najlepsze

[...] trenujący bjj nie mówią, że jest to najskuteczniejsza sztuka walki na świecie...Ile Ty masz lat? Trenujący capoeirę, karate, sambo, muay thai szczycą się tym, że ich SW jest najlepsze/najskuteczniejsze. Taki jest świat. Zdecydowana większość trenujących BJJ zainteresowało się tą SW ze względu na jej skuteczność w MMA. Zaczęli ćwiczyć BJJ i... [...]

Dzięki Paula, apka to chyba będzie najlepsze rozwiązanie :-)) zerknę jeszcze na te Tabata Songs. Wzięłam chłopka, bo chwilowo wydawało mi się to najprostszym rozwiązeniem ale nie przewidziałam, że będzie oszukiwał %-) Dzięki Night , jak zawsze :-) Barbella - dzięki i witam w swoich skromnych progach :-)

[...] zbijać dalej takim dawkowaniem, aż będzie zero? Kwestia przyrostów i progresu na treningach stała się dla mnie rzeczą drugorzędną. Zamówiłem też letrozol, na wszelki wypadek, jeśli nic się nie zacznie poprawiać, podobno na nim ludzie mają najlepsze efekty w cofaniu gino. Z góry dzięki za podpowiedzi, trzymajcie się i "róbcie wszystko z głową" ;)

Jeśli chodzi o muzykę to zebrałem te najlepsze kawałki (według mnie) i zrobiłem mixa (1h) sami oceńcie: https://www.youtube.com/watch?v=JkHqpmk-J-I Zmieniony przez - michosss w dniu 2017-03-08 23:41:32

[...] (pewnie organizm nie rozbudzony) . W zasadzie dopiero pod koniec treningu wyszedłem ponad tzw próg. Wieczorem basen. Miałem do dyspozycji 25 min w wodzie, więc uznałem, że najlepsze będzie ciągle płynięcie. Plywalen przez 17 min, później nie mogłem opanować skurczy uda. Wyszedłem, rozciaganie się w miarę przeszło. Mój błąd był, bo nie [...]

[...] jak nigdy, no i się udało 8-) Jedynym problemem są doskwierające bóle kolan i biodra, ale zaciskam zęby i cisnę ! :-)) TRENING CZWÓRKI CIĘŻKO + DWÓJKI LEKKO Zdecydowanie najlepsze nogi w ostatnim czasie do tego najlepiej, najgłębiej i najpoprawniej wykonane przysiady w życiu, jeśli ktoś będzie miał chwilę to niech zerknie jak to wyglądało, [...]

[...] Vitorowi zwłaszcza, że mega stójkę poprawił. Imo Kelvin wygra przez TKO w późniejszych rundach. Shogun ma przeciwnika jak najbardziej do ogarnięcia, ale on już past prime, szybkość i szczena nie ta. Barboza vs Dariush to chyba sportowo najlepsze zestawienie na karcie. Barboza jest zabójcą w stójce, ale Dariush ma argumenty w każdej płaszczyźnie.

syzyfki , wykroki , przysiady imo najlepsze cwiczenia :-))

Daje Ci soga kolego bo wlasnie mnie żonazostawila po 10 latach zwiazku i mamy razem 9 letniego syna. Najlepsze ze przez to ze jej koleznaka typowa sucz prowokacje zrobila ale ja nic nie zrobilem ani jej nie tkanlem. Zona wyjechala z Kuba i siedze sam jestem juz po 300mg Trittico i 10mg xanaxu. Na lapie juz sobie nozem wyryalem sznty i co do z [...]

[...] dać kogoś z jego wagi przynajmniej? lol. Fajnie będzie zobaczyć dwie legendy w akcji no ale kurde... A ja niedawno dowiedziałem się o zawodniku który prawdopodobnie miał najlepsze kolana w całym muay thai Dieselnoi Chor Thanasukarn https://en.wikipedia.org/wiki/Dieselnoi_Chor_Thanasukarn [...]

[...] zawsze (nawet na ostrej masie) są b.db widoczne. Idąc tym tropem - zastanawiam się czy ma to jakąś zależność co do treningów jakie powinienem wykonywać i jakie będą dla mnie najlepsze? W sensie... Czy powinienem się skupić na niższym zakresie powtórzeń, czy mieszać. Czy pracować bardziej na zakresie pobudzającym do pracy włókna wolno czy szybko [...]

Haha, tego typu pytania są najlepsze! %-) Dzisiaj przyjdzie do mnie dostawa supli z SFD, jednak ceny hurtowe dla osób aktywnie prowadzących dzienniki i przygotowujące się do startów sa mega wsparciem :-) Przy okazji dorzuciłem sobie mainowy sos 0 z Ostrovitu, ale mam rozkimne do czego wy dodajecie takie sosy prócz wszelkiego rodzaju omletów, [...]

Sosy kozak ja wale z gwinta ;) fajnie ze sfd wspiera dobrych chłopaków. Ja zamówiłem teraz 10 x sos zero bo redukcja i lekkie ssanie przetabialem wiele ale z myprotein na chwilę obecną najlepsze . Czekam aż sfd wypuści syropy , galaretki itd bo nie chce wspierać konkurencji %)

[...] zrobiłem sobie teraz na bułkę z pomidorem ;D Już nie mogę się doczekać aż będą z działki swojskie pomidorki i będą szamane kilogramami ;D Wczoraj jeszcze lepsza była bułka bo z twarożkiem i pomidorem no ale zdjęcie mi sie usunęło przy przenoszeniu na kompa :( Z działeczki najlepsze, ja co prawda nie będę miał ze swojej ale też z działeczki :-D

wczoraj wjechał test pierwszy strzal za mna , planuje cykl 8 tygodni cypio , co do tego dorzucic? meta / wino / oxa / tura? co będzie dla mnie najlepszę , chcę dobrą jakościowo masę mięsniową co na pct? czy uwzględniać hcg? Zmieniony przez - mazur9999 w dniu 2017-03-10 11:39:38

Strumyk, Night, Bazylia dziękuje :-) Najlepsze jest to, że ja już w sumie zakończyłam redukcję, a teraz podnoszę stopniowo kcal żeby zobaczyć jakie mam zapotrzebowanie zerowe ;-) Najwyraźniej duże %-) Bazylia nie ma powodu do zazdrości, u Ciebie efekty są super a kaloryczność diety też spora, podobnie jak u mnie ;-)

Kvrwa stary współczuję bez omletow %-) u mnie one nadaja sens zycia %-) Ja mam tak samo. Najlepsze posiłki dnia %-) Chociaż widziałem, że Ty ostatnio na gofry się przerzuciłeś %-)

[...] Religijna koleżanka odmawiała przez 2 miesiące jakąś specjalną modlitwę w jej intencji i… dzień po zakończeniu modlitw tamta zadzwoniła, że jakimś cudem jest w ciąży. Co najlepsze – ani kumpel, który mi mówił o tym nie jest religijny, ani siostra. Uznaliśmy, że to zbieg okoliczności, ale no kurde… lata starania się o dziecko i nagle taki [...]

Gdy się ma więcej lat to najlepsze treningi robi się z rana. Po przespanej nocy :-)

[...] bez treningu. A to ze kazdemu poodbne schematy sa sugerowane zuwayłem wąłsnie teraz po sobie , Wojtku, Szymonie czy ziomku który jeszcze chodzi do mnie na silke a tez tam jezdzi. Wiec jak Wojtak napisał, ze trzeba wyciagac wniwoski dla siebie te które sa najlepsze, bo jednak niektóre cwiczenia poczulem jak nigdy wczęsniej, ale inne mniej .