowac lecz nie [...]
Wtam, szukam butów, korków najlepszych dla bramkarza. nie wiem czy roznia sie one czyms od tych co sie gra w polu wiec pytam.jak wiecie to piszcie w jakich graja najlepsi bramkarze. Zmieniony przez - Piziu w dniu 2014-08-08 20:55:57
ćwicze codziennie około 2 godziny i przy wzrosćie 168 waże 59-60 kg. Chciałabym zrzucić około 5-6 kg stosuje diete około 1500kcal( nie zawsze udaje sie ją utrzymać)>prosze zebyscie mi doradzili jak najlepiej spalic tłuszczyk z pośladków i ud. Czy step, czy bieżnia czy może jeszcze coś innego. Prosze doradzcie!!
Witam, planuje zakupić BCAA. Mam tutaj kilka wybranych przeze mnie, oto one: http://www.sfd.pl/sklep/FuturePro_BCAA_Strong_Nox-opis30108.html http://www.sfd.pl/sklep/FuturePro_BCAA_2-1-1_Enrich-opis30105.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis29533.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_STACK_II_+EAA-opis26207.html [...]
[...] aminokwasow (w BCAA) i sile dzialania. cos co poprostu oplaca sie kupic majac pewnosc ze pieniadze sa dobrze wydane. nie sztuka kupic najdrozsze bo nie zawsze oznacza to najlepsze. prosze o konkretne nazwy produktow, moze cos co stosowaliscie i z czego jestescie bardzo zadowoleni i w dodatku nie naruszylo to powaznie waszego portfela. bede [...]
Witam. Mam problem z dopasowaniem rozpiski. Ćwiczę od roku ale z przerwami. Teraz zaczynam na nowo i chcę także wziasc jakieś odżywki, Mam nadzieje że coś pomożecie :)
Jak sądzicie, która piłkarska gazeta jest najlepsza; tygodnik Piłka Nożna, Przegląd Sportowy, Magazyn Futbol, a może nowy na rynku "Futbol.pl"? Których komentatorów najbardziej lubicie? Wolicie oglądać mecze w TVP czy Polsacie Sport? Których dziennikarzy sportowych uważacie za najlepszych? Co sądzicie o nowym programie "cafe futbol"? Zapraszam do [...]
Powiedzcie mi jakie są najlepsze reduktory tłuszczów?? Bo ja juz sama nie wiem, naczytałam sie tyle o tym,a nic z tego nie kumam. Każde ma takie samo działanie. Dużo osób chwali sobie thermal pro inni zaś thermal speed, a inni thermal fat burder. I co tu wybrać, żeby efekt był najlepszy i żebym nie wyrzucała $$ w błoto. Pomóżcie !! Plisssss
Najlepsze białko pod względem smaku tylko (peanut butter)
