Co do BJJ to się zgadzam, ale Judo :/ Mam zamiar nauczyć się dobrze Boksu, żeby dobrze się bić w stójce, a potem chcę się zapisać na BJJ, żeby podszkolić parter. Wg mnie bo boksie najlepsze by było właśnie BJJ, a nie Kickboxing, czy Taj Boks. W BJJ też używa się nóg.
Hej Mam pytanie ,robię ten trening 2 tydzień czy moge połączyć zajęcia fitness np z melanie b z youtube czy chodakowską? Jak najlepiej to wcisnac w tydzien zeby byly najlepsze efekty? Silowo cwicze poniedzialek sroda i piatek ,czy moglabym fitness cwiczyc wtorek i czwartek czy np po silowni wracam do domu i cwicze fitness?I pytanie do was co do [...]
Moje oceny są następujące: 1. drazekm 5 punktów - super sylwetka, najlepsze docięcie, wygląda to imponująco i robi wrażenie szczególnie znając wagę zawodnika, na plażę można wyjść spokojnie a myślę, że i na zawodach w fitness plażowym nie było by wstydu 2. Viki 4 punkty - świetna wysortowana sylwetka, niewiele wg mnie brakuje żeby wyjść w zawodach [...]
Witka. Dzięki za dobre słowa w postach na poprzedniej stronie. TheSniper nie mam konkretnej recepty na polepszenie klatki. Zauważyłem, że lepiej wchodzi i wyraźniej się tnie, gdy przeplatam ćwiczenia siłowe np wyciskanie z rozciągającymi np przenoszeniem sztangielki zza głowy. Najlepsze efekty na dół klatki dały mi pompki na poręczach lub [...]
[...] podbuduje tylko Twoje ego. Twoje 35 czy 37 x100kg świetnie to obrazują :dd Co Ty czytasz %-) Hekade: Co do zawijania dupy- masz za slabo rozciagniete pachwiny, to cw najlepsze: https://www.youtube.com/watch?v=xOu7yImodGg oprocz tego te: https://www.youtube.com/watch?v=J-6W2B7vS28 +achillesy https://www.youtube.com/watch?v=0eAqJ4-oKTM [...]
no złe chyba nie są, zresztą w treningu pleców mam wszystko co trzeba, są mega cięzkie serie, są regresy na 15-40p, od czasu do czasu dropy, są max dopoięcia, jest mind muscle i takie bajery, to samo w nogach, po prostu szybko, ciezko i z głową, moze temu akurat plecy i nogi to moje najlepsze partie ;-D
fajne te przysiady z półsztangą muszę wypróbować :) "jakieś ćwiczenie co fajnie wejdzie w poślad, hmm ? " Najlepsze wg mnie to przysiad z sztangą na karku z siadu klęcznego i wznosy bioder z ciężarem
Sledze od dluzszego czasu, strasznie jestem ciekaw jak zaprezetujesz sie wkoncu na scenie, podziw za psyche do treningu nog, a no i zazdroszcze silowni, najlepsze sa wlasnie takie ciemne piwniczne, gdzie leci ostra muza i liczy sie tylko ciezki trening do zalamania,
[...] wyrownuje :-( J/w grubość plegara zayebista ! dzieki, nad gruboscią i dołem najszerszych wlasnie pracuje na tej masie Potężne prostowniki :-)) dzięki :-D plecy jak zawsze najlepsze ;-) jakies gniazdo masz na głowie, ptaki tam zimują%-)? swiatło tak pada 8-) nieno i tka tragedii nie ma w porównaniu z tym co było %-) mam wrażenie, że nawet w tym [...]
[...] (czyli na koniec ;-) ) zdjęcia i pomiary będą oceniane raz, więc od strategii startującego zależy kiedy je wstawi, trzeba samemu oszacować kiedy wyglądasz najlepiej czy masz najlepsze V - wiadomo pas powinien być lepszy na koniec ale z barków też spadnie, więc próby wstawiać możecie nawet codziennie a na koniec poproszę o zebranie najlepszej [...]
Jezeli Cainowi silowo nie byl w stanie oprzec sie Lesnar, to Ngannou na pewno nie. Cain ma najlepsze zapasy w ciezkiej razem.z DC. Nie ma co porownywac go do Curtisa. Stipe technicznie ma lepszy boks, ale ma ch**owy head movement w porownaniu do Caina. Widze ten motyw ktory sie czesto zdarza u fanow MMA, topowy zawodnik raz przegra/dlugo nie [...]
[...] dywizji. Czy po trzech latach nieobecności, Velasquez będzie w stanie po raz trzeci zostać mistrzem królewskiej kategorii wagowej UFC? "Zobaczycie vintage, zobaczycie to, co najlepsze. Nic się nie zmieniło. On wciąż jest taki dobry, wciąż tak samo szybki. Nadal może dobrze rywalizować w zapasach. Trzeba pamiętać, że przez cały ten czas poza [...]
Tylko ja czekam na Krona? Nie Mam w głowie wiele pytań: czy będzie w stanie obalać czołówkę ufc, a jeśli nie i tylko wciągać do gardy to jak daleko na tym zajdzie. Bjj od Ricksona podobno jest najlepsze pod vale tudo więc chcę to zobaczyć No i stójkę + kondycję od lat trenuje z Diazami Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-02-18 01:26:00
Na pierwszej stronie tego tematu wrzuciłem screen z movescount. Są tam moje najlepsze czasy na określonym dystansie. Co ciekawe, nie są to typowe biegi na dystansie 5,10 czy 1km. Najlepszy czas na 5km to wycinek z 15km dystansu gdzie w jedną stronę biegłem 7,5km pod górkę, a wracałem z górki. Link do biegu Jest to bieg z 20 listopada 2018 i jest [...]
[...] tygodniu lepiej mi poszło z dietą, bo fajnie by było wkrótce jakieś pozytywne efekty zobaczyć :-PP Dzisiaj bardzo spontanicznie zapisałam się na kurs tańca dance/hip-hop. A najlepsze, że jak mój usłyszał, że się zapisuję to stwierdził , że też chce! Tego bym się nie spodziewała }:-( niestety brak wolnych terminów na kursy w najbliższym czasie [...]
Dlatego teraz tyle fun filmików na yt czy fb z ludzmi jak cwicza na siłowni;d Moim zdaniem najlepsze sa podstawy i pożyczę sobie powiedzenie do tego od kolegi "na nowo koła nie wymyślisz";p
Dobrze, ze jedziesz do tej roboty, za duza konkurencja;d oczywiscie zartuje, szkoda ze redu nie bedzie kompletna, bo duzo miecha siedzi i ciekawe jakby to wygladalo do maksymalnego wyciecia;) Poza tym zauwazylem po sobie i innych, ze wlasnie jak sie wytnie na maksa to potem notuje sie najlepsze postepy
Boks, czy Kickboxing na ulicy
